பொதுமக்கள் மற்றும் புகழ்பெற்ற பிரமுகர்களுக்கு தொடர்ந்து மற்றவர்களின் விழிப்புணர்வு தொடர்ந்து வந்துள்ளது. கவனத்தை வளர்ப்பது தவிர்க்க முடியாதது மற்றும் பொதுமக்களின் குடும்ப உறுப்பினர்கள் - அவர்களது குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கை. உதாரணமாக, அதிகரித்த வட்டி, பாடகர் வலேரியா அண்ணா ஷல்கினியின் மகள் - பலர் எடை இழந்துவிட்டார்கள் என்பதை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
வாலீயாவின் மகள் எவ்வளவு மெலிந்தாள் - உணவு மற்றும் விளையாட்டு
வெகு காலத்திற்கு முன்பே, வேலீரியாவின் மகள் ஒரு குண்டாக இருந்தாள். அதன் மாற்றமானது மிக விரைவாக நடந்தது, இது இந்த இளம் பெண்ணின் வாழ்க்கையில் நிகழ்ந்த மிகப்பெரிய மாற்றங்களுடன் ஊடகவியலாளர்களால் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அன்னா ஷல்கினா ஷோ வணிகத்தின் உச்சியை வென்று, படங்களில் நடித்தார், பாடுகிறார். அண்ணாவின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது.
அதிகமான எடை கொண்ட அண்ணாவுடனான சிக்கல்கள் சிறுவயதிலிருந்தே இருந்தன, மேலும் அவர் எப்போதும் விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருந்த போதிலும். நெருங்கிய நண்பர்களே அனாவிடம், அவள் அழகாக இருப்பதாகக் கூறினாள், ஆனால் இளம் பெண் மெல்லியதாக கனவு கண்டாள். அவள் வெற்றி பெற்றாள்.
அண்ணா மாற்றம் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையால் சாத்தியமானது. வயலரியாவின் மகளான உணவு மற்றும் விளையாட்டு ஆட்சி தங்கள் முடிவுகளை வழங்கியது - 25 கிலோகிராம் கட்டப்பட்ட பெண் அழகாக இருந்தது, நன்றாக உணர்ந்தாள்.
அண்ணாவின் உணவு, தனது சொந்த சேர்க்கை மூலம், எந்த குறிப்பிட்ட அல்லது கவர்ச்சியான பொருட்களின் உபயோகத்திற்காக வழங்கவில்லை. மற்றும், மேலும், எந்த செயற்கை மற்றும் தீங்கு கூடுதல். வயலீனா அண்ணா ஷல்கினா மகள் ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகளை தொடர்ந்து, எடை இழந்தது:
- அண்ணாவின் உணவு அடிப்படையில் - காய்கறி சூப்கள் , ஒல்லியான வேகவைத்த இறைச்சி மற்றும் கோழி;
- ஒரு சிற்றுண்டாக, பெண் ஒரு நாளைக்கு 2-3 இயற்கை தயிர் சாப்பிடுவார்;
- அண்ணா குடிநீர் ஆட்சி சுத்தமான நீர் மற்றும் பச்சை தேநீர் ஆகும்.
பெண்ணின் மாற்றத்திற்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பு செய்யப்பட்டது மற்றும் விளையாட்டு ஏற்றப்பட்டது. அண்ணா படி, அவர் உடல் கல்வி தனது நாள் தொடங்குகிறது - அவர் பயிற்சிகளை நீட்டும், வெளியே squeezes, ஒரு கயிறு பயன்படுத்துகிறது.
போதும் அண்ணா கலந்துரையாடல்கள் மற்றும் gyms, மற்றும் அனைத்து போலி உருவாக்கிகள் அவர் மின் தட்டு மேடையில் விரும்புகிறது. இந்த சிமுலேட்டர் வலிமை பயிற்சிகளை செய்வதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் விளைவாக விப்ரோ பிளாட் தொடர்ந்து உடலின் இடநிலை நிலைமையை மாற்றியமைக்கின்றது. தசைகள் அதிகரித்துள்ளது காரணமாக, பயிற்சி நேரம் பெரிதும் குறைகிறது - பவர் தட்டில் 15 நிமிடங்கள் வழக்கமான மணிநேர பயிற்சி பதிலாக.
வேலரியின் மகள் எடை இழந்ததைப் பற்றி, அவருடைய குடும்பம் ஒரு அதிசய நிகழ்வு பற்றி பேசவில்லை. ஜோசப் ப்ரிகோஜின் கூற்றுப்படி, அண்ணாவின் சாதனைகள் சுய ஒழுக்கம் மற்றும் இரும்புத் துணிவு ஆகியவற்றிற்கு சாத்தியமான நன்றி தெரிவித்தன. இந்த பொதுவான சத்தியங்களைப் பின்தொடர்ந்த பின்னர், நீங்கள் விரும்பிய படிவங்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்!