கருப்பு பயன் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

விஞ்ஞானிகள் நீண்டகாலமாக கறுப்பு திராட்சை வத்தல் மிகவும் பயனுள்ள பெர்ரிகளில் ஒன்றாகும் என்பதை நிரூபித்துள்ளனர். உடலில் உள்ள அதன் தாக்கத்தின் அனைத்து ரகசியங்களும் பண்டைய ரஸின் காலத்தில் கூட தெரியும். பின்னர் 15 மற்றும் 16 ஆம் நூற்றாண்டில், இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பழம் சமையல் சமையல் மட்டும், ஆனால் திராட்சை துஷ்பிரயோகம் கருத்தில், பல்வேறு potions தயாரித்தல் மட்டும் பயன்படுத்த தொடங்கியது.

இன்று நம் உணவுப் பொருட்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது, நாம் ஜாம், ஜாம்ஸ், ஜெல்லீஸ், பழச்சாறுகள் ஆகியவற்றை தயார் செய்கிறோம், நாம் பல்வேறு இனிப்பு மற்றும் பேஸ்ட்ரிகளில் சேர்க்கிறோம். இன்றுவரை கறுப்பு திராட்சை வத்தல் மிகுந்த பயனுள்ள பண்புகள் அறிவியல் உறுதிப்படுத்தல். மேலும், இந்த பெர்ரிக்கு என்ன குணங்கள் உள்ளன, உலகில் இத்தகைய புகழ் பெற்றது என்ன, இப்போது நாங்கள் விவாதிப்போம்.

ஆரோக்கியத்திற்கான கருப்பு திராட்சை பழத்தின் நன்மைகள்

பெர்ரி வைட்டமின்கள் மற்றும் சுகாதார ஒரு களஞ்சியமாக தலைப்பு வழங்கப்பட்டது ஆச்சரியமே இல்லை. இது பயனுள்ளது அல்ல, ஏனென்றால் அதன் பயனைப் பயன்படுத்தி, எங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த அனைத்து பெர்ரிகளையும் திராட்சைப்பழம் விஞ்சிவிட்டது. இது கொண்டுள்ளது: வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான (குழுக்கள் பி, ஏ, கே, சி, பி, ஈ, முதலியன); கனிமங்களின் ஒரு பெரிய தொகுப்பு (இரும்பு, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், மாங்கனீஸ், துத்தநாகம், மாலிப்டினம்); கரிம அமிலங்கள். புஷ்களின் பழங்கள் மற்றும் இலைகள் பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், டானின்கள், உணவு நார் (ஃபைபர்) மற்றும் பெக்டின்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன.

இந்த ரசாயன கலவைக்கு நன்றி, ஆரோக்கியத்திற்காக கருப்பு திராட்சை பழத்தின் நன்மைகள் மகத்தானவை. பல நோய்கள், மற்றும் வேர்கள் (பழங்கள், இலைகள் மற்றும் தளிர்கள்) தவிர, புஷ் அனைத்து பகுதிகளையும் பயன்படுத்தி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

அக்ரோபிக் அமிலம் கிட்டத்தட்ட 250 மிகி - பெர்ரி 100 கிராம், வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் அனைத்து பழம் மற்றும் பெர்ரி தாவரங்கள் மத்தியில் முன்னணி இடங்களில் ஒன்று ஆக்கிரமிக்கிறது என்று கருப்பு திராட்சை வத்தல் மிகவும் பயனுள்ள பண்புகள் ஒரு உள்ளது. இந்த வைட்டமின் தினசரி நெறியை நிரப்ப, அது மட்டும் 15-20 கருப்பு பெர்ரி சாப்பிட போதுமானது. எனவே, இந்தத் தாவரத்திலிருந்து வழக்கமாக பழங்கள் மற்றும் பானங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீ நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி, பல நோய்களின் வெளிப்பாடு மற்றும் வளர்ச்சியிலிருந்து உங்களை பாதுகாக்க முடியும்.

ஒரு குளிர் அல்லது புண் தொட்டால் நாம் பாதிக்கப்படுகையில், ஆரோக்கியத்திற்காக கருப்பு திராட்சை வத்தல் பயன்பாட்டை வெளிப்படுத்துகிறது. அஸ்கார்பிக் அமிலம் காரணமாக, பெர்ரிகளில் இருந்து ஜாம், decoctions, தேநீர் மற்றும் சாறுகள் நோய்த்தடுப்பு போராட்டம் நோய் உதவி, உடல் வெப்பநிலை குறைக்க மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் நிறுவ. மேலும், இந்த அனைத்து முறைகள் உயர் இரத்த அழுத்தம், இரைப்பை புண்கள், இரத்தப்போக்கு ஈறுகள், இரத்த சோகை ஆகியவற்றின் சிகிச்சைக்கு ஏற்றது.

என்ன கருப்பு திராட்சை வத்தல் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் நீரிழிவு பாதிக்கப்படுகின்றனர் அந்த. நீங்கள் இந்த இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பெர்ரிகளில் இருந்து compotes அல்லது பழ பானங்கள் குடிக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் இரத்த சர்க்கரை குறைக்க முடியும், மற்றும் கூட புற்றுநோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய் நிகழ்வு தடுக்க. திராட்சை வத்தல் சாறு, மனநிலை செயல்படுவது, பாத்திரங்களை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் கண்புறையின் கண்களை வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது.

உணவில் ஒரு கருப்பு திராட்சை வத்தல்க்கு என்ன பயன்?

எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு, இந்த தயாரிப்பு சிறந்தது. 100 கிராம் திராட்சை வத்தல் பெர்ரிகளில் மட்டுமே 38 கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது. பெர்ரிகளின் ஆற்றல் மதிப்பு கூட மகிழ்ச்சியளிக்கிறது: 100 கிராம் பெர்ரி புரோட்டீன்களில் அடங்கியுள்ளது - 1 கிராம், கொழுப்புகள் 0.2 கிராம், மற்றும் கறுப்பு திராட்சை வத்தல் 11.5 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், அவை அனைத்தும் எளிதில் செரிக்கப்படுகின்றன.

லினோலிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, கருப்பு பெர்ரி எடை இழப்பு மற்றும் தோல் புத்துணர்ச்சிக்கு கருப்பு திராட்சை வத்தல் மிகவும் பயனுள்ள பண்புகளில் ஒன்றாகும், இது ஒரு நல்ல கொழுப்பு பர்னர் கருதப்படுகிறது.

எனினும், இந்த தயாரிப்பு பயன் படுத்தப்பட்ட போதிலும், அதன் பயன்பாட்டிற்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் சி உயர்ந்த உள்ளடக்கம் காரணமாக, திராட்சை வடித்தல் மற்றும் கர்ப்பகாலத்தின் போது அதிகப்படியான அமிலத்தன்மையுடன் இரைப்பை அழற்சியை சாப்பிடக்கூடாது. மற்றும் திராட்சை வத்தல் சாறு மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் இரத்த உறைவு வழக்குகள் பிறகு குடிக்க முரணாக உள்ளது. குழந்தைகள் அதை நீர்த்த வடிவில் மற்றும் சிறிய அளவுகளில் கொடுக்க வேண்டும்.