நாம் பொதுவாக நம்பிக்கையுடன் மற்றும் துல்லியமாக கேள்வி கேட்க முடியும் "எங்கே", உடலில் எந்த பகுதியில், நாம் எடை இழக்க வேண்டும். அடிக்கடி, இடுப்பு, இடுப்பு, பிட்டம், அடிவயிற்றில் உள்ள குறைபாடுகள் பற்றிய புகார்கள் உள்ளன - அவை கொழுப்பு "நேசிக்கப்படுவதற்கு" மற்றும் "விரும்பாதது" விட்டுவிடுவதில் சிக்கல் மண்டலங்களை அழைக்கிறோம். ஆனால் இப்போது நம் உடலில் உருவாகும் ஒழுங்கு பற்றி நாம் பேசமாட்டோம், பின்புறத்திலிருந்து பிரச்சினையை அணுகுவதே சிறந்தது - முதலில் எடை குறைந்து கொண்டிருக்கும் ஒன்று.
"சிக்கல்" மற்றும் "சிக்கல் இல்லாத" மண்டலங்கள்
எடை இழக்க எளிதாக இருக்கும் உடலின் சில பகுதிகளும் உள்ளன என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. ஆனால் உண்மையில், இந்த எளிமை நாம் இந்த இடங்களில் எடை இழக்க விரும்பவில்லை என்ற உண்மையை பிரதிபலிக்கிறது. நாம் கீழே இருந்து எடை பெற, மற்றும் மேல் இருந்து கீழே இழக்க என்று நினைப்பது சரிதான். இதன் விளைவாக, முதலில், முகம் மெல்லியதாக வளர்கிறது - cheekbones வரையப்பட்டவை மற்றும் பல முன்னர் காணப்படாத dimples மற்றும் நிவாரணங்கள். உண்மை, அது மூழ்கிய கன்னங்களுடன் நடப்பது வேடிக்கையாக இல்லை. அடுத்தது தோள்கள் மற்றும் கழுத்து, மார்பு, தூரிகைகள். மார்பகங்களை எடை இழக்கையில் இது மிகவும் தாக்குவது கணம். ஆனாலும், பெண் மந்தமான சுரப்பியானது கொழுப்பு, முறையே, மார்பு, முதலில் மெல்லியதாக வளர்ந்து வரும் ஒரு பட்டியலுக்குள் விழுகிறது.
ஏற்கனவே மட்டுமே (ஒரு புதிய தோற்றத்துடன் - மூழ்கிய கன்னங்கள் மற்றும் பிளாட் மார்புடன் சமரசம் செய்தவர்கள்), வயிறு எடை இழக்கத் தொடங்கும் போது ஒரு புள்ளி வந்துவிடுகிறது. பின்னர் வேறு எல்லாம் குறைவாக உள்ளது ...
ஏன் நாம் மேலே இருந்து கீழே மெல்லிய வளர வேண்டும்?
உண்மையில், நாம் சமமாக மெல்லியதாக வளர - உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலிருந்தும் கொழுப்புச் சேர்மங்களின் சம அளவு எடுக்கும். முகம், மார்பு, தோள்கள், முதலியன - கொழுப்பு குறிப்பாக சக்திவாய்ந்த குவிப்பதற்கு பழக்கமில்லை இடங்களில் இது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க உள்ளது எனவே, எல்லா இடங்களிலும் கொழுப்பு எரிக்கப்படுவதால், நாம் அங்கு இருப்பதை நாம் கவனிக்கிறோம்.
முதலில் நீங்கள் தசை இழக்க எடை இழந்துவிட்டால், நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடும். கொழுப்பு எரிக்க, மற்றும் தசை திசு, நீங்கள் பயிற்சி உங்கள் எடை இழப்பு அடிப்படையாக வேண்டும், பட்டினி இல்லை.