விளையாட்டு நீச்சல்

நீச்சல் என்பது ஒரு வகையான விளையாட்டு ஆகும், போட்டியின் பங்கேற்பாளர்கள் விரைவாக ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தை கடக்க வேண்டும். நவீன விதிகள் நேராக வரி 15 மீட்டர் நீளம் நீச்சல் தடை. நீரில் நீரில் முழு மூழ்கித் தேவைப்படும் அந்த இனங்கள் நீந்துவதில்லை - இது ஏற்கனவே "விளையாட்டு ஸ்கூபா டைவிங்" பிரிவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

விளையாட்டு நீச்சல்: வகைகள்

அதிகாரப்பூர்வமாக, ஒரு விளையாட்டாக நீந்துவது பல்வேறு துறைகளில் உள்ளடங்கியுள்ளது, இவை ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு மட்டங்களில் போட்டிகள் உள்ளன:

• உண்மையில் நீச்சல்,
• ஒத்திசைக்கப்பட்ட நீச்சல்,
• நீர் போலோ,
• தண்ணீர் மீது குதித்து.

1908 இல் நிறுவப்பட்ட சர்வதேச நீச்சல் கூட்டமைப்பு (FINA) நீர் விளையாட்டு மீது கட்டுப்பாட்டை மேற்கொண்டது.

விளையாட்டு நீச்சல்

இன்றுவரை, நீச்சல் பல பாணிகள் உள்ளன: breaststroke, வலைவலம், மீண்டும் மற்றும் பட்டாம்பூச்சி மீது நீச்சல். ஒவ்வொரு மாறுபாட்டின் அம்சங்களையும் கருத்தில் கொள்வோம்.

க்ராவ் (அல்லது ஃப்ரீஸ்டைல்)

இங்கே நாம் இரட்டை பெயர் விளக்கங்கள் வேண்டும். தொடக்கத்தில், இலவச பாணி எந்த வழியில் நீந்த அனுமதி, தன்னிச்சையாக போட்டி போது அதை மாற்ற. இருப்பினும், பின்னர், 1920 களில் தொடங்கி, இந்த வகையான அனைத்துமே புதிய மற்றும் வேகமான வேகமான நீச்சல் மூலம் மாற்றப்பட்டது - வலம்.

முயல் வரலாற்றில் பல நூற்றாண்டுகள் பின்னோக்கி செல்கின்றன என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் இந்த விளையாட்டுக்கான மறு அறிமுகம் மற்றும் உலகளாவிய அங்கீகாரம் 19 ஆம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியில் மட்டுமே, இந்த பாணி அமெரிக்கர்களால் இந்தியர்களால் பயன்படுத்தப்பட்டது. இருப்பினும், ஐரோப்பியர்கள் முதலில் இந்த வழிவகையை தேவையற்ற முறையில் காட்டுமிராண்டித்தனமாக கருதினர், மேலும் தனிப்பட்ட அனுபவத்தை ஏற்க மறுத்துவிட்டனர். இருப்பினும், இந்த நோக்குநிலை விரைவில் கடலில் மூழ்கியது, விரைவில் விரைவான தொழில்நுட்பம் வெவ்வேறு நாடுகளிலிருந்து விளையாட்டு வீரர்கள் பயன்படுத்தப்பட்டது.

க்ரோல் மார்பில் ஒரு வகையான நீச்சல், அதில் தடகள வலது பக்கத்தின் பக்கவாட்டு, இடது கை, அதனுடன் சேர்ந்து, அவரது கால்களை உயர்த்துவது மற்றும் குறைப்பது ஆகியவை ஆகும். இந்த வழக்கில், தடகள முகம் தண்ணீரில் உள்ளது, அது சில நேரங்களில் காற்று பிடிக்கப்பட்டு, ஸ்ட்ரோக்க்களுக்கு இடையில் தூக்கும்.

மீண்டும் நீச்சல்

மீண்டும் நீச்சல் - இந்த வகையான பயணம் சில நேரங்களில் அழைக்கப்படுகிறது "தலைகீழ் வலம்." இந்த வழக்கில் இயக்கங்கள் ஒத்தவை, ஆனால் பக்கவாதம் நேராக கைகளால் செய்யப்படுகிறது, மற்றும் "பின்புறத்தில்" நிலைப்பாட்டில் இருந்து.

breaststroke

பித்தப்பை மார்பில் நீச்சல் ஒரு பாணி, இது போது தடகள நீச்சலுடை கைகள் மற்றும் கால்களை சமச்சீர், ஒரே நேரத்தில் இயக்கங்கள் செய்கிறது. இது பழமையான மற்றும் மெதுவான நீரில் நீச்சல். குறைந்த சக்தி நுகர்வு காரணமாக, இந்த பாங்கு நீண்ட தூரத்தை கடக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

பட்டாம்பூச்சி (டால்பின்)

பட்டாம்பூச்சி மார்பில் நீச்சல் ஒரு பாணியாகும், இது போது நீச்சலுடையின் தடகள உடலின் வலது மற்றும் இடது பகுதிகளின் சமச்சீர், ஒரே நேரத்தில் பக்கவாதம் செய்கிறது. இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த பாணியிலான பாணியாகும், இது அதிக உழைப்பு மற்றும் துல்லியம் தேவை.

விளையாட்டு நீச்சல் பயிற்சி

பாரம்பரியமாக, குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டு நீச்சல் என்பது 6-7 வருடங்கள் ஆகும். பாரம்பரியமாக, பள்ளிகள் ஒன்று முதல் கற்று முக்கிய பாணிகளை - ஒரு மார்பெலும்பு அல்லது ஒரு குங்குமப்பூ, பின்னர் அது வளர்ச்சி மற்றும் பிற மாறுபாடுகள் செல்கிறது. விளையாட்டு நீச்சல் நீச்சல் குழந்தைக்கு ஒரு பயனுள்ள பொழுதுபோக்கு மட்டும் கொடுக்கும், ஆனால் அவரை கடல் மற்றும் பிற நீர்நிலைகளில் தங்க அது பாதுகாப்பாக செய்ய.

பெரியவர்களுக்கான பெரிய பள்ளிகளே இப்போது உள்ளன. அதில் எந்த நபர் தண்ணீரிலிருந்தும் எந்த தொலைவையும் கடக்க எளிதில் பயபக்தியுடன் பயிற்றுவிப்பார். இத்தகைய உடற்பயிற்சியின் போக்கில், தசைப்பிடிப்பு உடலின் எல்லா பகுதிகளிலும் உருவாகிறது மற்றும் வலுவடைகிறது, எனவே நீச்சல் உங்கள் தடகள வடிவத்தை மேம்படுத்த சிறந்த வழியாகும்.