மெதுவான நீர் நல்லது

பல நேரங்களில், பலர் பசிக்கு ஒரு தாகம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், எனவே அதிக எடை கொண்ட கலோரி உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள். Dietitians மற்றும் எடை இழப்பு விஷயத்தில் மற்ற நிபுணர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் 2 லிட்டர் திரவ குடிக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகின்றனர். தண்ணீரை உருகுவதற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க சிறந்தது, நீண்ட காலத்திற்கு இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. திரவ அனைத்து முக்கிய செயல்முறைகளின் உடலின் ஓட்டத்திற்காக அவசியம்.

குளிர்ந்த தண்ணீரின் பயன்பாடு என்ன?

அத்தகைய ஒரு திரவம் செல்லுலார் ஒரு ஒத்த கட்டமைப்பு உள்ளது, எனவே உயிரினம் அது நன்றாக உணர்கிறது. உட்புற கலன்களை உள்ளே கொண்டு, உருகிய நீர் மாற்றுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிக்கும். இதற்கு நன்றி, உடல் சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் புத்துயிர் பெறுகிறது. கூடுதலாக, உருகுவேர் ஒரு பெரிய ஆற்றல் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, இது மனித வலிமை மற்றும் ஆற்றலைக் கொடுக்கிறது.

எடை இழப்பு மற்றும் முழு உடலுக்கான உருகிய நீரின் பயன்பாடு இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதற்கான திறன் உள்ளது. வழக்கமான பயன்பாடு மூலம், திரவம் மூளை செயல்பாடு மற்றும் செயல்திறன் ஒரு நேர்மறையான விளைவை கொண்டுள்ளது. தண்ணீரை உறிஞ்சி, செரிமானம் அதிகரிக்கிறது, இது அதிக எடைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. முக்கிய உணவிற்கு முன் திரவத்தை ஊறவைத்தல் வயிற்றை நிரப்புகிறது, அதாவது நீ மிகவும் குறைவாக சாப்பிடுவாய், இது உணவின் கலோரிக் உள்ளடக்கத்தை குறைக்க உதவும். Thawed தண்ணீர் வழக்கமான நுகர்வு கொண்டு, நீங்கள் சிதைவு மிக நாள்பட்ட பொருட்கள் உடல் சுத்தம் செய்ய முடியும்.

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு தயாரிப்பு நன்மைகளை மட்டும் கொண்டுவர முடியாது, ஆனால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் இது காய்ந்த தண்ணீருக்கு பொருந்தாது. இந்த திரவ பயன்பாட்டிற்கு எந்த தடையும் இல்லை.

என்ன வகையான தண்ணீர் பயன்படுத்தலாம்?

Thawed நீர் மிகவும் நன்மை பெற, நீங்கள் சரியான திரவ தேர்வு செய்ய வேண்டும்:

1. தண்ணீர் முடிந்தவரை சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், அதனால் குழாயிலிருந்து பணியமர்த்தல் பொருத்தமானது அல்ல. ஒரு வடிகட்டி அல்லது தண்ணீர் வாங்க.
2. தீவிர நிகழ்வுகளில், நீங்கள் நிற்கும் அல்லது வேக வைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் thawed நீரின் அளவு மிகக் குறைவாக இருக்கும்.
3. உருகும் தண்ணீரைத் தயாரிப்பதற்கு பனி பயன்படுத்தவும் மக்கள்தொகை பகுதிகளிலிருந்தும் சேகரிக்கப்படும் ஒரே ஒன்றாகும்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

தண்ணீரை உருகவைக்க உடலில் சமைக்க வேண்டும். அத்தகைய ஒரு திரவ பெற எத்தனை வழிகள் உள்ளன:

1. ஒரு பிளாஸ்டிக் கொள்கலன் எடுத்து அதை தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் உறைவிப்பான் அனுப்ப. திரவ மாற்றியமைக்கப்படும் போது, ​​கொள்கலையை அகற்றி, அதைத் துவைக்க வேண்டும். அத்தகைய மீட்டர் நீர் முற்றிலும் அழிக்கப்படவில்லை என பலர் நம்புகின்றனர்.
2. உலகளாவிய முறை. தண்ணீர் ஒரு கொள்கலன் எடுத்து உறைவிப்பான் அனுப்ப. மேற்புறத்தில் ஒரு மேலோடு அமைந்தால், அது நீக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அதில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன என்று கருதப்படுகிறது. உறைவிப்பாளரிடம் மீண்டும் கொள்கலனை மாற்றவும், மேலும் திரவத்தை உறைய வைப்பதற்கு காத்திருக்கவும், மீதமுள்ளதை வாய்க்கச் செய்யவும். மீதமுள்ள பனி தூய thawed நீர் கொடுக்கும்.

விஞ்ஞானிகள் நீர் ஒரு சிறந்த தகவல் கேரியர் என்று நிரூபித்திருப்பதால், அதைப் பேசலாம், ஒரு இணக்கமான உருவம், உடல்நலம்,

எப்படி பயன்படுத்துவது?

அனைத்து பயனுள்ள பொருட்கள் மறைந்துவிடும் என்பதால், தயாராக உருகும் தண்ணீர் சூடாக்க முடியாது, அதனால் சமையல் செய்ய அதை பயன்படுத்த பயனற்றது. உருகிய நீர் பயன்பாட்டிற்கான பொதுவான பரிந்துரைகள்:

1. ஒரு மூல வடிவத்தில் திரவத்தை குடிக்கவும், மிகுந்த வெப்பம் 10 டிகிரி ஆகும்.
2. தினசரி விதிமுறை குறைந்தது 4 டீஸ்பூன்.
3. காலையில் துவங்குவதற்கு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் கொண்டுவருவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. சாப்பிடுவதற்கு முன்பு திரவங்களை குடிக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு சில வாரங்களில் கரைந்து தண்ணீர் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் முதல் முடிவுகளை பார்ப்பீர்கள்.