முட்டைக்கோஸ் குடும்பம் மிகவும் வேறுபட்டது. இது வழக்கமான முறைகள் போன்ற வெள்ளை முட்டைக்கோசுகள் மற்றும் வாபாபி போன்ற தூரத்து உறவினர்களை உள்ளடக்கியது. முட்டைக்கோசு கிட்டத்தட்ட அனைத்து பிரதிநிதிகள் உணவு பொருட்கள் ஒரு குழு பகுதியாகும். அவர்கள் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பக்க உணவுகள் மற்றும் சாலடுகள் செய்கிறார்கள். நீங்கள் புதிய முட்டைக்கோசில் எத்தனை கலோரிகளைப் பார்த்தால், அது எடை இழப்புக்கு உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதா என்பது தெளிவாகிறது.
புதிய முட்டைக்கோஸ் கலோரிக் உள்ளடக்கம்
புதிய முட்டைக்கோஸ், ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடையை இழக்க விரும்பும் கலோரிக் உள்ளடக்கம், மெனுவை விரிவுபடுத்துவதோடு, முக்கியமான பொருட்களுடன் உடலை நிரப்புவதற்கும் உதவுகிறது. இறைச்சி, தானியங்கள், பாஸ்தா: இது செய்தபின் பல்வேறு பொருட்கள் இணைந்து உள்ளது.
ஒரு சாலட் முட்டைக்கோசு மிகவும் மென்மையாக துடைக்க வேண்டும். இறுதியில், இழைகள் மென்மையாக, நீங்கள் உப்பு மேஷ் முட்டைக்கோசு வேண்டும். ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு, வெள்ளை மறுசுழற்சி தயிர் கொண்ட சீசன் முட்டைக்கோசு கலவை.
புதிய முட்டைக்கோசு எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. குறைந்தபட்சம் கலோரிகளைப் பெறும் போது, வயிற்றை நிரப்ப இது அனுமதிக்கிறது. 100 கிராம் புதிய முட்டைக்கோசு அதில் 28 கிலோகலோரி உள்ளது. 1,82% புரதம், 0,1% - கொழுப்புகள், மற்றும் 4,68% - கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.
வெள்ளை முட்டைக்கோசு முட்டைக்கோசு இனங்கள் மிகவும் குறைந்த கலோரி ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் இந்த குடும்பத்தில் உள்ள தலைவர் பீக்கிங் முட்டைக்கோசு ஆகும், இது 14 கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் இந்த முட்டைக்கோசியைப் பெறுவதற்கு உடலில் அதிக கலோரிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. காலிஃபிளவர் உள்ள, கலோரி உள்ளடக்கம் சற்று அதிகமாக இருக்கும் - 30 கிலோகலோரி. முட்டைக்கோசு கொஹ்ல்பிரியில் 42 கிலோகலோரி உள்ளது, மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் 44 கி.க.
புதிய முட்டைக்கோசு எத்தனை கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் எத்தனை கலோரி கொடுக்கப்பட்ட, ஊட்டச்சத்து எந்த அளவு உணவில் முதல் நாட்களில் முட்டைக்கோசு சேர்க்க அனுமதிக்கப்படும். இருப்பினும், அனைத்து உயிரினங்களும் எளிதாக உணரவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இரைப்பை குடல் நோய்களின் முன்னிலையில், முட்டைக்கோசு குறைந்த அளவிலான அளவை மட்டுமே உட்கொள்ளலாம்.