இன்றுவரை, பெரும்பாலான நவீன பெண்கள் விளையாட்டுக்காக நேரம் கொடுக்க விரும்புகிறார்கள். இது பாணியில் ஒரு அஞ்சலி அல்ல, ஆனால் உங்கள் சொந்த அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான கவலையும். வல்லுனர்களின் கருத்துப்படி, விளையாட்டு, பெண்கள், பெண்கள் ஆகியோருக்கு விளையாட்டு முக்கியம். வாரம் ஒரு சில மணி நேரம் உடல் செயல்பாடு, நியாயமான செக்ஸ் ஆரோக்கியமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான உணர்கிறேன்.
விளையாட்டின் தேர்வு பெண் ஒரு பிரச்சனை போது கடந்த காலத்தில் இருந்தது. பெண் மற்றும் விளையாட்டு பல பெண்கள், மற்றும் பெரும்பாலான ஆண்கள் பிரிக்க கருத்துக்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு எதிர்கால அம்மாவாக இருப்பதால், விளையாட்டு நடக்கிறது, தாய்மை மற்றும் பிரசவத்திற்கு தன்னை தயார்படுத்துகிறது. மருத்துவர்கள் தெளிவான புள்ளிவிவரங்களை அளிக்கிறார்கள் - பெண்களுக்கு, உடல் ரீதியான செயல்பாடு மற்றும் விளையாட்டாக வாழ்வில் கடைசி இடமில்லை, பிரசவத்தில் குறைவான சிக்கல்கள் உள்ளன. இன்றும், பெண்களுக்கு விளையாட்டுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறது. குழந்தை பருவத்தில் இருந்து, விளையாட்டு பயிற்சிகள் செய்து, ஒவ்வொரு பெண் ஒரு சிறந்த உருவம் உத்தரவாதம் பெறுகிறது.
பெண்களுக்கு நவீன அணுகக்கூடிய விளையாட்டுகளில், பின்வரும் வகைகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன:
- நீச்சல். ஒருவேளை எந்த விளையாட்டு நீச்சல் போன்ற நீச்சல் இல்லை. தண்ணீரில் இருப்பது, உங்கள் உடல் உடல் எடையும் வெளிச்சமும். பெரிய நகரங்களில் பெரும்பாலான பெண்களால் அந்த நீச்சல் தேர்வு செய்யப்படுகிறது. பயிற்சிகள் தொடங்குவதற்கு சிறப்பு உடல் பயிற்சி தேவையில்லை. குளங்கள் பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி மையங்களில் காணப்படுகின்றன, இது விளையாட்டிற்கு வசதியான மற்றும் மலிவு விளையாட்டு. நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் நீந்தலாம். அனைத்து தசை குழுக்களுக்கும் பயிற்சியளிப்பது, இந்த விளையாட்டு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் இளம் தாய்மார்களுக்கும் அவசியமாகும். குளம் பார்வையிடும்போது, சுகாதார விதிகள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் - எப்போதும் ரப்பர் செருப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்;
- ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி கிளப் பெண்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் செய்ய ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது. வேகம் மற்றும் ரிதம் மூலம் வேறுபடுத்தி, பெண்கள் இந்த இரண்டு வகையான விளையாட்டு தீவிரமாக முதுகு மற்றும் தசைகள் பாதிக்கும். பெண் வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை மற்றும் கருணை, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பெண்கள் மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டு. ஏரோபிக்ஸ், இதையொட்டி பெண்கள் மற்றும் பெண்களிடையே தேவை அதிக அளவில் உள்ளது, அதிக தாளம் தேவையான சுமையை பெற உதவுகிறது மற்றும் பல்வேறு கவலையில் இருந்து திசைதிருப்புகிறது;
- நடனமாடினார். நீங்கள் நடனமாட ஆரம்பிக்கலாம் மற்றும் உங்களுக்கு எந்த நேரத்திலும் தேவை. வயது வரம்புகள் இல்லை. சல்சா, விளையாட்டு நடனம், பால்ரூம் நடனம், தொப்பை நடனம் ஒரு பெண் பெண்பால் மற்றும் ஒரு சிறந்த உடல் வடிவம் பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது ஒரு விளையாட்டு. பல உடற்பயிற்சிக் கிளப்புகளின் விளம்பர பலகைகள், விளையாட்டுக்களில் நிறைய நேரம் கொடுக்கப்பட்ட வாழ்க்கையில், அழகான உருவங்களுடன் கூடிய பெண்ணின் தெளிவான புகைப்படங்களுடன் நிறைந்துள்ளன. ஒரு பெண் ஒருபோதும் ஓடவில்லை என்றால், நீட்டவும் ஊசலாடவும்
பத்திரிகை, பின்னர் சுமைகள் விளையாட்டு எந்த ஈர்ப்பு இருந்து அவளை ஊக்கம் முடியும். அனைத்து பெண்களுக்கும் அதிக தீவிரம் சுமைகளை ஏற்றுக்கொள்வதில்லை. - விளையாட்டு விளையாட்டு வகைகளை ஒதுக்க வேண்டியது அவசியம். கைப்பந்து, கூடைப்பந்து, கால்பந்து, முதன்மையான பெண் விளையாட்டு என்று அழைக்கப்பட முடியாது. எனினும், பல பெற்றோர்கள் விளையாட்டு வடிவங்களில் விளையாட்டு பெண்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். விளையாட்டு பிரிவுகள் ஒவ்வொரு பள்ளிக்கும் உள்ளன. எனவே, தங்கள் மகளுக்கு விளையாடுவதை விரும்பும் பெற்றோர்களுக்கு விளையாட்டு பிரிவுகளின் பரவலான தேர்வு உள்ளது.
சைக்கிள் ஓட்டுதல், டென்னிஸ், ரோயிங், யோகா, இயங்கும் - பெண்கள் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான இன்னும் உள்ளது. இந்த வகைகளில் எந்த பெண் பிரதிநிதியும் ஏதாவது செய்ய முடியும். விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் ஒரு பெண் இன்பத்தை கொண்டு வருவது மிகவும் முக்கியம், மற்றும் சுமைகள் ஒரு சுமையாக இல்லை.