சுடக் நன்னீர் மீன் ஒரு பிரதிநிதி மற்றும் முக்கியமாக சுத்தமான நீர் நீர்த்தேக்கங்களில் வாழ்கிறது ஆக்ஸிஜன். இந்த மீன் ஒப்பீட்டளவில் சிறிய எண்ணிக்கையிலான எலும்புகள் மற்றும் சுவையான இறைச்சிக்காக பாராட்டப்படுகிறது. பொது ஊட்டச்சத்து பண்புகள் தவிர, உணவு அதை பயன்படுத்தி முக்கிய நன்மையற்றது நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் மற்றும் பைக் பெஞ்ச் வைட்டமின் ஏ கலோரி உள்ளடக்கம் அதன் தயாரிப்பு முறையை பொறுத்து வேறுபடுகிறது.
சுடப்பட்ட pikeperch கலோரி உள்ளடக்கம்
திறந்த நெருப்பு அல்லது அடுப்பில் படலத்தில் பேக்கிங் பைக் பெஞ்ச், நீங்கள் மிகவும் பயன் பெறுவீர்கள். 100 கிராமுக்கு அதன் கலோரிக் உள்ளடக்கம் 84 கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது, இது சமச்சீர் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவின் ஆதரவாளர்கள் கையில் நடிக்கிறார்கள். அதன் குறைந்த கலோரி மதிப்பு காரணமாக, வேகவைத்த வடிவத்தில் உள்ள இந்த மீன் உணவிலிருந்து உணவு உண்பவர்கள் உபயோகிக்கப்படுகிறார்கள். கார்போஹைட்ரேட் முற்றிலும் இல்லாததால், குறிப்பாக பைக் பெர்ச் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவிற்காக தவிர்க்க முடியாததாகிறது.
வறுத்த மகரந்தத்தின் கலோரி உள்ளடக்கம்
வறுக்கப்படும் செயல்முறையின் போது, பைக்-பெஞ்ச் கலோரி உள்ளடக்கம் இருமடங்காகி, 180 கிலோ கிலோகிராம் ஆகும், எனவே இந்த வேட்டையில் இருந்து விலகுமாறு எடை இழக்க விரும்பும் மக்களுக்கு இது நல்லது. மீதமுள்ள பல்வேறு சாஸ்கள் கூடுதலாக இந்த வறுத்த மீன் அற்புதமான சுவை அனுபவிக்க முடியும்.
வேகவைத்த pikeperch கலோரி உள்ளடக்கம்
உணவு உணவிற்கு, பைக் பெஞ்ச் மேலும் கொதிக்கும் ஏற்றது. சராசரியாக, இது பற்றி 96 கிலோகலோரி உள்ளது. இதில் புரத உற்பத்திகளில் 100 கிராம் 20.5, மற்றும் கொழுப்பு மட்டும் 1.2. அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் கூடுதலாக, pikeperch இறைச்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. இந்த மீன் இறைச்சியில் காணப்பட்ட அமினோ அமிலங்களை விட குறைந்தபட்சம் 8 உடல்கள் தேவைப்பட்டாலும், அவரால் உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை.
புகைபிடித்த pikeperch கலோரி உள்ளடக்கம்
மனித உடலில் ஹெல்மினியோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தூண்டிவிடும் விளைவாக, அது வெப்பமான வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படாமல் இருப்பதால், அது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, இது புற்றுநோயைக் குவிக்கிறது, எனவே ஒரு உணவு தயாரிப்புடன் புகைபிடித்த பைக் பெஞ்ச் கண்டிப்பாக அழைக்கப்படாது.