பூல் பூல்

தண்ணீரில் சிக்கியுள்ளோம், கடந்தகால வாழ்க்கையுடன், அதன் உள்ளார்ந்த உலகத்தோடு, தன்னைத்தானே சில தூண்டுதலாகக் கருதுகிறோம். தண்ணீர் மற்றும், அதன்படி, நீச்சல் குவிமையம் எங்கள் ஆன்மாவின் மீது, மற்றும் உடலியல் மீது விலைமதிப்பற்றதாக. ஒரு நபர் தண்ணீரில் உணர்கிற உணர்வுகள் வரம்பை விவரிக்க இயலாது, அவற்றை நீங்களே முயற்சி செய்யலாம். இதை செய்ய நாங்கள் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறோம், ஆனால் இப்போது எடை இழப்புக்கான குளுமையின் நலன்களை விவரிப்பதற்காக நம்மை கட்டுப்படுத்துகிறோம்.

எங்கள் உடலில் செல்வாக்கு

நீர் விட காற்று பத்து மடங்கு அதிகமாக உள்ளது, அதே நேரத்தில் பூல் தண்ணீர் குளிர்ச்சியான மற்றும் காற்று விட, மற்றும் நம் உடலை விட. பூல் அடர்த்தி காரணமாக எடை குறைந்து ஒரு வழியாக மட்டும் செயல்பட முடியும், ஆனால் தன்னை ஒரு சுகாதார மேம்பாட்டு சிமுலேட்டர். எலும்புக்கூடு சுமை நீக்கப்பட்டது, சேதத்தின் அபாயங்கள் பூஜ்ஜியமாக குறைக்கப்படுகின்றன, தசைகள் தளர்த்தப்படுகின்றன. குறைந்த வெப்பநிலை காரணமாக, எங்கள் உடல் விரைவாக குளிரும் மற்றும் உச்சநிலை ஆற்றல் நிறைய செலவிட வேண்டும் (கலோரிகள் பார்க்க!) அசல் பாதுகாக்க 36.6.

கலோரிகள்

ஒரு நீச்சல் குளம் உதவியுடன் எடை இழந்துவிட்டால், நீங்களே தண்ணீரில் இருப்பதாக பலர் நினைக்கிறார்கள். கலோரிகள் எதையாவது எரிக்க வேண்டும் என்பது உண்மைதான், ஆனால் இது தீர்க்கமான அளவைப் பாதிக்காது. எடை இழக்க, பூல், எங்கும் முக்கிய இயக்கமாக உள்ளது.

மோட்டார் செயல்பாடு

எடை இழப்புக்கு குளத்தில் நீச்சல் - நன்கு திட்டமிடப்பட்ட மோட்டார் செயல்பாடு குறிக்கிறது. இந்த சரணாலயத்தின் நுழைவாயிலில் நுழைவதற்கு முன்பு, நன்கு திட்டமிடுங்கள். முன்னர் அனைத்து வகையான இயக்கங்களையும் கையாளுவதற்கு கைகள் மற்றும் கால்களுக்கான ஒரு சிறப்பு நீச்சல் உபகரணங்களுடன் சூடான தொடக்கம் தொடங்குங்கள். பிறகு பின்னால் நீச்சல் செல்ல: மேலே இருந்து கீழே இருந்து கைகள் நிலையை கைகளில் மாற்றங்கள் மாற்று. நிறுத்துவதற்கு முன், மார்பக மற்றும் முயல்களுக்கு செல்லுங்கள்.

குளத்தில் நீச்சல் ஒரு மணி நேரம், 600 முதல் 1000 கலோரிகள் எரிந்து. எல்லாம் உங்கள் இயக்கங்களின் செயல்பாடு, உங்கள் வெகுஜன மற்றும் தசைகள் முன்னிலையில் சார்ந்துள்ளது. மேலும் தசை, அவர்கள் சாப்பிடும் அதிக கலோரிகள்.