எடை இழந்து போது பன்றிக்கொழுப்பு சாப்பிட முடியும்?

சாலோ ஒரு தயாரிப்பு, நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு பயன்படுத்த போது, ​​நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் பட்டினி பெற முடியும். அதனால்தான் பலர் எடை இழந்து பன்றி இறைச்சி சாப்பிட முடியுமா என்ற ஆர்வம் உள்ளவர்கள்.

பன்றி இறைச்சி கலவை

பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், சோடியம், மெக்னீசியம், கால்சியம், துத்தநாகம், இரும்பு, தாமிரம், மாங்கனீஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் A, D, E, PP, C, B, மற்றும் கனிமங்கள் - மதிப்புமிக்க விலங்கு கொழுப்புகள், நிறைவுற்ற மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதங்கள், வைட்டமின்கள் ஏ, செலினியம் .

பன்றிக்காய்ச்சலின் உயிரியல் மதிப்பானது அராக்கிடோனிக், ஓலிக் மற்றும் லினோலெனிக் அமிலங்களின் உள்ளடக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, இது முக்கியமான ஹார்மோன்கள், உயிரணு சவ்வுகளின் கட்டுமானம், அட்ரீனல் சுரப்பிகள், கல்லீரல் மற்றும் மூளை ஆகியவற்றின் உற்பத்திக்கு பங்களிப்பு செய்கிறது.

கொழுப்பு மற்றும் எடை இழக்க

எடையை இழந்து போது பன்றி இறைச்சி சாப்பிட முடியும் என்பதை பற்றி வேறு ஊட்டச்சத்து வேறுபடுகின்றன. இந்த தயாரிப்பு மிகவும் உயர் கலோரி (100 கிராம் 770 கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கின்றது) என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. ஆனால், இருப்பினும், கொழுப்பு பற்றாக்குறைக்கு பங்களிப்பு செய்வது சாத்தியமற்றது. கொழுப்பு எடை இழந்து போது, ​​நீங்கள், ஆனால் மிக முக்கியமாக - கலோரி தினசரி எண்ணிக்கை எண்ண. ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை, நீங்கள் நாள் ஒன்றுக்கு கொழுப்பு 30 கிராம், மற்றும் இன்னும் உங்களை குறைக்க வேண்டும். அதிக எடை கொண்டவர்கள் போதுமான அளவு மற்றும் 10 கிராம் இருக்கும்.

யார் அந்த எடை குறைந்து கொண்டிருக்கும் போது உப்பு கொழுப்பு உண்ண முடியுமா என்பது பற்றி நினைக்கிறீர்கள், அதை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் எடையை உண்ணலாம் என்று கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் உணவை மீதமிருந்தால் அல்லது விளையாட்டுகளில் ஈடுபட வேண்டும். கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் கருப்பு ரொட்டி அல்லது தவிடுடன் சாப்பிடும் பன்றிக்கொழுப்பு பரிந்துரைக்கின்றனர் - இந்த கலவையை உடல் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

எடை இழந்து போது, ​​கொழுப்பு மட்டும் நல்ல கொண்டு, ஆனால் தீங்கு. இது சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பொருந்தும். எனவே, அதை பயன்படுத்தும் முன் ஒரு சிறப்பு மதிப்புடன் ஆலோசனை.