ஊட்டச்சத்து சேமிக்க எப்படி

ஒருவேளை, ஒவ்வொருவருக்கும் (பெரும்பான்மை என்று சொல்லும்) வாழ்க்கையில் கண்டுபிடிக்கும் நேரம் வந்துவிடும் - இங்கே நீங்கள் உணவை எவ்வளவு செலவு செய்கிறீர்கள் என்று கணக்கிட்டிருக்கிறீர்கள். அது எவ்வளவு பெரியதாக இருக்கும் என்று நினைத்துப் பார்க்கும் அளவுக்கு அது எவ்வளவு பெரியதாக இருக்கும் என்று மாறிவிடும், இந்த பணம் எல்லாம் செலவழிக்கப்படலாம் ... ஆனால் ஊட்டச்சத்து காப்பாற்றுங்கள் , அதே நேரத்தில் முழுமையாகவும், சாப்பிட சுவையாக இருக்கும்.

தந்திரங்களுக்கு விழ வேண்டாம்

கடைகளில் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகள், மிகவும் விலையுயர்ந்த பொருட்கள் எப்போதும் மத்திய அலமாரியில் வைக்கப்படுகின்றன - இது அங்காடி தயாரிப்பாளரிடமிருந்து "பிரீமியம்" ஒரு வகையான பெறுகிறது, மற்றும் எங்களுக்கு பணம் உத்தரவாதம் கழிவு. பணியாளர்களுக்கு அருகே, நாங்கள் வரிசையில் நிற்க வேண்டும், எங்களுடைய இதயத்தை "கரைத்து" கொள்ளக்கூடிய பொருட்களையும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்: சில சிறிய விஷயங்கள், விளக்குகள் மற்றும் பார்கள் போன்றவை எதுவும் ஒன்றும் இல்லை, வீட்டுக்குள்ளேயே வரவேண்டும். இவை அனைத்தும், மிக அதிகமான மார்க்கெட்டிங் தளங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இவற்றில் இருந்து, ஸ்மார்ட் நுகர்வோர்களை நாம் பாதுகாப்பாகக் காப்பாற்றுவோம், மற்றும் நாம் "தூண்டில்" பிடிபட்டோம்.

வரிசையில் வரக்கூடாது, வரிசையில் செல்லாதே, வேறு ஏதாவது தேடுகிறீர்களானால், உணவு மீது எப்படி சேமிப்பது என்பதை முதலில் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

நாங்கள் இருப்பு வைக்கிறோம்

கோடை மற்றும் இலையுதிர் காலத்தில், காய்கறி மற்றும் பழங்களை மிதமிஞ்சி விற்பனை செய்யாவிட்டால், அவை அற்பமாக விற்கப்படுகின்றன. இந்த நேரத்தில், மற்றும் ஒரு குளிர் ஜனவரி காலை மற்றும் அது காட்டு பெர்ரி ஒரு பை தயார் மதிப்பு. கூடுதலாக, பதிவு செய்யப்பட்ட, உலர்ந்த, உறைந்த. உலர்ந்த மற்றும் உறைந்த (ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் வேகாத) காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி மட்டுமே ஈரப்பதம் இழந்து, தங்கள் மதிப்புமிக்க பொருட்கள் தக்கவைத்து. அவர்கள் மட்டும் நீங்கள் சமைக்க முடியாது! மற்றும் தேங்காய் பொருட்கள் - compotes, நெரிசல்கள், நெரிசல்கள், நெரிசல்கள், மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்றாலும் கூட இனிப்பு, ஆனால் இன்னும், விரும்பினால், நீங்கள் குளிர்காலத்தில் மத்தியில் பெர்ரி mousses மற்றும் துண்டுகள் தயார் செய்யலாம் என்று அவர்கள் இருந்து.

நாங்கள் அலமாரிகளைப் பார்த்து, ஒப்பிடுகிறோம்

கடைகளில் முடக்குவதற்கான தலைப்பிற்கு திரும்புவதன் மூலம், கீழ் அலமாரிகளில் எப்பொழுதும் மலிவான பொருட்கள் (மிகவும் விலை உயர்ந்தவை கண் மட்டத்தில் உள்ளன) மற்றும் அலமாரியின் விளிம்பில் உள்ளன என்பதை நாங்கள் எச்சரிக்க விரும்புகிறோம் - முக்கிய இடங்கள், காலக்கெடு காலாவதியாகும் பொருட்களால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டதிலிருந்து - தயாரிப்பாளர் விரைவாக அவற்றைத் துடைக்க விரும்புகிறார்.

தள்ளுபடிகள்

வாங்குவதற்கான பொருளாதார அணுகுமுறையின் மிக முக்கியமான அம்சம் தள்ளுபடி. நீண்டகால சேமிப்பக பொருட்கள் ( மாக்கரோனி , சூரியகாந்தி எண்ணெய், தானியங்கள், சர்க்கரை, மாவு போன்றவை) வாங்குவது மற்றும் ஊட்டச்சத்து பணத்தை எவ்வாறு சேமிப்பது என்ற கேள்விக்கு நேரடி பதில் உள்ளது. இரண்டாவது ரொட்டி இரண்டு ரொட்டி வாங்க ஒரு விஷயம், இரண்டாவது 25% தள்ளுபடி கொடுக்க மற்றும் அதற்கு பதிலாக ஒரு நாள் சாப்பிட ஏனெனில், மற்றும் நீங்கள் மற்றொரு வசதிக்காக ஒரு பகுதியாக பாட்டில் ஊற்ற இது சூரியகாந்தி எண்ணெய் விட மலிவான முறை பெற. நீங்கள் ஏதாவது ஒரு நாளைய தினத்தைச் செலவிடுவதில்லை.