காசி எடை இழப்புக்கான அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் அவற்றை உங்கள் உணவில் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். இந்த நுட்பத்தைத் தேர்வு செய்வது, கஞ்சியை விரும்பும் மக்களுக்கு அவற்றின் பயன்பாட்டிலிருந்து மகிழ்ச்சியைப் பெறுகிறது.
7 நாட்களுக்கு முள்ளம்பன்றி உள்ள உணவு
எப்படியாவது உணவைத் திசை திருப்ப வேண்டும், இது ஒரே வகை உணவு வகைகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் இது போன்ற உணவைத் தக்கவைக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது, இதன் விளைவாக மிகவும் நன்றாக இருக்காது.
ஒரு வாரம் தானியங்களுக்கு ஒரு உணவைப் பயன்படுத்துவதே அடிப்படையில், தானியங்கள் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளன , இவை நீண்ட காலத்திற்கு செரிக்கின்றன, எண்ணிக்கைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், சோர்வைக் காக்கும் உணர்வு இருக்கிறது. அத்தகைய பொருட்கள் ஃபைபர் உள்ள உள்ளன, இது செரிமான சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான அமைப்பு அதிகரிக்கிறது. ஒவ்வொரு தானியமும் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களின் தனித்துவமான கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முக்கியம்.
கரிபூஜ்கள் மிகவும் பயனுள்ள உணவு விதிகள்:
- எடை இழக்க இந்த முறை பயன்படுத்தி முன், அது ஒரு எனிமா கொண்டு குடல் சுத்தம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- உணவில் காஷி ஒவ்வொரு நாளும் மாறி மாறி இருக்க வேண்டும். எந்த வரிசையில் அவர்கள் போக, நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள்.
- கஞ்சி தயாரிக்க 5 நிமிடங்கள் ஒரே இரவில் அவசியம். சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டாம். பின்வரும் விகிதங்களைப் பயன்படுத்தவும்: 1 டீஸ்பூன். தானியங்கள் 3 டீஸ்பூன் தேவை. நீர். வெதுவெதுப்பான கஞ்சி ஒன்று சூடாகவும், ஒரே இரவில் முடித்து விடவும் வேண்டும்.
- தினசரி காலியான வயிற்றில் 1 டீஸ்பூன் குடிக்க வேண்டும். நீர். பின்னர், காய்கறிகள், 1 தேக்கரண்டி கொண்டு கஞ்சி இதில் காலை உணவு உள்ளது. கேஃபிர் மற்றும் இனிப்புப் பழம்.
- நாளையில் நீங்கள் கஞ்சி சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் பசியை திருப்தி செய்ய சிறிய அளவுகளில் மட்டுமே.
உதாரணத்திற்கு, ஓட்ஸ், அரிசி, குங்குமப்பூ , தினை செரிமான அமைப்பின் வேலையை எளிதாக்கும் மற்றும் எடையை குறைப்பதற்கான செயல்முறைக்கு உதவுவதற்கு, குறைந்தபட்சம் 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனெனில் மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம். இன்னும் விளையாட்டிற்கு செல்ல நிச்சயம்.