Cellulite எதிராக உணவு

Cellulite எதிராக உணவு முக்கிய நோக்கம் வைட்டமின்கள், கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம், அதே போல் நார் அதிகபட்ச உள்ளடக்கத்தை கொண்டு, அதாவது, முடிந்தவரை வளர்சிதை மாற்ற ஊக்குவிக்கும் பல தயாரிப்புகள் அறிமுகம் ஆகும்.

பெண் உடல் பாதுகாப்பதில் Cellulite ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, அது போன்ற கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் சாத்தியமற்றது, மற்றும் அது அவசியம் இல்லை. ஆனால் தோல் நெகிழ்ச்சி மேம்படுத்த, tuberosity குறைக்க மற்றும் கொழுப்பு வைப்பு அளவு மிகவும் உண்மையான உள்ளது.

சாலூலைட் பெற உணவு உப்பு பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கிறது. உடலில் உள்ள தண்ணீரை தாமதப்படுத்தும் உப்பு, ஆரஞ்சு தாளின் விளைவு அதிகரிப்பதற்கு உதவுகிறது. கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் அதிகமாக நீர் நீக்க மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி மேம்படுத்த உதவும்.

Cellulite எதிரான போராட்டத்தில், உணவு மேலும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், மீன் மற்றும் கடல் உணவு இருக்க வேண்டும். பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, ஊறுகாய், புகைபிடித்த பொருட்கள், இனிப்பு, துரித உணவு மற்றும் சில்லுகளை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.

Cellulite எதிராக புரதம் உணவு

இந்த உணவின் முக்கிய கருத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதாகும். உடல் சுமைகளைச் சேர்த்து, எடை இழந்து போதுமான சாத்தியமான முடிவை இது தருகிறது. புரதத்தின் அளவை தீவிர விளையாட்டுகளுடன் அதிகரித்து, தசை வெகுஜன வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது, மற்றும் ஆற்றல் ஒதுக்கீடு செய்யும் போது கொழுப்புக்கள் தசை திசுவின் மீட்டெடுக்கின்றன. மேலும் தசை வெகுஜன, அதிக கொழுப்பு எரியும் மற்றும் ஆற்றல் வெளியிடப்படுகிறது. குறைந்த கொழுப்பு புரதங்களைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், அதாவது குறைந்தபட்ச கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒல்லியான மீன், லீன் இறைச்சி, புளி பால், பால் பொருட்கள். புரத உணவை cellulite எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது, முக்கிய விஷயம் உடற்பயிற்சி அதை இணைக்க உள்ளது.

Cellulite இருந்து சிறந்த உணவு

அத்தகைய ஒரு உணவின் மெனு திராட்சைப்பழத்தை கொண்டிருக்க வேண்டும். இது ஒரு சிறப்பு பொருள் niringin கொண்டிருக்கிறது, இது cellulite எதிரான போராட்டத்தில் சிறந்த உதவியாளர்கள் ஒன்றாகும். Neringin, குடல் உள்ள கொழுப்பு உறிஞ்சுதல் தொகுதிகள் கொழுப்பு அடுக்கு குறைப்பு தூண்டுகிறது மற்றும் தோல் மென்மையாக.

Cellulite எதிராக தோராயமான உணவு மெனு

காலை உணவு - அரை திராட்சைப்பழம், பழம், மூஸ்லி இல்லாமல் சர்க்கரை உள்ளடக்கம், பால், தயிர், சில தேன் மற்றும் ஒரு சில கொட்டைகள். நீங்கள் உணவு ரொட்டிகளை wholemeal இலிருந்து சேர்க்கலாம்.

மதிய உணவுக்கு 15 நிமிடங்கள் முன்பு, திராட்சை பழச்சாறு சாப்பிட்டால், வெள்ளை நிற செடியுடன் சேர்த்து கூந்தலை அரைக்க வேண்டும்.

மதிய உணவு - காய்கறி சூப், பழம்.

திராட்சைப்பழம் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அல்லது இரவு நேரத்திற்கு முன் சாறு!

சப்பர் - வேகவைத்த இறைச்சி, ஒரு ஜோடிக்கு மெலிந்த மீன். பச்சை காய்கறிகளை, வேகவைத்த குங்குமப்பூ அல்லது கஷ்கோஸுக்கு அழகு சேர்க்க . ஒரு குறைந்தபட்ச உப்பு உள்ளடக்கத்துடன்.