கீரை இலைகளின் பயன்கள் என்ன?

ஒரு ஆரோக்கியமான உணவை "பசுமை" இல்லாமல் கற்பனை செய்ய முடியாது, ஏனென்றால் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு உறுப்புகள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உதவுகின்றன. நிச்சயமாக, ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் பட்டியலில் இருந்து கீரை இலைகள் "ஒதுக்கி டாஸில்" முடியாது. ஃபோலிக் அமிலம் அறிவாற்றல் திறன்களை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிக எடையை சமாளிக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் நன்றாக யோசிக்க எங்களுக்கு உதவும்.

மேலும், லெட்டஸு இலைகள் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனென்றால் அவை தோலுக்கு மிகவும் நல்லது, பிரஞ்சு பெண்கள் பல தலைமுறையினர் அதை சோதித்திருக்கிறார்கள்.

கீரை இலைகளின் பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் கான்ட்ரா குறிப்புகள்

நீங்கள் ஒரு கணினியில் அமர்ந்து இருந்தால், உங்கள் பார்வை "விழுந்தது" - ஒரு சாலட் சாப்பிட! கரோட்டினாய்டுகள் அல்சைமர் நோயைத் தடுக்க உதவும் பார்வை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. உடல் எடையை இழக்க விரும்பினால், சாலட் மீண்டும் கேட்கவும், ஏனென்றால் அது விரைவாகவும், குணமாகவும் உடலில் இருந்து அனைத்து கசையையும் எடுத்துக்கொள்கிறது, மேலும் அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் மிகவும் குறைவு. சாலட் தீர்க்கும் மற்றும் வயிற்று பிரச்சினைகள் உதவி, அதாவது, நீங்கள் இரைப்பை அழற்சி அல்லது வேறு சில விரும்பத்தகாத பொருட்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றால், தொடர்ந்து உணவு உள்ள கீரை இலைகள் நுகர்வு, அது குறிப்பிடத்தக்க உங்கள் சுகாதார மேம்படுத்த வேண்டும்.

சாலட் இலைகள் ஒரு தாராள வாழ்க்கை முறையை ஏற்படுத்துபவர்களுக்கு பல பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க உதவும் என்பதால், இந்தத் தொழிலாளர்கள் பணிக்குத் தேவைப்படுகிறார்கள்.

பிரச்சினைகள் சலாட் நிறைய முடிவு, மற்றும் கான்ட்ரா குறிப்பு ஒரு விஷயம்: நீங்கள் urolithiasis மக்கள் உணவு இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்த முடியாது. இந்த முரண்பாட்டை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களை தீங்கு செய்யாதீர்கள்!

கீரை இலைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் "வெறியர்களாக" இருப்பவர்களிடமிருந்து பரவியிருக்கும் அனைத்து தொன்மங்கள், ஒருவேளை இது தான்? இல்லை, அது இல்லை! பல்வேறு துறைகளில் உள்ள பல அறிவியலாளர்களின் அனுபவம், கீரை இலைகள் உண்மையில் பல்வேறு இரைப்பை நோய்களிலிருந்து தவிர்க்க முடியாத காரியமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது, எடை இழப்புடன் உதவுகிறது. இந்த ஆலை ஒரு சிறப்பு மாஸ்க் செய்ய வேண்டும் என்றால், ஒரு கலவை ஆழமான தெளிவான துளைகள் அனைத்து இலைகள் பிறகு, பொதுவாக ஒரு அற்புதமான விஷயம் முகத்தை ஒரு தோல்.

உடலுக்கு இலை கீரை நன்மைகள்

உடலுக்கு கீரை இலைகளின் நன்மை என்ன? அவை அனைத்தும் ஏற்கனவே பட்டியலிடப்பட்டதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் இல்லை, ஏதோ "இனிப்புக்காக." முதலாவதாக, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பற்றி நீங்கள் நினைவில் வைக்க வேண்டும். சாலட் "நோய் எதிர்ப்பு சக்தி" க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, இது வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட பல சுவடு உறுப்புகளை உள்ளடக்கியுள்ளது, இது மிகவும் அடிக்கடி நம்மைத் தாக்கும் முயற்சிக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா எதிரான போராட்டத்தில் அவசியம்.

ஒரு உலகளாவிய துண்டு நரம்பு மண்டலத்திற்கு கீரை இலைகள். தேவையில்லை, மற்றும் பெரிய, இனிமையான! பல்வேறு வகையான மருந்துகளுடன் உங்கள் உடலை விஷம் போட முடியாது, ஆனால் இது பெரும்பாலும் "மாய" கீரைகள் உணவுகளில் அடங்கும்.

எருமை எடையை எப்படி உபயோகிப்பது?

அனைவரும்! அனைத்து பிறகு, 1 சாப்பிட சாலட் 1 கிலோ மட்டுமே 150 கிலோகலோரி உள்ளது, எனவே சாலட் மீது உணவு நாட்களில் ஒரு வரிசையில் எண்ணிக்கை கொண்டு உதவும், நீங்கள் வழக்கமாக இறக்கும் நாட்களை ஏற்பாடு செய்தால், நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளை எப்போதும் மறந்துவிடலாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் அதிக கலோரி மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவு துஷ்பிரயோகம் அல்லது நாம் உடல் பருமன் கடைசி நிலை பற்றி பேசவில்லை என்றால். இந்த விஷயத்தில், நாட்கள் மற்றும் ஒரு சாலட் உணவை ஏற்றுவது அவ்வளவு விரைவாக உதவாது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும், எடையை சீராக்குவதற்கும் அதிக நேரம் எடுக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எத்தனை பயன்?

இந்த கேள்வியின் பதில் ஃபோலிக் அமிலம் ஆகும். இது கருவுற்ற தாய்மார்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக கரு வளர்ச்சியின் முதல் வாரங்களில், சாலட் இலைகளை சாப்பிடுவதால் குழந்தை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் பிறந்திருக்கும்.