இஞ்சி கொண்ட உணவு போதுமான புகழை பெற்றுள்ளது, அது எடையை இழப்பது மிகவும் எளிது. இஞ்சியின் வேர் தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டது - இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, ஏன் உடல் குறைபாடுடன் கூட உடல் வழக்கமான முறையில் வேலை செய்து வருகிறது, நிறைய ஆற்றலை செலவழிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு வைப்புக்களை திறம்பட பிளக்கும்.
இஞ்சி சார்ந்த உணவு - முரண்பாடுகள்
இது அனைத்து வகைகளிலும் உள்ள இஞ்சி, ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் சிற்றுண்டி மற்றும் தேயிலை அடிப்படையிலான பானங்கள் உட்பட, மக்கள் போன்ற வகைகளில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
- ஒவ்வாமை மக்கள் மற்றும் மக்கள் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையை தெரிவிப்பவர்கள்;
- இரத்தப்போக்கு அடைந்த அனைவருக்கும்;
- அழற்சி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்;
- புண்கள், இரைப்பை அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்;
- கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் பாலூட்டும்போது.
பெரிய அளவில் பயன்படுத்தப்படும் இஞ்சி, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியும், எனவே நீங்கள் அதைப் பின்பற்றுவதன் பின்னர் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.
இஞ்சியுடன் எடை இழப்புக்கான உணவு
இஞ்சி வேர் கிழக்கில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது - அங்கு ஒவ்வொரு டிஷ் சேர்க்கப்படுகிறது, அது பல மக்கள் ஒரு பிடித்த மசாலா. இஞ்சி வேர் உள்ள உணவு கூட நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு எழுந்தது மற்றும் வெற்றிகரமாக இன்று உள்ளது, ஏனென்றால் இது ஒரு அற்ப உணவு தேவையில்லை.
தடை செய்யப்பட்ட உணவுகள்:
- அனைத்து இனிப்பு - சாக்லேட், இனிப்புகள், ஐஸ்கிரீம், இனிப்பு, சர்க்கரை;
- அனைத்து கொழுப்பு - பன்றி இறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, வறுத்த உணவுகள்;
- அனைத்து மாவு - வெள்ளை ரொட்டி, கேக், ரொட்டி, ரொட்டி.
எல்லோரும் அங்கு இருக்கிறார்கள், பகுதிகள் அளவு கட்டுப்படுத்த மற்றும் உணவு வழக்கமாக, 4-5 முறை ஒரு நாள் எடுத்து முக்கியம். ஒவ்வொரு உணவுக்கும் முன், இஞ்சி ஒரு கண்ணாடி குடிக்கவும். ஒரு ஆரோக்கியமான உணவில் நிறுத்த சிறந்தது:
- காலை உணவு : எந்த வடிவத்தில் ஒரு ஜோடி முட்டை அல்லது பழம் ஒரு தானிய தட்டு, ஒரு இஞ்சி பானம்.
- மதிய உணவு : காய்கறி எண்ணெயுடன் சாலட் ஒரு பகுதி, எந்த சூப், இஞ்சி பானம்.
- மதியம் சிற்றுண்டி : பழம் அல்லது தயிர், இஞ்சி பானம்.
- டின்னர் : குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி / கோழி / காய்கறி அழகுபடுத்தலுடன் மீன், இஞ்சி பானத்தின் ஒரு பகுதி.
- 1 டீஸ்பூன். இஞ்சி வெட்டப்பட்ட மற்றும் அரை எலுமிச்சை துண்டாக்கப்பட்ட ஒரு புட்டி உள்ள கொதிக்க தண்ணீர் ஊற்ற; 4-6 மணி நேரம் கழித்து குடிநீர் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது;
- 1 டீஸ்பூன். இஞ்சி வெங்காயம் மற்றும் அரை துண்டு எலுமிச்சை முன் தேயிலை மீது ஊற்ற, 2-4 மணி நேரம் கஷாயம்;
- 2 டீஸ்பூன். எல். உலர் நாய் அரை கண்ணாடி கொண்ட இஞ்சி கலந்து, ஒரு தெர்மோஸ் வைத்து, கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற, மற்றும் 3-5 மணி நேரம் கழித்து பானம் தயாராக உள்ளது.
இந்த சமையல் எந்த ஒரு உயிர் மீது நேர்மறை விளைவை, முடி, தோல், நகங்கள் மாநில, மேலும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வேண்டும்.