இப்போதெல்லாம், மனிதர்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பவர்களுடைய உணவுப்பொருட்களின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாகும். உண்மை என்னவென்றால், நடைமுறையில் ஒரு தொழிற்துறை முறையில் தயாரிக்கப்படும் அனைத்து தயாரிப்புகளும் மலிவானவையாக இருப்பதால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நாளுக்கு நாள் மோசமாக்கும் விதத்தில் பல்வேறு இரசாயன சேர்க்கைகள் கலந்திருக்கும். ஆபத்தை விளைவிக்கும் குறைந்தது 5 தயாரிப்புகளை விட்டுக்கொடுங்கள், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவீர்கள்.
சாப்பிடக்கூடாத 5 தயாரிப்புகளின் பட்டியலில், உணவில் இருந்து விலக்குவதற்கு விரும்பத்தக்க எல்லாவற்றையும் உள்ளடக்கியது கடினம். ஆனால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அணுகுவதற்கு நீங்கள் எங்கு தேடுகிறீர்கள் என்றால், எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டு ஒரு பெரிய முதல் படி இருக்க முடியும்.
சாப்பிடக்கூடாத ஐந்து உணவுகள்
- கடைகளிலிருந்து குளிர்ந்த மீன் . உண்மையில், இந்த மீன் பொதிந்துள்ள பனிக்கட்டிகள் ஆண்டிபயாடிக்குகளைக் கொண்டுள்ளன - இல்லையெனில் இந்த மீன் அரைநாள் கழித்து மறைந்து போயிருக்கும். அதன்படி, அதன் பயன்பாடு நுண்ணுயிரிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மனித உடலையும் விஷம்.
- இறக்குமதி செய்யப்பட்ட பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் சோயா . மேற்கத்திய விவசாயிகள் பல்வேறு வகையான உரங்கள் மற்றும் தெளிப்புகளை பயன்படுத்துகின்றனர், இது மகசூலை மேம்படுத்தவும், பூச்சிகளைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. இது எல்லா பொருட்களாலும் உறிஞ்சப்பட்டு, சாப்பிட்ட நபரின் உடலை பாதிக்கிறது. சோயா, சோளம், உருளைக்கிழங்கு ஆகியவை GMO களைக் கொண்டிருக்கின்றன - இது சட்டபூர்வமாக அனுமதிக்கப்படுகிறது.
- ஈஸ்ட் ரொட்டி மற்றும் பொருட்கள் . ரொட்டி வகைகளை ரொம்பவும் கவுண்டர் மீது காணலாம், ஈஸ்ட் (பூஞ்சை) உள்ளது - உடல் விஷத்தன்மைக்கு ஒரு விஷமான, மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். வாங்குவதற்கு முன், கலவை படித்து புளிப்பு இல்லாமல் ஈஸ்ட் இல்லாமல் உருவாக்கப்பட்டது என்று ரொட்டி வகையான அதை செய்ய வேண்டும் என. மாற்றாக, நீங்கள் வீட்டில் சரியான ரொட்டி தயார் செய்யலாம், அல்லது பிஸ்கட், அப்பத்தை மாற்றலாம்.
- வெள்ளை சர்க்கரை . முடிந்தால், பழுப்பு சர்க்கரைக் கண்டுபிடி - குறைந்தபட்சம், ப்ளீச்சில் எட்ச் இல்லை. இனிப்பு மற்றும் அனைத்து இனிப்பு பானங்கள் இருந்து - அவர்கள் உடலில் தண்ணீர் பிடித்து வீக்கம் தூண்டும்.
- வெண்ணெய்
கொழுப்பு உள்ளடக்கம் 82.5% விட குறைவாக உள்ளது . குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட அனைத்து பொருட்களும் வெண்ணெய் அல்ல, ஆனால் வெண்ணெய் வெண்ணில் டிரான்ஸ் கொழுப்புக்கள் தொகுக்கப்படுகின்றன. மனித உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் தயாரிப்புகளை நினைவில் - ஹாம்பர்கர்கள், சிப்ஸ் - இந்த கொழுப்புகளின் காரணமாக அவை துல்லியமாக தீங்கு விளைவிக்கும், அவை முறையான பயன்பாட்டில் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.
இது சர்க்கரை, கொழுப்பு, வெற்று கார்போஹைட்ரேட்டுகள், ஒரு விதி போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணிக்கைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் தயாரிப்புகளை குறிப்பிடுவது குறிப்பிடத்தக்கது. உங்கள் உடலை பாதுகாக்க, எளிய, இயற்கை உணவு சாப்பிடுங்கள் - சந்தையில் இருந்து காய்கறிகள், இயற்கை தானியங்கள், மீன், இறைச்சி மற்றும் கோழி, நீங்கள் வாழும் இடத்தில் அருகே உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.