ப்ரூன்ஸ் உலர்ந்த பிளம்ஸ். மூல வடிவத்தில் இரு, மற்றும் கேக்குகள், ரொட்டி, இனிப்புகள், compotes மற்றும் இறைச்சி உணவுகள் தயாரிப்பிலும் பயன்படுத்தவும்.
எல்லா வகைகளும் உலர்த்துவதற்கு ஏற்றது அல்ல, அவை ஹங்கேரிய மற்றும் ரென்ட்கோடைத் தேர்ந்தெடுக்கின்றன . செயல்முறை இரண்டு நிலைகளில் நடைபெறுகிறது - கொதிக்கும் நீரில் செயலாக்கம் மற்றும் நீராவிக்கு உலர்த்துதல். ப்ளாஞ்ச் ப்ரொன்யூஸ், அது பயனுள்ள பண்புகளை வைத்திருக்கிறது. ஒரு எலுமிச்சை கொண்டு உலர்ந்த prunes, மேலும் நன்மை. ஒரு கிண்ணம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, அதன் நிறம் சிறப்பு கவனம் செலுத்த - அது கருப்பு மற்றும் ஒரு சிறிய மந்தமான இருக்க வேண்டும். பழங்கள் பளபளப்பான பக்கங்களை அவர்கள் கிளிசரின் உடன் மூடப்பட்டிருக்கும் என்று குறிப்பிடுகின்றன. ஒரு நல்ல துணியால் கசப்பாக இல்லை, அது இனிப்பு, சிறிது அமிலக் குறிப்புடன்.
உடலுக்கான கத்தரிக்காய் நன்மைகள்
- புரூன்ஸ் பெக்டின் பொருட்களில் நிறைந்திருக்கிறது, இது உடல் கனரக உலோகங்கள், ரேடியன்யூக்லீட்கள் மற்றும் நைட்ரேட்டுகளில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது.
- காய்கறி நார், அதன் கலவை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, செரிமான தூண்டுகிறது, சளி உறிஞ்சி, குடல் மூலம் உணவு பத்தியில் துரிதப்படுத்துகிறது.
- கரிம அமிலங்கள் வயிறு மற்றும் கணையத்தின் வேலை தூண்டுகிறது.
- புரூன்ஸ் வைட்டமின் பி 1 இல் நிறைந்துள்ளது, இது மூளையின் செறிவூட்டலில் குளுக்கோஸ் (இது நினைவகம் முன்னேற்றத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது) மற்றும் B2 ஆகியவற்றில் பங்கு வகிக்கிறது, இது உடலில் ஒவ்வொரு கலத்தின் வேலைக்கும் அவசியம் மற்றும் உடலில் ஆற்றல் மறுபகிர்வு செய்வதில் பங்கேற்கிறது. மேலும், கத்தரிக்காய், பல முக்கிய சுவடு கூறுகள் உள்ளன.
- இந்த உலர்ந்த பழத்தின் சாறு ஒரு தனித்தன்மையான பாக்டீரியா விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது சால்மோனெல்லோசிஸ் மற்றும் ஸ்டேஃபிளோகோகல் நோய்த்தொற்றுகளின் சிகிச்சையில் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
- ஒரு சக்திவாய்ந்த தடுப்பாற்றல் இது தொற்று நோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
- புரதங்கள் புற்றுநோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதால், இது அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது.
- கத்தரிக்காய்களின் காபி தண்ணீரை அதிகரிக்கிறது.
பெண்கள் பிரவுன் பயன்பாடு
பெண்களுக்கு கத்தரிக்காய் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுவது - அழகுக்கு அதன் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுவது போல் இருக்கிறது. அதன் உட்பொருளான வைட்டமின்களுக்கு நன்றி, கத்தரிக்கோல், முடி மற்றும் நகங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, தோலை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் சுருக்கங்களை உருவாக்கும் தடுக்கிறது. உடலில் உட்புகுந்திருக்கும் கோலூரெடிக் நடவடிக்கை எடை இழப்புடன் உதவுகிறது.
எடை இழப்புக்கான ப்ரொன்களைப் பயன்படுத்துவது மட்டும் அல்ல. நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றும் திறன் காரணமாக, இது செரிமானம் செயன்முறையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது மிகவும் முக்கியமானது, உணவுப் பழக்கம். ப்ரொன்ஸ் மிகவும் அதிக கலோரி தயாரிப்பு என ஆனால் அது சாய்ந்து, அவசியம் இல்லை. சாப்பாட்டுக்கு முன் ஒரு ஜோடி பழங்கள் கணிசமாக பசி குறைக்க முடியும், மற்றும் உணவு இடையே - ஒரு நல்ல சிற்றுண்டி பணியாற்ற. அனைத்து வைட்டமின் பி 1 க்கும் நன்றி, அவர் மனநிலை மற்றும் உயிர்வாழலை உயர்த்த முடியும், இது அதிக அளவிலான மெலிந்த மக்களுக்கு தேவையானது. மற்றும், இறுதியாக, நாம் prunes இனிப்பு ஒரு சிறந்த மாற்று என்று சொல்ல முடியாது.
கர்ப்பம் உள்ள புரூன்ஸ் நன்மைகள்
எதிர்கால தாய்மார்கள் சில நேரங்களில் இத்தகைய உடல்நல பிரச்சினைகள் உள்ளனர்,