தடகள வகைகள்

அனைத்து வகையான தடகள வீரர்களும் ஒரு நபர் மிகவும் இயற்கை விளையாட்டு. ஒரு இளம் வயதில் நாம் நடக்க மற்றும் ரன் கற்று, ஒரு பந்து தூக்கி - மற்றும் டிராக் மற்றும் புலம் குழந்தை பருவத்தில் விருப்பங்கள் இருந்து இந்த தெரிந்திருந்தால் தான், ஆனால் சற்று மிகவும் சிக்கலான வடிவத்தில். ஒருவேளை, அதன் கரிம விளையாட்டு வீரர்களின் காரணமாக இது ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. கூடுதலாக, இது கி.மு. 776 ல் இருந்து மனிதர்களுக்கு அறியப்பட்ட பழமையான விளையாட்டு ஒன்றாகும்.

தடகள மற்றும் விளையாட்டு தடகள: விளையாட்டு

தடகள வகைகள் மிகவும் வித்தியாசமாக உள்ளன: இது நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் மற்றும் பல்வேறு வகையான இயங்குதளங்கள், குறுக்குவழிகள் மற்றும் ஸ்பிரிண்ட்ஸ், அத்துடன் எல்லாவற்றையும், ஜம்பிங் மற்றும் வீசுதல் போன்ற தொழில்நுட்ப வகைகளையும் கொண்டுள்ளது:

• ரன் (நாங்கள் அதை கீழே மேலும் விவரம் பார்க்க வேண்டும்);
• தாவல்கள்: உயரம், நீளம், முனை, மூன்று ஜம்ப்;
• தடகள நடை;
• குண்டுகள் எறிந்து: ஒரு ஈட்டி, வட்டு, ஒரு சுத்தி, ஒரு கரு.
• அனைத்து சுற்று.

இந்த பன்முகத்தன்மைக்கு, ரசிகர்களிடையே மிகப் பிரபலமானது குறுக்கு விளையாட்டுகளால் அடையப்பட்டது - இது உங்கள் உடலின் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு இலவச மற்றும் மகிழ்ச்சியான வழியாகும். சிறப்பு உபகரணங்கள் தேவை இல்லை - மட்டுமே நல்ல இயங்கும் காலணிகள் மற்றும் ஒரு tracksuit. என்னை நம்பு, மற்ற விளையாட்டு ஒப்பிடுகையில் இது ஒரு மிக சிறிய செலவு!

தடகளத்திலிருந்து எங்காவது பாடசாலைகளில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறோம். பொதுவாக, வகுப்புகளுக்குப் பின், இந்த துறையில் குறிப்பாக வெற்றிகரமான மாணவர்கள், நகரத்திற்கு நேரடி வழி, பிராந்திய போட்டிகள் மற்றும் உலக சாம்பியன்ஷிப்புகளுக்கு மேலும் திறன்களை மேம்படுத்துவதற்கான பிரிவை பார்க்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.

தடகள மற்றும் தடகள தடகளங்களில் தனியாக உள்ள அனைத்து அரங்கிலும் - விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு ஒழுங்கில் போட்டியிடாத ஒரு வகை போட்டியாகும், ஆனால் பல்வேறு துறைகளில், பல பன்முகத்தன்மை கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களை அடையாளம் காண்பது சாத்தியமானது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, எல்லா இடங்களிலும் ஈடுபட்டுள்ள பெண்கள் மற்றும் தூரத்திலிருந்தோ அல்லது உயரத்திலிருந்தோ ஒரு நல்ல ரன் எடுத்திருக்கிறார்கள், போட்டித்திறன் வாய்ந்த தனிப்பட்ட வல்லுநர்கள் குறிப்பாக தனிப்பட்ட இனங்களை எடுத்துக் கொள்ள முடிகிறது.

டிராக் மற்றும் துறையில் தடகள: இயங்கும்

குறுக்கு நாடு தடகள மிகவும் வேறுபட்டது, சில தேவை சகிப்பு தன்மை, மற்றவர்கள் - வேகம் வேகமாக உருவாக்க திறன். அவர்கள் பல்வேறு மாறுபாடுகள் அடங்கும்:

• குறுகிய தூரம் (நிலையான தூரங்கள் - 100 மீ, 200 மீ மற்றும் 400 மீ);
• தடுப்பு ரன் (100 மீ, 400 மீ);
• நடுத்தர தூரத்திற்கு இயங்கும் (வழக்கமாக சராசரியாக தொலைவில் இருந்து 800 முதல் 3000 மீ வரை சமன் செய்யப்படுகிறது, இங்கு 3000 மீட்டர் தடங்கல்);
• நீண்ட தூரத்திற்கு இயங்கும் (அவற்றில் நிலையான இரண்டு - 5000 மீ மற்றும் 10 000 மீ);
• குறுக்கு (குறுக்கு நாடு இயங்கும்);
• மராத்தான் (மிக நீண்ட தூரத்திற்கு செல்லும் வழியில்);
• ரிலே (4 × 100 மீ, 4 × 200 மீ, 4 × 400 மீ, 4 × 800 மீ அல்லது 4 × 1500 மீ) இயங்கும் டிராக்கில் மற்றும் துறையில் தடகள ஓட்டத்தின் மிக கட்டளை வகை.

தடகள வீரர்கள் ஒரு தொழில்முறை மட்டத்தில் மற்றும் ஒரு அமெச்சூர் கட்டத்தில் நடைமுறையில் இருக்க முடியும். அமெரிக்காவில், இரு நகரங்களுக்கும் சிறு நகரங்களுக்கும் பலர் நடுத்தர இடைவெளிகளுக்கு வழக்கமாக ஜாக்ஸை உருவாக்குகிறார்கள் உடல் வடிவத்தில் வைக்க கூடுதலாக, அத்தகைய பயிற்சிகள் இதய அமைப்பு மற்றும் நுரையீரலை வலுப்படுத்தி, சகிப்புத்தன்மையையும் தசைமையையும் அதிகரிக்கின்றன. மேலும், அது வயிற்றில் கொழுப்பு வைப்புக்களின் பிரதான எதிரியாகும்.

கூடுதலாக, பார்க்க எளிதானது என, டிராக் மற்றும் துறையில் தடகள ஓட்டங்கள் வகை தனித்த தனி வேலைகள் முன்வைக்க முடியாது: ரிலே அணி குறிப்பாக ஒத்திசைவான இருக்க வேண்டும், அதாவது இது குழு ஆவி மற்றும் ஒரு குழு வேலை திறன் உருவாக்குகிறது என்று அர்த்தம்.

வழியே, 7-8 வயதிலிருந்து குழந்தைகள் தடகள பிரிவில் கொடுக்கப்படலாம். இந்த வயதில் உடல் ஏற்கனவே அத்தகைய சுமைகளுக்கு தயாராக உள்ளது, மேலும் குழந்தைக்கு திறன் உள்ளது என்று மாறிவிட்டால், எதிர்காலத்தில் அவர் தொழில்ரீதியாக விளையாட்டுக்களை விளையாட முடியும்.