கயிறு மீது குதித்து நல்லது

அனைவருக்கும் ஜம்பிங் கயிறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அனைவருக்கும் தெரியும். இருப்பினும், முக்கியமாக, மிக சில மக்கள் உண்மையிலேயே அந்த நேர்மறையான பண்புகள் முழுவதையும் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறார்கள், அது ஜம்பிங் கயிறு கொடுப்பதற்கு உதவுகிறது. குறைந்தது மிக அடிப்படை பயனுள்ள குணங்கள் /

குதித்து கயிற்றின் நன்மை என்ன?

1. Cellulite எதிராக கயிறு ஸ்கிப்பிங். உங்கள் இடுப்பு மற்றும் பிட்டம், ஆரஞ்சு தோலை "அலங்கரிக்க" செய்தால், இந்த குறைபாட்டை சரிசெய்ய குறுகிய காலத்தில் உங்களுக்கு உதவும் கயிறு கயிற்றுக் குதிக்கிறது. இத்தகைய விரைவான, தாள இயக்கங்கள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன, ஏன் பயிற்சிகள் எந்தவொரு cellulite கிரீம் எதிர்ப்புக்கும் உதவும்.
2. குதித்து கயிறு: முடிவு சிறந்தது! வெறும் 15 நிமிடங்கள் ஒரு நாள் (அல்லது சிறந்தது - இரண்டு முறை 15 நிமிடங்கள்) சிறந்த முடிவுகளை கொடுங்கள். நீங்கள் நிறைய கலோரிகளை மட்டும் செலவிடுவீர்கள், எனவே முன்பு சேகரிக்கப்பட்ட கொழுப்பு வைப்புகளின் நுகர்வு செயல்முறையை நீங்கள் செயல்படுத்துவீர்கள். அனைத்து சிறந்த, இது வயிறு மற்றும் இடுப்பு மீது கொழுப்பு விட்டு. எனினும், பிட்டம் மற்றும் கைகள் ஒரு நல்ல விளைவை பெறுகின்றன. ஆனால் உன் காலின் வடிவம் வியப்பாக இருக்கும்!
3. பயிற்சி சகிப்புத்தன்மைக்கு ஒரு கயிறு மீது குதிக்க அது பயனுள்ளதாக உள்ளதா? இன்னும் எப்படி! நீங்கள் உயர் தரையில் நடந்து போது sniffing இருந்து காப்பாற்ற மட்டுமே கயிறு குதித்து, ஆனால் பொதுவாக உங்கள் சுவாச மற்றும் இதய அமைப்புகள் பலப்படுத்த. வழக்கமான பயிற்சிக்கான 3-5 வாரங்களுக்கு பிறகு எந்த தொலைவுகளையும் கடக்க எளிது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
4. கலோரிகளுக்கு எதிராக கயிற்றைத் தவிர். மிகவும் பயனுள்ளதாக குதித்து கயிற்றில், அது வியக்கத்தக்க வேகமாக எரியும் கலோரிகள் தான். 15 நிமிடங்களில் நீங்கள் 180-190 கலோரிகளைப் பற்றி எரித்துவிடுவீர்கள், மேலும் ஜாகிங் போது இது அதிகம்! எனவே, எடை இழப்பு வழக்கில், கயிறு நம்பமுடியாத பயனுள்ள.
5. உருவம் "பியர்" வகை கொண்ட பெண்களுக்கு கயிறு பயன்பாடு என்ன? மிகவும் அவசியம்: கால்கள் மற்றும் பிட்டம் மீது பயனுள்ள கொழுப்பு எரியும், இதனால் மெல்லிய கால்கள் அழகான தசைகள் அழகான வளர்ச்சி.
6. கால்பந்து வீரர்கள், கூடைப்பந்து வீரர்கள், குத்துச்சண்டை வீரர்கள் - எப்படி பயனுள்ள கயிறு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள்? ஒரு கயிறு கொண்டு அவர்களின் பயிற்சி பயிற்சிகள் எப்போதும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில் கயிறு ஜம்பிங் மற்றும் இயக்கங்கள் ஒருங்கிணைப்பு உருவாகிறது என்று, இது அணி விளையாட்டு மட்டும் முக்கியம், ஆனால் சாதாரண வாழ்க்கை.

ஒரு கயிறு கொடுக்கிறதை நீங்கள் அறிந்தால், அதனுடன் வேலை செய்வதற்கு அதிக உந்துதல் உள்ளது. அனைத்து பிறகு, இது மிகவும் மலிவான, எளிய மற்றும் மலிவு போலி, இது மிகவும் இடத்தை எடுத்து இல்லை! ஜம்பிங் கயிறு நன்மைகள் பன்முகத்தன்மை வாய்ந்தது, அதாவது நீங்கள் எடையை மட்டுமே உழைக்க முடியாது, ஆனால் பொதுவாக உங்கள் உடல்நலத்தில்.