நீங்கள் உங்கள் சமையல் சாமான்களை திருப்பிக் கொள்ள முடிவு செய்தால் - டுனா மற்றும் பீன்ஸ் கொண்ட ஒரு கலவை தயார் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் அதே நேரத்தில் மீன் மற்றும் காய்கறிகள் ஒரு அசாதாரண கலவையை நிச்சயமாக நீங்கள் அலட்சியமாக விடமாட்டேன். இந்த உணவின் மற்றொரு சாதனம் அதன் தயாரிப்பின் எளிமை மற்றும் வேகம். நீங்கள், பிசைந்து வறுக்கவும் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வலியுறுத்துவது இல்லை. எனவே விருந்தினர்கள் எதிர்பாராத வரவேற்பு போது நிச்சயமாக உங்களுக்கு டுனா மற்றும் பீன்ஸ் கொண்ட சாலட் செய்முறையை நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எனவே, இந்த டிஷ் அனைத்து நன்மைகள் பார்க்க நேரம்.
டுனா மற்றும் பீன்ஸ் ஒரு எளிய சாலட் செய்முறையை
பொருட்கள்:
- பீன்ஸ் (எந்த வகையிலும்) - 1 பானை;
- எண்ணெய் உள்ள சூரை - 1 பானை;
- பச்சை வெங்காயம் - 1 கொத்து;
- வெங்காயம் - 1 சிறிய வெங்காயம்;
- ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தாவர எண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன். l;
- கோழி முட்டை - 2 பிசிக்கள்.
- வெள்ளரி - 1 துண்டு;
- எலுமிச்சை சாறு - 2 தேக்கரண்டி;
- உப்பு மற்றும் மிளகு - சுவை வேண்டும்.
தயாரிப்பு
பதிவு செய்யப்பட்ட உணவைத் திறந்து, எண்ணெயை சுத்தப்படுத்தி, துணியின் துண்டுகளை ஒரு கிண்ணத்தில் போடு. சிறந்த முடிவுகளுக்கு, மீன் ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு சிறிது பிசைந்து போட வேண்டும். எங்கள் பீன்ஸ் உடன் நாங்கள் செய்யும் செயல்கள். முட்டைகள் கொதிக்கவைத்து பெரிய துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன. வெங்காயம் சுத்தம், குளிர்ந்த நீரில் கழுவி மற்றும் இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட. விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு சிறிய செலரி சேர்க்க முடியும். வெள்ளரிக்காய் மற்றும் semicircles வெட்டப்படுகின்றன. அடுத்து, அனைத்து பொருட்கள், ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் பருவங்கள் கலக்க அனைத்து மசாலா கலக்க. பணியாற்றுவதற்கு முன், வேகவைத்த முட்டை துண்டுகளை கொண்டு டிஷ் அலங்கரிக்க. மேலும், விரும்பினால், டிஷ் மயோனைசே நிரப்பப்படலாம்.
நீங்கள் நிறைய நேரம் இருந்தால் மற்றும் நீங்கள் பீன்ஸ் இணைந்து டுனா கலவையை பிடித்திருந்தது, ஒரு சூடான சாலட் தயார் செய்ய முயற்சி.
டுனா மற்றும் பீன்ஸ் உடன் சாலட்
பொருட்கள்:
- எண்ணெய் உள்ள சூரை - 1 பானை;
- சரம் பீன்ஸ் - 400 கிராம்;
- ஆலிவ் எண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன். l;
- எலுமிச்சை சாறு - 2 தேக்கரண்டி;
- உப்பு மற்றும் மிளகு - சுவைக்கு;
- சிவப்பு வெங்காயம் - 1 பிசி;
- ஆலிவ் - சுவை வேண்டும்.
தயாரிப்பு
சமையல் வழி அதே தான், எனினும், அது பீன்ஸ் கொடுக்க இன்னும் சிறிது நேரம் எடுக்கும். இது கழுவப்பட வேண்டும், குறிப்புகள் துண்டிக்க வேண்டும், பகுதிகளாக வெட்டி துண்டுகளாக வெட்டி. அடுத்து, தண்ணீர் பீன்ஸ் ஊற்ற மற்றும் 20 நிமிடங்கள் தயாராக வரை சமைக்க. தேவையானால், சலாட் வெள்ளரிக்காய் மற்றும் கோழி முட்டைகளுடன் சேர்த்து நீர்த்தலாம்.
மேலும் நாம் டுனா மற்றும் தக்காளி மற்றும் டுனா மற்றும் சோளம் கொண்ட சுவாரஸ்யமான சாலடுகள் ஒரு கணக்கில் கணக்கில் எடுத்து பரிந்துரைக்கிறோம் . அவர்கள் நிச்சயமாக உங்கள் விடுமுறை அட்டவணையை அலங்கரிக்க வேண்டும்.