எடை இழப்புக்கான பீட்ரூட்

பீட்ரூட் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அதன் பயனுள்ள பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது, ஆனால் ஹிப்போகிரேட்டுகள் தொடர்ந்து இந்த வேர்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றன, ஏனெனில் அதன் தடுப்பாற்றல், எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் இரத்த-சிகிச்சைமுறை பண்புகள். மத்திய காலங்களில், பீட்ஸ்கள் ஜலதோஷம், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, காசநோய், துர்நாற்றம், இரத்தம் மற்றும் அழுத்தம் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளுக்கு பயன்படுத்தப்பட்டன.

எடை இழப்புக்கான பீற்றுகளின் பயனுள்ள பண்புகள்

உணவைப் பின்பற்றுவோருக்கு இந்த வேர் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆப்பிள், சிட்ரிக் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலங்கள், மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், அயோடின், பி வைட்டமின்கள் , ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் பீட்ரூட் எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. கூடுதலாக, ஃபைபர் ஒரு ஆதாரமாக இருக்கிறது, இது சோர்வை உணர்கிறது, இது உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கிறது. இருப்பினும், பீட்டா மற்றும் குர்குமின்: இரண்டு எண்களின் உள்ளடக்கம் அவற்றின் எடையைக் கவனிப்பதற்கான பீட்ஸின் முக்கிய நன்மை. புரதத்தின் முறிவு மற்றும் ஒடுக்கம் ஊக்குவிக்கும், பீட்டீன் கல்லீரலின் வேலைகளை சரிசெய்து, அதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இது கொழுப்புகளை ஆக்ஸிஜனேற்றும், இது அவர்களின் அழிவுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உடலில் இருந்து அகற்றும். இதன் விளைவாக, எடை குறைகிறது. குர்குமின் உடலில் "புதிய வடிவத்தை வைத்துக் கொள்ளவும்" உதவுகிறது, இழந்த கிலோகிராம் பெற அனுமதிக்காது.

பீட்ஸ்கள் மூல மற்றும் சமைத்த இரண்டும் சாப்பிடலாம். நீண்ட கால எடை இழப்புக்கான தாதுப் பீற்று பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இருப்பினும் இது மிகவும் பயனுள்ள பொருள்களைக் கொண்டுள்ளது. இது மொத்த நறுமணத்தை பற்றி, பெரிய அளவில் மற்றும் மற்ற உணவுகள் இணைந்து செரிமானம் கடினம் செய்கிறது. மூல உணவு பல மருத்துவ முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் முன் தயாரிப்பு இல்லாமல் தீர்க்கப்படக்கூடாது.

எடை இழப்புக்கான சமைக்கப்பட்ட பீட்ஸ்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால் மிகவும் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் சமையல் பீட் நடைமுறையில் அதன் பயனுள்ள பண்புகளை இழக்கவில்லை, ஆனால் ஃபைபர் ஃபைபர் மிக மென்மையானது என்பதால்.

பீட்ஸுடன் எடை இழப்புக்கான சமையல்

முற்றிலும் மெதுவாக மெதுவாக பீட் சமைக்க. தோல் முழு இருக்க வேண்டும், அது இல்லை தண்ணீருக்கு செல்ல பயனுள்ள பொருட்கள் கொடுக்கப்படும். நீங்கள் சமைக்கும் பிறகு குளிர்ந்த நீரில் பீட் சமைத்தால், தலாம் மிகவும் எளிதாக அழிக்கப்படும். இது அடுப்பில் பீட்ரூட் சுடுவதற்கு நல்லது, அலுமினிய தாளில் அதை போர்த்துவது.

மோனோ-டைட்டானுக்கு பீட்ஸ்கள் முதல் 2-3 நாட்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், பிறகு நீங்கள் ஆப்பிள் ஆப்பிள், முட்டைக்கோஸ், செலரி, ஒல்லியான மீன், வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி அல்லது கோழி சேர்க்க வேண்டும்.

கேரட் beets அமைப்பு மிகவும் ஒத்த, எனவே எடை இழப்பு கேரட் மற்றும் பீட் கலவைகளை நம்பமுடியாத பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சிக்கல் நிறைந்த உடலை இது வழங்குகிறது, நோயெதிர்ப்பு முறையை பலப்படுத்துகிறது, இது எடை இழந்து ஒரு நபருக்கு மிகவும் முக்கியம்.