Ryazhenka ஒரு பிடித்த பால் பானம் உள்ளது, kefir போலல்லாமல் புளிப்பு சுவை இல்லை. கூடுதலாக, நீண்ட காலமாக வசித்து வரும் நிலையில், புளிக்கவைக்கப்பட்ட பர்கர் முற்றிலும் வெளிநாட்டு பாக்டீரியாக்களிலிருந்து விடுவிக்கப்பட்டிருக்கிறது, இது ஏன் மிகவும் தூய்மையான பால் உற்பத்தியாக கருதப்படுகிறது.
ஒரு நொதித்த பெண் எத்தனை கலோரிகள்?
ரைசென்கா கேஃபிர் விட அதிக கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. 100 கிராம் தயாரிப்புகளில் 54 யூனிட்கள் உள்ளன, 1% கேஃபிரில் - சுமார் 40. இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பு இன்னும் உணவுப் பொருளாக உள்ளது, மேலும் பல்வேறு வகைகளில் புளிப்புள்ள பெண் மீது எடை இழக்கலாம்.
புளிக்கப்பட்ட பெண்ணின் உணவு
ஒரு நொதிந்த பெண் மீது எடை இழக்க முடியுமா என்ற கேள்விக்கு, சந்தேகப்பட வேண்டாம்: இந்த பானம் குடலிறக்கக் குழாயில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதால், மேலும், சோர்வு ஒரு விரைவான உணர்வு கொடுக்கிறது, நீங்கள் கணிசமாக உங்கள் உணவில் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைக்க மற்றும் பெற முடியும் உடல் ஏற்கனவே சேமித்த கொழுப்புகளை செலவழித்து வருகிறது.
எனவே, ryazhenka ஏற்பாடு அனுமதிக்கிறது என்ன உணவை:
- ஒரு நொதிந்த பெண் மீது நாட்கள் இறக்கும். நாட்களை இறக்க முதல் விதிமுறை ஒழுங்குமுறை ஆகும்! செவ்வாய் மற்றும் வெள்ளி போன்ற இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு வாரத்தை நீங்களே தேர்ந்தெடுத்து, அவற்றை குறைந்தபட்சம் சில மாதங்கள் வரை அவற்றைப் பயன்படுத்தாமல் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு உண்ணா நாளில், நீங்கள் 1 லிட்டர் ryazhenka சம பாகங்களில் குடிக்க முடியும். கூடுதலாக, தண்ணீர் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. புளிக்கவைக்கப்பட்ட புருவருக்கு, நீங்கள் தவிடு அல்லது ஆளி மாவு சேர்க்கலாம் - இந்த ஃபைபர் ஆதாரங்கள் குடல்களை சுத்தம் செய்யும்.
- சரியான ஊட்டச்சத்துக்கான எடை இழப்புக்கான ரையாசென்கா. Ryazhenka பயன்படுத்தி எடை படிப்படியாக எடை இழக்க, இந்த முறை படி தொடர்ந்து சாப்பிட முயற்சி:
- காலை உணவு : கஞ்சி மற்றும் பழ / காய்கறி சாலட் சேவை;
- இரண்டாவது காலை உணவு: ஒரு கிண்ணம் புளிக்கவைக்கப்பட்ட பால்;
- இரவு உணவு : ஒரு சூப் மற்றும் ஒரு சிறிய துண்டு ரொட்டி;
- மதியம் சிற்றுண்டி : ரைசென்கா;
- இரவு உணவு : ஒரு சிறிய துண்டு இறைச்சி / கோழி / மீன் + காய்கறிகள்;
- படுக்கையில் செல்லும் முன் : பசி என்றால் - ryazhenka அரை கண்ணாடி.
- நீங்கள் தினசரி தினசரிகளை மாற்றிக்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், வழக்கமாக நீங்கள் செய்த அதே வழியில் சாப்பிடுங்கள், ஆனால் இரவு உணவை இரவு சாப்பாட்டிற்கு பதிலாக பிரியுங்கள். பிறகு, நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீர் மட்டும் குடிப்பீர்கள்.
எடை இழப்பு முறையை நீங்கள் ஒரு நொதித்த பெண்ணுக்குத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் உடலுக்கு பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது, மேலும் புளிக்க வைக்கப்பட்ட பெண் எடை இழக்க உதவுகிறது என்பதோடு கூடுதலான இரைப்பை குடல், சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் விளைவை ஏற்படுத்தும். ரைசென்கா எண்ணெய் தோல் மற்றும் எண்ணெய் தேய்க்கும் ஒரு சிறந்த தீர்வாகவும் அறியப்படுகிறது - இந்த விஷயத்தில் அது முகமூடிகளாக பயன்படுத்தப்படலாம்.