பீட்ஸுடன் எடை இழக்க எப்படி?

பீற்று பராமரிக்கப்படாத விதத்தில் கவனிக்கப்படுகிறது மற்றும் அதன் கலவையில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, இது முழு உயிரினத்தின் அமில அடிப்படையிலான சமநிலை அளவைப் பெரிதும் பாதிக்கிறது. ஒரு பெரிய அளவு துத்தநாகம், இரும்பு, கோபால்ட், அயோடின் மற்றும் பிற பொருட்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். விலையுயர்ந்த பீடின், உறிஞ்சிய புரதத்தின் முழுமையான ஒருங்கிணைப்புக்கு உதவுகின்ற செயலில் உள்ள பொருள் ஆகும்.

பல மக்கள் இது சாத்தியம் மற்றும் பீட் கொண்டு எடை இழக்க எப்படி என்பதை யோசித்து? நீங்கள் இறைச்சியுடன் இந்த காய்கறிப் பொருட்களை இணைத்திருந்தால், நீண்ட காலமாக நீங்கள் சோர்வை உணரலாம்.

பீட்ரூட் கொண்ட ஒல்லியாக இருக்கிறது

எடை இழப்பு செயல்முறை சாறு மற்றும் பீற்று சலாட் உதவியுடன் நடைபெறும். உணவு மிகவும் எளிது: 2 நாட்களுக்குள் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் 7 சம பாகங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ள காய்கறிகள் 2 கிலோ வரை சாப்பிட வேண்டும். ஏறத்தாழ ஒரே நேரத்தில் இடைவெளியில் சில உள்ளன. உணவு போது, ​​நீ நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது இரண்டு நாட்களுக்கு நீ 1 கிலோக்கு மேல் தூங்கலாம் என்று நிறுவப்பட்டது.

எடை இழப்புக்கான பீட் கொண்ட சாலட்

நீங்கள் மட்டும் பீட் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு சுவையான உணவு சமைக்க முடியும்.

பொருட்கள்:

• வறுத்த வேர் காய்கறிகள் - 2 பிசிக்கள்.
• கிரிமிய வெங்காயம் - 1 துண்டு;
• செர்ரி தக்காளி - 5 பிசிக்கள்.
• இளம் பீன்ஸ் - 50 கிராம்;
• தேன் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
• எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
• கொட்டைகள் (விருப்ப) - 50 கிராம்;
• ருசிக்க உப்பு.

தயாரிப்பு

காய்கறிகள் சிறு துண்டுகளாக வெட்டி, ஒரு கடாயில் வறுக்கவும். பிறகு காய்கறிகளைச் சேர்த்து 6 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும். பின்னர் அது பீட்ஸிற்கு நேரம்.

பீட்ஸுடன் இந்த ருசியான கலவையின் கலோரி உள்ளடக்கம் 105 கி.கே. / சேவை ஆகும்.

பீட் சாறு மீது உணவு

பீட்ரூட் ஜூஸில் உணவு அதிகமான எடையை 5 கிலோ வரை குறைக்க உதவுகிறது. தயாரிக்கப்பட்ட சாறு அதன் தூய வடிவத்தில் சாப்பிட நல்லது, அது இரைப்பை சளி பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். 50% தண்ணீரை அல்லது வேறு ஏதாவது சாறு சேர்க்க வேண்டும். உங்கள் உணவை ஒரு சிறிய அளவுடன் தொடங்கவும் பெரும்பாலான, உடல் எதிர்வினை சரிபார்க்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் 100 கிராம் வரை எட்டாத வரை அதிகரிக்கிறது. பீட்ஸுடன் எடை இழக்க, அது மாவை மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள் நுகர்வு குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு பீற்று தயார் எப்படி சரியாக?

நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் மெதுவாக தோல் சுத்தம், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில், தீ அதை வைத்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு. பீட்ஸ்கள் 40 நிமிடங்கள் முதல் 1.5 மணி வரை தூண்டப்படுகின்றன, அது காய்கறிகளின் அளவை பொறுத்தது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ரூட் பயிர் மட்டுமே முழுமையாக சமைக்கப்படுகிறது, நன்றி, பீற்று அனைத்து நன்மை பொருட்கள் பாதுகாக்கப்படுகிறது, இது ஒரு சுவை கொடுக்க மற்றும் அது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.