சீன முட்டைக்கோஸ் இருந்து சாலட் - பழங்கால ஆசிய தோற்றம் கொடுக்கப்பட்ட ஸ்லாவிக் மக்கள் சுவைகளுக்கு தழுவி ஒரு டிஷ். வெள்ளை முட்டைக்கோசு போன்ற ஒரு கலாச்சாரம், மற்றும் ஒரு எண்ணற்ற வைட்டமின் இருப்பு கொண்டிருக்கிறது, வேர் எடுத்துள்ளது, பல குடும்பங்கள் தினசரி மெனுவில் சரி மற்றும் தீவிரமாக வீட்டில் சமையல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, juiciness மகிழ்வளிக்கும்.
சீன முட்டைக்கோஸ் ஒரு சாலட் தயார் எப்படி?
சீன முட்டைக்கோஸ் இருந்து சாலட் - சமையல், முக்கிய நன்மை கூட குளிர்காலத்தில் ஊட்டச்சத்து ரிசர்வ் மற்றும் புதிய தோற்றத்தை பாதுகாக்க இது "பெக்கிங்", இது நுட்பமான இலைகள். காய்கறி பண்பாடு செய்தபின் வெவ்வேறு கூறுகளுடன் இணைந்து, புதிய பருவங்களுக்கு மிகவும் பசியாக இருக்கும்போது, குளிர் பருவத்தில் தயாரிப்பது எளிதாகவும் நிதி ரீதியாகவும் கிடைக்கும்.
- புதிய மற்றும் உயர்தர இலைகள் ஒரு வெற்றிகரமான உணவிற்கு முக்கியம், ஆகவே ஒரு காய்கறி தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நீங்கள் அவற்றின் நிறத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
- நடுத்தர அளவிலான கொச்சான்ஸுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், அவர்கள் நீண்ட நேரம் தங்கள் பழக்கவழக்கத்தை பாதுகாத்துக்கொள்வார்கள், இது சமையலுக்கு முக்கிய காரணியாகும்.
- முட்டைக்கோசு இருந்து உணவுகள் எளிது: இது, அறுப்பேன் தேவையான பொருட்கள் சேர்த்து எலுமிச்சை சாறு, வெண்ணெய் அல்லது பிடித்த சாஸ் ஒரு துளி சோயா சாஸ் நிரப்ப வேண்டும்.
சீன முட்டைக்கோசு மற்றும் கோழி கொண்ட சாலட்
கோழி மார்பக மற்றும் சீன முட்டைக்கோஸ் இருந்து சாலட் இது தினசரி வைட்டமின் ration பெற்ற "கூடுதல்" பவுண்டுகள் பெற "சுவையான" முடியும் இது உதவியுடன் ஒரு உணவு மற்றும் சத்துள்ள storehouse உள்ளது. அனைத்து ஆரோக்கியமான காய்கறிகள் மற்றும் புரத பொருட்கள், ஒரு தட்டில் ஒற்றுமையுடன், சமையலறையில் எடை இழந்த மக்களை விடுவித்து, எல்லா உணவுகளையும் சரியான உணவுடன் உட்கொண்டன.
பொருட்கள்:
- சீன முட்டைக்கோசு தலைவர் -1/2 பிசிக்கள்.
- கோழி fillet - 1 துண்டு;
- ஆப்பிள் - 2 துண்டுகள்;
- வெள்ளரி - 1 துண்டு;
- ஆலிவ் எண்ணெய் - 3 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- ஒரு சில வால்நட்ஸ்.
தயாரிப்பு
- கோப்பைகளை க்யூப்ஸ் மீது கொதிக்கவைக்கவும்.
- முட்டைக்கோசு, வெள்ளரிக்காய், பருப்புகள் வெட்டுவது.
- ஆப்பிள் வெட்டி துண்டுகளாக வெட்டி.
- அனைத்து கலந்து மற்றும் வெண்ணெய் மற்றும் சிட்ரஸ் சாறு ஒரு கலவை சீன முட்டைக்கோசு ஒரு சாலட் பருவத்தில்.
சீன முட்டைக்கோஸ் மற்றும் நண்டு குச்சிகளை கொண்டு சாலட்
சீன முட்டைக்கோஸ் கொண்டு நண்டு சாலட் - ஒரு பண்டிகை அட்டவணை இல்லை இல்லாமல் ஒரு டிஷ். அதற்கான காரணங்கள் உள்ளன: ஒரு எளிய, பல வண்ண சிற்றுண்டி "கண்களை பிரியப்படுத்துகிறது" மற்றும் அழகான மற்றும் வெளிப்படையான உணவுகளுக்கு அலட்சியம் இல்லாத அனைவருக்கும் சுவை மொட்டுகள். எளிய மற்றும் பயனுள்ள தயாரிப்புகள் செய்தபின் இணைந்து, வெறுமனே தயார் மற்றும் விரைவில் சாப்பிட்டு.
பொருட்கள்:
- நண்டு குச்சிகள் - 300 கிராம்;
- பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் - 200 கிராம்;
- முட்டைக்கோஸ் தலைவர் - 1/2 பிசிக்கள்.
- முட்டை - 3 துண்டுகள்;
- மயோனைசே - 120 கிராம்.
தயாரிப்பு
- முட்டைகளை சமைக்கவும், அரைக்கவும்.
- முட்டைக்கோஸ் வெட்டு, முட்டை, சோளம் மற்றும் குச்சிகளை சேர்க்கவும்.
- மயோனைசே கொண்ட சீன முட்டைக்கோசு சீசன் ஒரு சுவையான சாலட்.
வெள்ளரிக்காய் சீன முட்டைக்கோசு கலவை
சீன முட்டைக்கோஸ் ஒரு எளிய சாலட் கோட்பாடு "சுவையாக இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை" உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தெளிவாக தின்பண்டங்கள் அனைத்து நன்மைகளை நிரூபிக்கிறது. ஒளி மற்றும் புத்துணர்ச்சி, அது குளிர்காலத்தில் வைட்டமின்கள் இல்லாததால், மற்றும் கோடை வெப்பத்தில், அடுப்பில் நேரம் செலவழித்து போது பொருத்தமானது. டிஷ் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் வரம்பற்ற அளவில் அதை சாப்பிட அனுமதிக்கிறது.
பொருட்கள்:
- முட்டைக்கோஸ் தலைவர் - 1 PC;
- வெள்ளரி - 2 துண்டுகள்;
- பச்சை வெங்காயத்தின் இறகுகள் - 5 பிசிக்கள்.
- பூண்டு 2 கிராம்புகள்;
- தாவர எண்ணெய் -3 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் - 1 தேக்கரண்டி.
தயாரிப்பு
- கீரைகள், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வெள்ளரிக்காய் வெட்டுவது.
- சீன முட்டைக்கோசு ஒரு ஒளி சாலட் கொண்டு வினிகர் மற்றும் பருவத்தில் வெண்ணெய் கலந்து.
சீன முட்டைக்கோசு மற்றும் ஹாம் உடன் சாலட்
சீன முட்டைக்கோஸ் மற்றும் தொத்திறைச்சி கொண்ட சாலட் அவசரத்தில் ஒரு படம் மற்றும் அதை நியாயப்படுத்துகிறது. அனைத்து பிறகு, சமையல், குளிர்சாதன பெட்டி இருந்து அமைக்க ஒரு நிலையான மளிகை பொருந்தும், ஐந்து குறைத்து நேரம் மற்றும் அலங்காரம் அதே நேரம். மிகுந்த சிரமமின்றி உருவாக்கப்பட்ட ஒரு பணக்கார டிஷ், எந்த மருமகனின் செய்முறையைப் பூர்த்தி செய்யும்.
பொருட்கள்:
- முட்டைக்கோஸ் தலைவர் - 1/2 பிசிக்கள்.
- ஹாம் - 250 கிராம்;
- பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் - 120 கிராம்;
- பச்சை வெங்காயம் - கையளவு;
- புதிய மிளகு - 1 PC;
- மயோனைசே - 4 டீஸ்பூன். ஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
- முட்டைக்கோஸ், ஹாம் மற்றும் மிளகு பட்டைகள் வெட்டப்படுகின்றன.
- சோளத்தை சேர்த்து, மயோனைசே, அசை.
சீன முட்டைக்கோசு மற்றும் சோளத்துடன் சாலட்
சீன முட்டைக்கோசு கொண்ட காய்கறி சாலட் உண்ணாவிரத தினங்களுக்கு பொருத்தமான உணவாகும். குறைந்த கலோரி, பலசரக்கு, சுவையான மற்றும் சத்தானது, இது ஒரு மெலிந்த உருவத்தை கவனித்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், முழு குடும்பத்துக்கும் முக்கிய உணவுக்கு பொருத்தமான பக்க டிஷ் போல செயல்படுகிறது. சிற்றுண்டின் கலவை எளிய, அணுகக்கூடியது, எனவே நீங்கள் தினமும் இந்த "வைட்டமின் குண்டு" சாப்பிடுவீர்கள்.
பொருட்கள்:
- முட்டைக்கோஸ் தலைவர் - 1 PC;
- ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள் - 4 பிசிக்கள்.
- சிவப்பு இனிப்பு மிளகு - 1 பிசி;
- பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் - 160 கிராம்;
- கேரட் - 1 துண்டு;
- ஆலிவ் எண்ணெய் - 3 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன். ஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
- காய்கறிகளை துண்டுகளாக வெட்டு, கேரட்ஸை உண்ணுங்கள்.
- சீன வெண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சீன உணவு சீசன்.
டுனா மற்றும் சீன முட்டைக்கோஸ் உடன் சாலட்
சீன முட்டைக்கோஸ் கொண்ட மீன் சாலட் - எந்த பருவத்திலும் கிடைக்கும் சிற்றுண்டி. அனைத்து பருவ காய்கறி மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட மீன்களும் ஒரு சிறந்த கிராஸ்டிரோனிக் டேன்டேம் ஆகும், இது உடனடியாக அட்டவணையில் பணியாற்றுவதன் மூலம் ஆரம்ப சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகிறது. தாளின் மெருகூட்டல் மற்றும் சுத்திகரிப்பு என்பது தக்காளி, ஆலிவ் மற்றும் எலுமிச்சை பழச்சாறு மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றால் தயாரிக்கப்படும் இயற்கை ஒயின்கள் மூலம் வலியுறுத்தப்படும்.
பொருட்கள்:
- பதிவு செய்யப்பட்ட டுனா - 100 கிராம்;
- செர்ரி தக்காளி - 8 பிசிக்கள்.
- முட்டை - 2 துண்டுகள்;
- முட்டைக்கோஸ் தலைவர் - 1/2 பிசிக்கள்.
- ஆலிவ் - 50 கிராம்;
- ஆலிவ் எண்ணெய் -3 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன். ஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
- வேகவைத்த முட்டை பெரிய வெட்டி, முட்டைக்கோஸ் இலைகளை எடுத்துக் கொள்ளவும்.
- முட்டை, முட்டைக்கோஸ், தக்காளி, ஆலிவ் மற்றும் சூரை துண்டுகள் இணைக்க.
- எலுமிச்சை சாறு மற்றும் வெண்ணெய் உடன் சீன முட்டைக்கோஸ் பருவத்தின் சாலட்.
கடல் உணவு மற்றும் சீன முட்டைக்கோஸ் உடன் சாலட்
சாமுராய் மற்றும் சீன முட்டைக்கோசு கொண்ட சாலட், பயனுள்ள பண்புகள் கூடுதலாக, இது அதிநவீன gourmets தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியும் என்று மிகவும் ருசியான மற்றும் நேர்த்தியான உள்ளது. ஆசிய உணவு வகைகளில், இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சாஸ் பருவமடையாத உணவோடு, உணவு உற்பத்தியின் தோற்றத்தை நீங்கள் நினைவுபடுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சமையல் திறன்களை சரிபார்க்கும்.
பொருட்கள்:
- முட்டைக்கோஸ் தலைவர் - 1/2 பிசிக்கள்.
- ஆரஞ்சு சாறு - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- தாவர எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- உறைந்த இறால்கள் - 500 கிராம்;
- தக்காளி - 1 பிசி.
தயாரிப்பு
- வெங்காயம், இஞ்சி, முட்டைக்கோஸ் இலைகளை எடுத்து, தக்காளி துண்டுகளை சேர்க்கவும்.
- வெண்ணெய் மற்றும் ஆரஞ்சு பழச்சாறு கொண்ட சீன முட்டைக்கோசு சீசன் ஒரு ஆசிய கலவை.
சீன முட்டைக்கோஸ் மற்றும் க்ரூடான்கள் கொண்ட சாலட்
பிரபலமான சீசர் சாலட்டிற்கான நவீன செய்முறையானது, சீன முட்டைக்கோசு பெரும்பாலும் காணப்படும் இதில் பல்வேறு வகையான பொருட்கள் உள்ளன. விலையுயர்ந்த சலாட் "ரோமனோ" ஐ வெற்றிகொண்டது, அதே நேரத்தில் டிஷ் என்பது பாரம்பரிய பதிப்பிற்கு சுவை குறைவாக இல்லை. முட்டாள்தனமான மற்றும் மார்பக முன்பே சமைத்திருந்தால், பசி ஒரு மணிநேரம் எடுக்கும்.
பொருட்கள்:
- சமைத்த fillet - 200 கிராம்;
- பட்டாசுகள் - 50 கிராம்;
- முட்டைக்கோஸ் தலைவர் - 1/2 பிசிக்கள்.
- செர்ரி தக்காளி - 10 துண்டுகள்;
- சீஸ் - 100 கிராம்;
- ஆலிவ் எண்ணெய் - 4 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- கடுகு - 1 டீஸ்பூன்;
- எலுமிச்சை சாறு - 1 தேக்கரண்டி.
தயாரிப்பு
- நீங்கள் சீன முட்டைக்கோஸ் ஒரு சாலட் செய்ய முன், இலைகள் எடுத்து ஒரு டிஷ் அவர்கள் இடுகின்றன.
- வெட்டப்பட்ட fillets, தக்காளி, மேல் croutons இடத்தில்.
- கடுகு, வெண்ணெய், சாறு மற்றும் சீஸ் கொண்டு தெளிக்க தெளி.