ஒரு நபர் உணவு உட்கொள்வதை மட்டுமல்லாமல், உடலியல் பசியால் திருப்திபடுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மனநல பசியால் திருப்திபடுத்தும்போதும், இசையை அனுபவிக்கவும் உள்ளார். கூடுதலாக, நம் எல்லோரும், தங்கள் காதுகளில் யானை வைத்திருப்பவர்கள் கூட தாளத்தின் உணர்வுக்கு அந்நியர்களாக இல்லை. விஞ்ஞானிகள் எடையை இழக்க இசை பயன்படுத்த வேண்டும் என்ன இது.
விளைவு
மான்ட்ரியல் பல்கலைக்கழகங்களில் ஒன்று தொடர்ச்சியான ஆய்வுகள் நடத்தியது, இசையை கேட்டுக்கொண்டிருக்கும்போது தொண்டர்கள் மூளைகளை ஸ்கேன் செய்தனர். பணி பின்வருமாறு இருந்தது: தொண்டர்கள் விரும்பிய இசை கேட்டு, நடுநிலையான இசையின் செல்வாக்கின் கீழ் மூளைகளை ஸ்கேன் செய்து பின்னர் நடுநிலை இசை பிரபலமாக மாற்றுங்கள். இதன் விளைவாக, "பிடித்த" இசை போது, டோபமைன் உற்பத்தி, மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன், 9% அதிகரித்துள்ளது.
ஒரு சாக்லேட் உண்ணும் போன்ற உங்கள் பிடித்த இசை செயல்களை கேட்டு, ஏனெனில் - - சற்று சற்று வித்தியாசமாக தோல் மற்றும் கூஸ் புடைப்புகள் மீது விஞ்ஞானிகள் படி, இசை எடை இழப்பு, நிபந்தனையின்றி செயல்பட வேண்டும். இந்த எதிர்வினைகள் மிக உயர்ந்த மகிழ்ச்சியின் வெளிப்புற வெளிப்பாடாகும்.
அதற்கு பதிலாக கேக் டிராக்கிலிஸ்ட்
எடை இழப்புக்கு பங்களிப்பு செய்யும் இசை கலோரி ஊட்டச்சத்து உணவுகளை குறைக்காது என்பதை உணர வேண்டும், கொழுப்பு எரிக்காத , வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்காது. உணர்ச்சிக் கோளாறுகள், அலுப்பு, இரைச்சல் போன்ற காரணங்களால், "துக்கத்தை" கைப்பற்றுவதற்காக குளிர்சாதன பெட்டியில் ஏறிச் செல்வதால் இசை உணவுகளை மாற்றியமைக்கிறது. அதாவது, எடை இழக்க போன்ற ஒரு வழி, நம் மனநலத்தை உறுதிப்படுத்துவதற்கும், மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவதற்கும், முட்டாள்தனமான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பிரச்சினைகளை நிரந்தரமாக விலக்குவதற்கும் உதவுகிறது.
இசை என்னவாக இருக்க வேண்டும்?
எடை இழப்புக்கான இசை - எடை இழப்புக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதிலிருந்து வேறுபட்டது. முதல் வழக்கில், எங்கள் பணி சமாதானப்படுத்தி, ஓய்வெடுக்க, மற்றும் புன்னகைக்கப்படும். இரண்டாவது - உற்சாகம், ஆற்றல் குற்றம், உயர் மற்றும் குரோச் குறைந்த குதித்து. உடல் எடையை இழக்க இசை இல்லை உடற்பயிற்சி, இது நீங்கள் தியானம் முடியும் இசை தான்.
பாடல்களுடன் பதிவுகள் நம்மை திசைதிருப்ப, மூளைக்கு நினைப்பதற்கான கூடுதல் உணவை எங்களுக்கு தருவதால், தொகுப்புகள் தனித்தனியாக கருவியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் இசை விரும்புகிறேன்.
வணிக நடவடிக்கைகள்
இசை எடை இழக்க உதவுகிறது என்ற முடிவுக்கு வந்தவுடன், ஸ்பை அதன் விலை பட்டியல்களில் இந்த முறையை உடனடியாக வகைப்படுத்தியது. இப்போது salons உள்ள எடை இழப்பு இசை தியானம் வாய்ப்பு உள்ளது, மற்றும் தளர்வு போது, நீங்கள் பல்வேறு ஸ்பா சிகிச்சைகள் செய்வீர்கள்.
சிறந்த தூஷணம்
இசைக்கலைஞர்கள் இத்தகைய பயன்மிக்க அணுகுமுறைக்கு கருத்தியல் கருத்தை கருதுகிறார்கள் என்ற போதினும், இசைக்குச் செவிசாய்க்கும் போது, அவர்கள் பசியின் உணர்வை மட்டுமல்லாமல், புவியீர்ப்பு விசை மற்றும் நிலத்தின் அடித்தளத்தை உணரும் நேரத்தையும் கூட இழக்கிறார்கள் என்று மறுக்கவில்லை.
நாம் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் உற்பத்தி காரணமாக, பசியின்மை குறைக்க முடியும் நவீன கருவி மற்றும் கிளாசிக்கல் இசை பாடல்களும் ஒரு பட்டியல் வழங்குகின்றன - எண்டோர்பின்:
- ஜோஹன் பேஷல்பெல் - டி மேஜர் கேனான்
- ஃபஸில் ஸா - கர டோப்ராக் (பிளாக் எர்த்)
- அண்டோனியோ விவால்டி - குளிர்காலம் (தொடரின் "பருவங்கள்")
- ஜொஹான் செபாஸ்டியன் பாக் - சூட் எண் 3
- லுடோவிக் எயினூடி - டிவனூர்
- ஜான் ஸ்கிமிட் - அனைத்துமே எனக்கு
- ஜான் ஷ்மிட் & ஸ்டீவன் ஷெப் நெல்சன் - மைக்கேல் மோட்ஸ் மொஸார்ட்
- கோரான் பிரெகோவிச் - அண்டர்கிரவுண்டு டேங்கோ
- எட்வர்ட் கிரேக் - காலை (சூட் "ஜிட்" என்றோ இருந்து)
- ஜோகன்னஸ் பிராம்ஸ் - தழுவல்
- யுருமா - நீங்கள் நதி ஓடுகிறது
- பியோட்டர் சாய்கோவ்ஸ்கி - பியானோ மற்றும் இசைக்குழுவின் எண் 1 க்கான இசை நிகழ்ச்சி
- க்ளாட் டெபஸ்ஸி - மூன்லைட்
- யான் ட்ரியென்சன் - லா வால்ஸ் டி அமீலி
- பகல்நேர - நான் உன்னை மிஸ் செய்கிறேன்
- ஜான் வில்லியம்ஸ் - ஷிண்டிலர் பட்டியலில் இருந்து தீம்
- கிளின்ட் மான்சல் - லக்ஸ் அட்னெனா
- வொல்ப்காங் அமீடஸ் மொஸார்ட் - பியானோ எண் 23 க்கான இசை நிகழ்ச்சி
- ஹன்ஸ் ஸிமர் - நேரம்
- மாரிஸ் ராவெல் - பொலரோ
- யக்கி காஜிரா - பி.டி
- ஃபிரடெரிக் சோபின் - பேண்டஸி இன்ப்ராம்ப்யூப்
- ஜோஹன் ஸ்ட்ராஸ் (மகன்) - அழகான நீல டான்யூப் மீது
- ஜோஹன் ஸ்ட்ராஸ் (தந்தை) - மார்ஷ் ராடெஸ்கி
- செர்ஜி ராச்மனினோவ் - சி ஷார்ப் மைனர் முன்னுரை
- ஹேண்டல் - சரபாண்டா
- சார்லஸ் காமில் செயிண்ட்-சேன்ஸ் - ஸ்வான்
- ஃப்ரான்ஸ் ஸ்க்யுபர்ட் - செரனேட்
- விட்டோரியோ மோன்டி - Celdash
- ஃப்ரான்ஸ் லிசிட் - நோக்ர்டர் எண். 3
- பீட்டர் சாய்கோவ்ஸ்கி - பேலட் தி பாட் டி டியூக்ஸ் தி நெட்ராக்ராகர்
- ஜார்ஜஸ் பிஸெட் - ஓபராவிற்கு "கார்மென்"
- பிலிப் கண்ணாடி - கண்ணாடிப்பணி
- ஜோ ஹிஹிஹி - ஹோவ்ல் மூவிங் கோஸ்ட்
- கார்ல் ஆர்ப் - ஓ ஃபோர்டு
- குஸ்டாவ் மஹ்லர் - எட்டாவது சிம்பொனி இறுதி