Pshenka சுத்திகரிக்கப்பட்ட தினை உள்ளது, உடலுக்கு இந்த தானியத்தின் நன்மை விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பல்வேறு வியாதிகளால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் உட்பட, சில வகைகளில் விலைமதிப்பற்றது.
உடலுக்கு முயல் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு
பிஷென்கி, அத்துடன் பல குழுக்களுடனான கலவை, மிகவும் பித்து, மாறுபட்டது, குழுவின் பி, மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோனூட்ரியட்ஸ், கொழுப்பு, நார் ஆகியவற்றின் வைட்டமின்கள், இது நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும், தோல் மற்றும் முடி அழகுக்கும் அவசியமானது.
தானியத்தின் மிகவும் பயனுள்ள பாகங்களில் சில பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகும். இந்த உறுப்புகள் மனிதனின் இதய அமைப்புக்கு மிகவும் முக்கியம். ஆனால் இதனுடன், திணறல் காரணமாக இதய மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பிரச்சினைகள் தீர்க்க உதவுகிறது ஃபைபர் காரணமாக அது எடை மற்றும் கொழுப்பு அளவு குறைக்கிறது.
தினை உதவியுடன் எடை இழக்க இனிமையான மற்றும் பயனுள்ள உள்ளது. கடுமையான பட்டினியை அனுபவிக்காமல் போதியளவு ஊட்டச்சத்து உடையவர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் அது நல்ல சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறது. உணவு மிகவும் பயனுள்ளதாக பூசணி கொண்ட தினை கஞ்சி உள்ளது - இந்த இரண்டு பொருட்கள் செய்தபின் ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி மற்றும் எடை இழப்பு பங்களிக்க. ஒரு பூசணி சேர்க்கும் கூட சிறிய இல்லாமல் - இது 134 கிலோகலோரி தினை கஞ்சி கலோரி உள்ளடக்கம் குறைக்கிறது.
மேலே விவரிக்கப்பட்ட கூறுகளை தவிர, கோதுமை கலவை உள்ளடக்கியது:
- இரத்தம் - இரத்த சோகை மற்றும் சுற்றோட்ட அறிகுறிகளில் பயனுள்ளதாக இருத்தல்;
- சோடியம் - உமிழ்நீர் மற்றும் இரைப்பை சாறு உற்பத்தி செயல்படுத்துகிறது, இது தரமான செரிமானத்திற்கான முக்கியமாகும்;
- சிலிக்கான் மற்றும் ஃவுளூரின் - தோல் புதுப்பித்தலை மேம்படுத்துதல், முடி மற்றும் நகங்களை வலுப்படுத்துதல்;
- மாங்கனீசு - வளர்சிதைமாற்றத்தை தூண்டுகிறது;
- செப்பு - உடல் வயதான போராடி.
டாக்டர்கள் நீரிழிவு உணவில் pyshenku அடங்கும் பரிந்துரைக்கிறோம், தசை திசு விளையாட்டு வீரர்கள் உருவாக்குகிறது என்று மன வேலை ஈடுபட்டு. நச்சுத்தன்மை வாய்ந்த மருந்துப் படிப்புகளை அல்லது மாசுபட்ட பகுதிகளில் வாழ்கின்ற மக்களுக்கு இது நன்மை பயக்கும், ஏனென்றால் நச்சு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள் அகற்றப்படுவதற்கு இது உதவுகிறது.
ஆனால், பெரிய நன்மை இருந்தபோதிலும், பதிவு செய்யப்பட்ட பேரி தீங்கு விளைவிக்கும். முதல் எதிர்மறையான காரணி தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையே, இது அரிதாக இருந்தாலும், இன்னமும் சந்திக்கப்படுகிறது.
மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, விஞ்ஞானிகள் பிஷெஞ்ஞியின் சில பாகங்களை அயோடினை உட்கொள்வதை தடுக்கிறார்கள் என்று கண்டறிந்தனர், இது நிச்சயமாக ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் காரணியாகும். இருப்பினும், மெனுவில் பியரை ஐயோடின் கொண்டிருக்கும் பொருட்களுடன் இணைக்கப்படுவதில்லை, ஆகையால் இந்த உறுப்பு ஒருங்கிணைப்பதை தடுக்க முடியாது. வரம்பு பைரேன் மட்டுமே தைராய்டு சுரப்பு கொண்ட மக்கள் வேண்டும்.
பெருங்குடல் அழற்சி நோயாளிகளுக்கு கோலாக்கினுள் வீக்கமடைந்த செயல்முறைகளைக் கொண்ட உணவுப்பொருட்களை உபயோகிப்பதைக் குறைக்கிறது, இரைப்பை சாற்றை குறைத்து, மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு போக்கு உள்ளது.