அடுப்பு அல்லது மல்டிவார்க்கரில் சமைத்த நீரை அல்லது பால் சமைத்த அரிசி கஞ்சி, உங்கள் விருப்பபடி செய்யாமல் போகலாம், ஆனால் நீங்கள் கொஞ்சம் திராட்சையும் போட்டுவிட்டால், எல்லாம் மாறுகிறது, இந்த வகையான உணவு காலை உணவிற்கு சரியானது. உலர்ந்த திராட்சையும், அரிசி கஞ்சி, வேகமான மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சிறந்த கலவையாகும்.
திராட்சையும் அரிசி கஞ்சி எப்படி சமைக்க வேண்டும்?
உலர்ந்த திராட்சையை அரிசி கஞ்சி ஒரு உலகளாவிய செய்முறையாகும். மேலும், டிஷ் மிகவும் சத்தானது, எனவே சோர்வு நீண்ட காலமாக பாதுகாக்கப்படுகிறது. உலர்ந்த திராட்சை பழச்சாறு ஒரு உன்னதமான சமையல் விருப்பம், நீங்கள் மற்ற உணவுகள் சுவை சேர்க்க முடியும். நிரப்பிகள் இருக்கலாம்:
- பழம், துண்டுகளாக வெட்டி;
- உலர்ந்த பழங்கள், தண்ணீரில் 10 நிமிடங்கள் முன் நனைத்த;
- கொட்டைகள், பெரியதாக அல்ல;
- ஒரு பூசணி, க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட மற்றும் இனிப்புடன் சேர்த்து பருவமடையும்;
- தேன் இனிப்புகளை சேர்க்கும் மற்றும் முற்றிலும் சர்க்கரையை மாற்றுகிறது.
தண்ணீரில் திராட்சையும் அரிசி கஞ்சி - செய்முறை
தண்ணீரில் திராட்சையும் சேர்த்து அரிசி கஞ்சி ஒரு சத்தான மற்றும் சுலபமாக தயார் செய்முறையாகும். கலவை ஒரு சில எளிய பொருட்கள்: croup, தண்ணீர் மற்றும் திராட்சையும் அடங்கும். தயார் டிஷ் ஒரு சிறப்பு சுவை கொடுக்கும் தேன் ஒரு ஸ்பூன், உடன் மசாலா முடியும். கஞ்சி காலை உணவுக்கு ஏற்றது, தேவையான சக்தியுடன் உடலை சார்ஜ் செய்கிறது. செய்முறைக்கு, அரிசி வேகவைக்கப்படுவதில்லை.
பொருட்கள்:
- வட்ட தானிய அரிசி - 1 கண்ணாடி;
- தண்ணீர் - 3 கப்;
- திராட்சையும் - 1/3 கப்;
- தேன்.
தயாரிப்பு
- நன்கு அரிசி துடைக்கவும்.
- மூன்று கண்ணாடி தண்ணீர் சேர்க்கவும், நெருப்பையும், 40 நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும்.
- சமையல் கஞ்சி போது, raisins துவைக்க மற்றும் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் தண்ணீர் ஊற்ற.
- தண்ணீர் வாய்க்கால், ஒரு காகித துண்டு கொண்டு காயவைக்க.
- தண்ணீர் உறிஞ்சப்பட்டு, அரிசி வீங்கிவிடும் போது, வெப்பத்தை அணைக்க மற்றும் ஒரு சில நிமிடங்கள் பான் தயாரிக்கப்பட்ட திராட்சையும் அனுப்பவும்.
- திராட்சையும் சேர்த்து, தேன், சுவையான அரிசி கஞ்சி சேர்த்து, தட்டில் கஞ்சி பரவும்.
பால் மீது திராட்சையும் அரிசி கஞ்சி
ரைசினுடன் கூடிய ரைஸ் கஞ்சி பல பயனுள்ள மேக்ரோனூட்ரிட்டுகளையும் வைட்டமின்களையும் கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக விலைமதிப்பற்றது, இது உடலுக்கு தேவையான சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டில் பணக்காரியாக உள்ளது. இத்தகைய உணவை எளிதில் செரிக்கலாம், நீண்ட காலமாக செரிக்கலாம், இது திருப்திக்குரிய உணவை நீடிக்கிறது. இந்த நபரைப் பின்தொடரும் நபர்களுக்கு இது ஒரு பெரிய நன்மை.
பொருட்கள்:
- வட்ட தானிய அரிசி - 1 கண்ணாடி;
- பால் - 3 கண்ணாடி;
- திராட்சையும் - 1/3 கப்;
- வெண்ணெய் - 20 கிராம்;
- சர்க்கரை.
தயாரிப்பு
- தண்ணீர் தெளிவாக இருக்கும் வரை அரிசி துவைக்க.
- பால் கொதிக்கவைத்து வாருங்கள்.
- கழுவிய அரிசி மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
- 35-40 நிமிடங்கள் மூடி கீழ் இளங்கொதிவா, நன்றாக அசை.
- சூடான தண்ணீரில் திராட்சையும் கழுவவும்.
- கிட்டத்தட்ட அனைத்து பால் அரிசி உறிஞ்சப்படுகிறது போது, தீ இருந்து sauté பான் நீக்க, உலர்ந்த பழம் நிரப்ப. 15 நிமிடங்கள் மூடி, காத்திருங்கள், காயவைத்து விடுங்கள்.
- உலர்ந்த திராட்சை ரசம் கறி மற்றும் களிமண் அடர்த்தி.
பூசணி மற்றும் உலர்ந்த திராட்சையுடன் அரிசி கஞ்சி
Raisins மற்றும் அரிசி பூசணி கஞ்சி காலை ஒரு நல்ல வழி. அது சமைப்பதற்கு அரை மணிநேரம் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது, அடுப்பில் ஒரு ஸ்டோவ் தேவையில்லை. அதை மிகவும் எளிது, மற்றும் விளைவாக நீங்கள் சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு தயார். ஒரு பூசணி மற்றும் திராட்சைகள் சேர்த்து ஒல்லியான அல்லது சைவ அட்டவணை விரிவடைய முடியும்.
பொருட்கள்:
- பூசணி - 400 கிராம்;
- அரிசி சுற்று தானியங்கள் வேகாத - 1 கண்ணாடி;
- தண்ணீர் - 3 கப்;
- திராட்சையும் - 50 கிராம்;
- லென்டன் எண்ணெய் - 10 மிலி;
- உப்பு, சுவைக்கு சர்க்கரை.
தயாரிப்பு
- கொதிக்கும் நீரில், கழுவப்பட்ட அரிசி மற்றும் 15 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும்.
- திராட்சையும் கொதிக்கும் நீர் மற்றும் உலர் ஊற்ற.
- பூசணி மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸ் அறுப்பேன்.
- பேக்கிங் காகிதத்தில் பரவி, எண்ணெய் சேர்த்து ஊற்ற மற்றும் 15 நிமிடங்கள் அடுப்பில் சமைக்க.
- ஒரு முறை கழித்து, காய்கறி எடுத்து, அதை அரை முடிக்கப்பட்ட அரிசி வைத்து.
- 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க, அணைக்க, திராட்சையும் சேர்க்க. ஒரு சிறிய வலியுறுத்தல் கொடுங்கள்.
திராட்சையும் ஆப்பிள்களும் அரிசி கஞ்சி - செய்முறை
நீங்கள் ஆப்பிள் கொண்டு அரிசி கஞ்சி சமைக்க முடியும். இந்த செய்முறையை உணவு பெரும்பாலும் இல்லை, ஆனால் அது மிகவும் சுவையாக மற்றும் அன்பார்ந்த உணவு ஆகும். இந்த டிஷ் சமையல் இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன: raisins மற்றும் ஆப்பிள்கள் அல்லது உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் ஆப்பிள்கள் இனிப்பு அடர்த்தியான நிரப்பு கூடுதலாக அரிசி கஞ்சி.
பொருட்கள்:
- வட்ட தானிய அரிசி - 1 கண்ணாடி;
- தண்ணீர் - 2.5 கப்;
- திராட்சையும் - 30 கிராம்;
- ஆப்பிள்கள் - 3 துண்டுகள்;
- சர்க்கரை - 3 டீஸ்பூன். l;
- வெண்ணெய் - 40 கிராம்.
தயாரிப்பு
- 25 நிமிடங்கள் அரிசியை கழுவவும் கொதிக்கவும்.
- ரெயில்கள் மற்றும் ஆப்பிள்கள் கொதிக்கும் நீரில் துவைக்க.
- குழம்பு உள்ள நொறுக்கப்பட்ட பழம் சேர்க்கவும், அசை.
- ஆப்பிள் மற்றும் திராசினுடன் அரிசி கஞ்சி தயார்.
- ஆப்பிள்கள், சுத்தமான, மெல்லிய துண்டுகள் வெட்டுவது சேர்க்க.
- வறுக்கவும், வெண்ணெய் போடவும், சர்க்கரை மற்றும் கலவை ஊற்றவும்.
- ஒரு இனிமையான வெண்ணெய் பழத்தை வைத்து, வெப்பத்தை குறைத்து 10 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும்.
- ஒரு இனிமையான ஆடைகளை ஊறவைக்க பாகம் கஞ்சி.
தேன் மற்றும் திராசினுடன் அரிசி கஞ்சி
உலர்ந்த திராட்சையுடன் அரிசி கஞ்சி ஒரு வென்றது. அது இனிப்பு உணவு மாறிவிடும், எனவே நிறைய சர்க்கரை தேவை இல்லை. இது பால், வெண்ணெய், பல்வேறு பழங்கள், பூசணி அல்லது கேண்டி பழங்கள் ஆகியவற்றுடன் இணைந்திருக்கிறது. தேன் கூடுதலாக, அது வைட்டமின்கள் ஒரு உண்மையான களஞ்சியமாக மாறும், முழு நாள் நடவடிக்கை சார்ஜ்.
பொருட்கள்:
- வட்ட தானிய அரிசி - 1 கண்ணாடி;
- தண்ணீர் - 3 கப் + 50 மில்லி;
- திராட்சையும் - 40 கிராம்;
- உலர்ந்த apricots - 40 கிராம்;
- எண்ணெய் - 20 கிராம்;
- தேன் - 2 டீஸ்பூன். எல்.
தயாரிப்பு
- தண்ணீர் இயங்கும் கீழ் அரிசி துவைக்க.
- 3: 1 விகிதத்தில் அரிசிக்கு தண்ணீர் எடுக்கவும். கொதிக்கும் தண்ணீரில், கொட்டகை அனுப்பவும், ஒரு சிறு தீவை செய்து 25 நிமிடங்களுக்கு வெளியேறவும்.
- உலர்ந்த apricots வெட்டி.
- பதப்படுத்தி மற்றும் உலர்ந்த apricots ஊற்ற வையுங்கள். தேன் மற்றும் வேகவைத்த தண்ணீரின் 50 மில்லி சேர்க்கவும். 10 நிமிடங்கள், மறக்க நினைவில்.
- திராட்சையும், உலர்ந்த அரைப்புள்ளியையும் தயார் செய்ய, கஞ்சி, அடுப்பு மற்றும் இனிப்பு அரிசி கஞ்சி செய்யுங்கள்.
அடுப்பில் திராட்சையும் அரிசி கஞ்சி
அடுப்பில், கஞ்சி ஒரு சிறிய பிசைர் உள்ள சமைக்கப்படுகிறது. இது சமையலறையுடன் நெருக்கமாக இருக்கும் எல்லோரிடமும் அதன் சோர்வு சுவை மற்றும் கண்கவர் நறுமணத்துடன் கவரக்கூடிய அற்புதமான உணவாகும். இத்தகைய உபசரிப்பு ஒருபோதும் சலிப்படைய போவதில்லை, புதிதாக தோன்றாது. அடுப்பில் திராட்சையும் சேர்த்து அரிசி கஞ்சி செய்முறை செய்முறையை ஒவ்வொரு சமையல்காரருக்கும் பணி சமாளிக்கும் வகையில் மிகவும் எளிது.
பொருட்கள்:
- வட்ட தானிய அரிசி - 1 கண்ணாடி;
- பால் - 200 மில்லி;
- வெண்ணெய் - 30 கிராம்;
- திராட்சையும் - 1/3 கப்;
- சர்க்கரை.
தயாரிப்பு
- முதல் விஷயம் தயார் raisins உள்ளது. கழுவி, வேகவைத்த தண்ணீர்.
- 7 தண்ணீரில் அரிசியை துவைக்கலாம் (7 முறை கழுவி, ஒவ்வொரு முறையும் தண்ணீர் மாறும்).
- அரிசி அரிசி போட்டு, திராட்சையும் சேர்த்து, சர்க்கரை.
- பால் கொண்டு அழகாக ஊற்றவும். வெண்ணெய் மேல்.
- ஒரு மூடி கொண்டு மூடி 160 ° சி ஒரு preheated அடுப்பில் வைக்கவும்.
- சுமார் ஒரு மணி நேரம் அணிய கஞ்சி.
- கலந்து 40 நிமிடங்கள்.
ஒரு தொட்டியில் திராட்சையும் அரிசி கஞ்சி
வார இறுதி நாட்களில், உங்கள் குடும்பத்தை ருசியான காலை உணவை சாப்பிடுவதற்கு நேரம் இருக்கிறது. அரிசி கஞ்சி தயாரிப்பது அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்ளாது, செயலில் சமையல் நேரம் 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், மீதமுள்ள செயல்பாடு ஒரு நபரின் பங்கு இல்லாமல் நடைபெறும். தொட்டிகளில் வெப்பம் நன்றாக இருக்கும், இது குறைந்த வெப்பநிலையில் சமையல் அனுமதிக்கிறது.
தேவையான பொருட்கள் :
- சுற்று தானிய அரிசி - 100 கிராம்;
- பால் - 2 கப்;
- திராட்சையும் - 30 கிராம்;
- வெண்ணெய் - 30 கிராம்.
தயாரிப்பு
- 10 நிமிடங்கள் அரிசி மற்றும் கொதிக்கவைக்கவும்.
- தண்ணீர் வாய்க்கால். அரிசி பானைகளில் பரவியது.
- பால் ஊற்ற, raisins கொண்டு moistened.
- பாத்திரங்களை ஒரு சூடான அடுப்பில் 60 நிமிடங்கள் அனுப்பவும்.
- அரிசி அரைக்கவும், வெண்ணெய் மேல் மற்றொரு 40 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
- ரைசினுடன் இனிப்பு அரிசி கஞ்சி 15 நிமிடங்களுக்கு சேவை செய்ய தயாராக இருக்கும்.
பன்னுயிர் சாகுபடியில் திராட்சையும் அரிசி கஞ்சி
ஒரு பன்னாட்டு விசேஷத்தில், அரிசி கஞ்சி சமைக்கலாம். ஒரு அற்புதம் தொட்டியின் மிகப்பெரிய நன்மை திட்டம் "தாமதமாகத் துவங்குவதற்கு" வாய்ப்பாக உள்ளது, இதனால் ஒரு காலை புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட காலை உணவு காலை காத்திருக்கிறது. உலர்ந்த திராட்சைப்பழம், திராட்சையைப் போட்டு, மென்மையாகவும், மென்மையாகவும் இருக்கும்.
பொருட்கள்:
- வட்ட தானிய அரிசி - 1 கண்ணாடி;
- பால் - 4 கண்ணாடி;
- திராட்சையும் - 30 கிராம்;
- வெண்ணெய் - 20 கிராம்;
தயாரிப்பு
- மல்டிவார்காவில், பால் ஊற்ற, தூய அரிசி அனுப்ப, கழுவி raisins சேர்க்க.
- 45 நிமிடங்கள் நிரல் "பால் கஞ்சி" அமைக்கவும்.
- சிக்னல், வெண்ணெய் வெண்ணெய் மற்றும் மேஜையில் சேவை.