பல்கேரியன் மிளகு - பயனுள்ள பண்புகள்

ஒரு பல்கேரிய மிளகு வாசனையுடன் உணவு எவ்வளவு கடுமையாக இருக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம், அது சற்றே வெப்பத்தை மட்டுமே சமாளிக்கிறது. எனினும், வெப்ப சிகிச்சை குணப்படுத்தும் இந்த பெரிய நெற்று அகற்ற முடியாது - பல்கேரிய மிளகு பயனுள்ள பண்புகள் அதை வைத்து மற்றும் சுடப்படுகின்றது, மற்றும் சுண்டவைத்தவை உள்ள, மற்றும் மூல வடிவத்தில்.

அமைப்பு

பல்கேரிய மிளகு அஸ்கார்பிக் அமிலத்திற்கான பதிவு வைத்திருப்பவர். அவர் எலுமிச்சை மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் இரண்டிலும் உயர்ந்தவர், மேலும் 100 கிராம் இனிப்பு மிளகு உள்ள வைட்டமின் சி நமக்கு தேவையானதைவிட அதிகமாக உள்ளது - தினமும் 100 மில்லி என்ற அளவில் 240 மி.கி.

இந்த பிட் குழுவில் பி (பி 1, பி 2, பி 9) வைட்டமின்கள் மற்றும் டோகோபரோல் (வைட்டமின் ஈ) மிகப்பெரிய பகுதியாகும் - 660 மெகாகி. பீட்டா கரோட்டின் (ப்ரோவிசமைன் ஏ), இனிப்பு, சிவப்பு மிளகுகளில் இது கேரட்டுகளில் அதிகம்.

வைட்டமின் சி அதன் கலவைக்கு மிகுந்த சாதகமான கலவை வைட்டமின் பிபி மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றைப் பெற்றுள்ளது - ஏனென்றால் அவை ஒவ்வொன்றும் ஒருவருக்கொருவர் ஒருங்கிணைப்பதற்கும் உதவுகின்றன.

மற்ற கனிமங்களுக்காக

• அயோடின்;
• கால்சிய
• மெக்னீசியம்;
• பொட்டாசியம்;
• துத்தநாகம்;
• சோடியம்;
• பாஸ்பரஸ்;
• செம்பு;
• மாங்கனீசு.

நினைவில்: அனைத்து பல்கேரிய மிளகுத்தூள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சிவப்பு. மேலும் நிறைவுற்றது மற்றும் அடர்த்தியானது அதன் வண்ணம் - இது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக மேலே குறிப்பிட்ட பயன்பாடுகள் உள்ளடக்கங்களை கொண்டுள்ளது. நிறம் மிளகு சூடான தெற்கு சூரியன் கீழ் அனைத்து பயனுள்ள பொருட்கள் உறிஞ்சி என்று கூறுகிறார். மூலம், தெற்கு bulgaria இனிப்பு மிளகு சாதகமான பண்புகள் பற்றி நினைக்கவில்லை. அவர்கள் அதை சாப்பிட, மற்றும் அதனால் தான் இதய நோய்கள், புற்றுநோய், தெற்கு நாடுகளில் atherosclerosis விகிதம் மிகவும் குறைவாக இருக்கும்.

நன்மை

வைட்டமின் சி அதிக அளவு காரணமாக, பல்கேரிய மிளகு நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இரத்தம் பானமாக மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சுவர்கள் வலுப்படுத்த. சிவப்பு மணி மிளகு உபயோகமான பண்புகள் குளிர்ச்சியுடனான எதிர்ப்புகளை அதிகரிக்க மட்டுமல்லாமல் (இது ஏற்கனவே நல்லது) மட்டுமல்லாமல், புற்றுநோயையும், ஒவ்வாமை உள்ளிட்ட தன்னியக்க சிறுநீரக நோய்களையும் தடுக்கும்.

பி வைட்டமின்கள் ஒரு நல்ல கலவை நீங்கள் மன அழுத்தம், மன அழுத்தம், சோர்வு ஒரு தீர்வு என பல்கேரிய மிளகு பரிந்துரைக்க அனுமதிக்கிறது. கைகள், அது தோன்றுகிறது, ஏற்கனவே மூழ்கியிருந்த நேரத்தில், ஒரு தனித்த சத்துள்ள சத்துக்கள் உண்மையில் பலம் தரும்.

கூடுதலாக, பி வைட்டமின்கள் மூளைக்கு உணவு. நினைவகம், செறிவு, கவனத்தை மேம்படுத்த வேண்டும் - மேலும் பல்கேரியன் மிளகு சாப்பிட.

பெயருக்கு மாறாக, இனிப்பு மிளகுத்தூள் இனிமையானது இல்லை. மாறாக, மிக சிறிய சர்க்கரைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே பல்கேரிய மிளகு எடை இழப்புக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதேபோல் நீரிழிவுக்கான ஊட்டச்சத்துக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எல்லாவற்றையும் புகைபிடிப்பதற்காக நீங்கள் புகைபிடித்து அல்லது ஒரு இடத்தில் இருந்தால், பல்கேரிய மிளகு நுரையீரலில் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

இனிப்பு மிளகுத்தூள் சாப்பிட முடியாது, ஆனால் வெளிப்புறமாக பொருந்தும். காப்டாசினின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, பல்கேரிய மிளகு, தசை மற்றும் பிற நோயாளிகளின் நோய்களில் மயிர் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லி மருந்துகளை உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, எங்கள் பிடித்த காய்கறி இருந்து, ஷாம்பு மற்றும் களிம்புகள் வழுக்கை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகின்றன - அது சூடான மற்றும் இனிப்பு மிளகு ஒரு கலவை பயன்படுத்துகிறது.

எடை இழந்து

சிவப்பு பல்கேரியன் மிளகு எடை இழந்து நிச்சயமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அது மூல மற்றும் ஆயத்த வடிவில் மட்டுமல்ல, பொதுவாக எங்கும் சேர்க்கப்படக்கூடிய பாப்கிரை வடிவத்திலும் பயன்படுகிறது.

அது பப்பாரிகா, நன்றாக, அல்லது பல்கேரிய மிளகு வேறு எந்த வடிவத்தில், வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, மற்றும் உணவு செரித்தல் செயல்முறை மாறிவிடும். இதனால், கொழுப்புக்கள் உங்கள் பக்கங்களிலும் ஒலித்துக்கொண்டே இல்லை, ஆனால் விரைவில் தூய ஆற்றல் ஆகிவிடுகிறது.

ஆனால் அது இல்லை. பல்கேரிய மிளகு நுகர்வு தானாகவே உறிஞ்சுவதற்கான போக்கை விடுவிக்கிறது. உண்மையில் அதன் கலவை உப்பு, கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு சாப்பிட நமது தேவை குறைகிறது - அதாவது, ஒரு உருவம் மிகவும் கொடூரமான.

நீங்கள் ஒரு கடினமான மோனோ-உணவு உட்கார வேண்டிய அவசியமில்லை, வாரங்களுக்கு மட்டுமே மிளகு உள்ளது. சாலடுகள் மற்றும் பக்க உணவுகள் - பல்வேறு உணவுகள், மற்றும் புதிய மிளகு ஒரு மிளகுத்தூள் சேர்க்க.