கடந்த ஆண்டு மாடலில் அமெரிக்க ஜனாதிபதியின் மனைவி, உங்களுக்கு தெரியும், ஆனால் இன்று, பல ஆண்டுகள் கழித்து அவரது தொழில் வாழ்க்கையின் முடிவில், மெலனியா டிரம்ப் அதிர்ச்சியூட்டும் வகையில் இருக்கிறது. இப்போது பொதுமக்கள் மற்றும் அவரது புதிய படங்கள் மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான நிறம் பற்றி விவாதிக்கிறது. எல்லாவற்றையும் அழகுபடுத்தி அழகுபடுத்த விரும்பும் நுண்ணிய அறிவாளிகள், ஆனால் மெலனியா விமர்சனத்திற்கு காரணம் கொடுக்கவில்லை - அதன் வெளிப்புற தோற்றத்தில் அனைத்தையும் ஒத்ததாக உள்ளது. 47 மணிக்கு, அவர் ஒரு பாவம் செய்யக்கூடிய உருவத்தை, துணிகளை ஒரு சுத்திகரிக்கப்பட்ட பாணியில் பெருமைபடுத்த முடியும் மற்றும் முதல் பெண் முடிவின் தொனி எப்போதும் சிறந்தது. ஆண்டுதோறும் சிறந்த விகிதாச்சாரங்களைக் கவனிக்கவும், 180 விநாடிகளின் வளர்ச்சியுடன், மெலனியா 56 கிலோ எடையுள்ளதாகவும், எப்படி அவர் அதை நிர்வகிக்கிறார் என்று எல்லோருக்கும் தெரியும்.
மென்னயா தன்னை விளையாட்டு ஒரு ரசிகர் அல்ல என்பதை ஒப்புக்கொள்கிற போதிலும், அனைவருக்கும் நம்பிக்கை உள்ளது, இந்த வடிவம் பயிற்சியின்றி பராமரிக்க கடினமாக உள்ளது. முதல் பெண்ணின் தனிப்பட்ட ஆட்சியின் விவரங்கள் வெளிப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் மெலனியா பிலாட்டாவில் ஈடுபட்டுள்ளதாக அறியப்படுகிறது, அவர் பிறப்பிற்குப் பிறகும் குறுகிய காலத்தில் அவளுக்கு உதவியது, உணவு முறையின் பல விதிகளுக்கு இசைவு அளித்தது.
காலை உணவு பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டும்
இருப்பினும் இது விந்தையானதாக இருக்கலாம், அமெரிக்காவின் முதல் பெண்மணியின் காலை உணவு ஒரு சாதாரண குடிமகனின் ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பவரின் காலை உணவுக்கு மிகவும் வேறுபட்டதல்ல. பெரும்பாலும் இது நார்ச்சத்து நிறைந்தது, நார்ச்சத்து நிறைந்ததாகவும், நாள் முழுவதிலும் ஆற்றலை உடலில் அளிக்கிறது, அல்லது அதன் அனைத்து பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளும் வைட்டமின்களும் கொண்ட மிருதுவாக்கிகள்.
"பழ கோல்கள்" அமைப்பு
பெண் அழகுக்கான வைட்டமின்கள் தேவை, அவை குறிப்பாக, புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் உள்ளன, மேலும் மெலனியா இதை நன்கு அறிந்திருக்கிறது. பல ஆண்டுகளாக, அவளுடைய மாடலிங் தொழிலின் ஆரம்பத்திலிருந்து, அவள் FruitGoals க்கு இணங்கி, தினசரி நுகர்வுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அமைத்துக்கொள்கிறாள். நீங்கள் காய்கறிகளையோ அல்லது பழங்களையோ சாப்பிடலாம், ஆனால் அவற்றை கலக்கலாம், முக்கிய விஷயம் மொத்தத்தில் ஏழு கிடைக்கும். உதாரணமாக, இரண்டு பழங்கள் மற்றும் ஐந்து காய்கறிகள்.
நீர் எல்லாவற்றிற்கும் அடிப்படையாகும்
உலகின் அனைத்து மாதிரிகள் தெரியும், தண்ணீர் அழகு மிக முக்கியமான காரணிகள் ஒன்றாகும். நீங்களே மீண்டும் மீண்டும் பாணியில் பார்த்தால் அவர்களின் கைகளில் அழகிய பாட்டில் இருந்து தண்ணீர் குடிக்கிறது. இந்த எளிய பழக்கம் அற்புதமான முடிவுகளைக் கொண்டுவரும்!
குறைந்தபட்ச சர்க்கரை
மெலனியா தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள் மற்றும் இனிப்பு இனிப்புகளை மறுத்துவிட்டது. சில நேரங்களில் நீங்களே தயவுசெய்து உங்களைப் பிரியப்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் சில நேரங்களில் சாக்லேட் ஒரு துண்டு வாங்க முடியும். மற்றும் "ஆரோக்கியமற்ற" இனிப்புகள் அவர் வெறுமனே பயனுள்ள மற்றும் சுவையாக பழம் பதிலாக!
இருப்புநிலை தாள்
ஒரு பெண் எப்போதுமே அவளது உடலை இழக்கவில்லை. ஆரோக்கியமான உணவு போதிலும், முதல் பெண் கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் அமைக்க மற்றும் சில நேரங்களில் ஒரு ஆரோக்கியமற்ற சிற்றுண்டி அதை இணைத்து, ஒரு உணவு கோலா குடிக்க முடியாது. அமெரிக்க ஜனாதிபதியின் மனைவியின் விருப்பமான உணவுப் பொருட்களில் ஒன்றான பிரமிஜியினோ சீஸ் உடன் ஒரு கோழி, நியூயார்க் ரெஸ்டாரண்டுகளில் ஒன்றில் பணியாற்றப்படுகிறது, எனினும் மெலனியா தன்னை மிகவும் அரிதாகவே வருந்தச் செய்யும் ஆடம்பரமாக தன்னை அனுமதிக்கிறது.
- இளவரசர் ஹாரி மற்றும் மேகன் மார்கெல் ஆகியோரின் திருமணத்திலிருந்து மிகவும் வேடிக்கையான மற்றும் வேடிக்கையான தருணங்களும் இணைய மெமோஸும்!
- மீண்டும் ஊழல்: டோனால்ட் டிரம்ப் அம்மாவின் தினத்தில் மெலானியா டிரம்ப்பை பகிரங்கமாக வாழ்த்த மறந்துவிட்டார்
- அமெரிக்காவின் முதல் லேடி மெலனியா டிரம்ப் சிறுநீரகங்கள் மீது சிக்கலான அறுவை சிகிச்சையை சந்தித்தது
வெள்ளை மாளிகையின் விதிகளின் படி, அதன் குடியிருப்பாளர்களின் உணவு தொடர்பான அனைத்து கேள்விகளும் பொதுவாக முதல் தோளின் தோள்களில் உள்ளன. சமையற்காரர்களின் வேலைகளை அவரே பின்பற்ற வேண்டும், அவரும் தன்னைத் தேர்ந்தெடுத்துக்கொள்கிறாள். ஆனால் வெள்ளை மாளிகையின் வாழ்க்கைத் துறையின் விவரங்கள் இதுவரை யாருக்கும் தெரியாது!