நட்சத்திரங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு வித்தியாசமாக தொடர்பு கொள்கின்றன: சிலர் அதை அந்நியர்களின் கண்களில் கவனமாக காத்துக்கொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் உடனடியாக நிரூபிக்கிறார்கள். வெறியர்கள் பாடகரின் படைப்புத்திறனுடன் மட்டுமல்லாமல், ஸ்டாஸ் மிஹைலோவின் மனைவியின் குறைபாடுகளையும் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். இனா என்னும் ஒரு பாடகரின் நான்காவது மனைவியாகும், இவருடைய வாழ்க்கையில் இது இரண்டாவது திருமணம் ஆகும். பெண்ணுக்கு நான்கு பிள்ளைகள் இருந்தாலும், அவள் அழகாக இருக்கிறாள். இது ஒரு புரிந்துகொள்ளக்கூடிய கேள்வியை எழுப்புகிறது: ஸ்டாஸ் மைக்கியோவின் மனைவி எப்படி எடை இழந்தார்?
ஸ்டாஸ் மிக்காயோவின் மனைவி எப்படி பிறப்புக்குப் பிறகு எடையை இழந்தார்?
Inna Mikhaylova ஒரு பாடகி மகள் பெற்றெடுத்தார், அடுத்த ஆண்டு விரைவில் 24 கிலோகிராம் அகற்றப்பட்டது மற்றும் அவரது எண்ணிக்கை முழு வரிசையில் கொண்டு. அவள் உணவைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்கும்போது, அவள் வெறும் நகைச்சுவை: அத்தகைய ஒரு பெரிய குடும்பத்துடன், எந்த எடை இழப்பு அமைப்பு தேவை! வீட்டிற்கும் குழந்தைக்கும் முழு கவனிப்பு அவளே எடுத்தது, வீட்டுக்குள்ளே நடமாட்டம் இல்லை. 12 கிலோகிராம் - விரைவாக அரை அதிக எடையை பெற ஸ்டாஸ் மனைவி படி, உதவியது இந்த உண்மை.
எனினும், இந்த தரவு இன்னும் சந்தேகங்களை எழுப்புகிறது. பெரும்பான்மையான பெண்களுக்கு nannies மற்றும் governesses இல்லை, மற்றும் மகப்பேறு விடுப்பு போது அவர்கள் முழு பொருளாதாரம் மற்றும் குழந்தை கவனித்துக்கொள்ள, ஆனால் மிக சில அதை எடை இழக்க உதவும் 12 கிலோகிராம். எவ்வாறாயினும், எடை குறைப்பு ஒரு ஆரோக்கியமான வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் சரியான உணவு பழக்கம் ஆகியவற்றின் அடையாளம் ஆகும்.
ஸ்டாஸ் மிஹைலோவின் மனைவி எடையை எப்படி இழந்தார்?
கர்ப்பத்திற்காக சேகரிக்கப்பட்ட 24 கூடுதல் பவுண்டுகளில், 12 பேர் மட்டுமே தங்களை விட்டு வெளியேறினர், இரண்டாவது பாதியில், இன்னா தனது சொந்தப் போராட்டத்தில் ஈடுபட்டார். இதற்காக, ஆரோக்கியமான உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட தனது சொந்த அமைப்பை அவர் உருவாக்கியுள்ளார்.
தடை செய்யப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியல் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:
- எந்த கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் உணவுகள் - இறைச்சி, கொழுப்பு, ஆழமான வறுத்த உணவுகள், வறுத்த உணவுகள்.
- அனைத்து வகை இனிப்புகள் - மிட்டாய், வேகவைத்த பொருட்கள், ஐஸ்கிரீம், சாக்லேட், சர்க்கரை, முதலியன
- எந்த மாவு பொருட்கள், அது ரொட்டி, பாஸ்தா, பாலாடை அல்லது வெட்டு துண்டுகள் கூட ரொட்டி.
- அனைத்து வகையான ஊறுகாய் மற்றும் marinades, அதே போல் பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள்.
- எந்த மது பானங்கள், சோடா மற்றும் காபி.
உங்கள் பட்டியலின் விலையிலிருந்து இதை விலக்கிவிட்டால், எடை இழக்கத் தொடங்கும். ஏனெனில் இந்த அதிகப்படியான உயர் கலோரி உணவு, ஒரு விதி, மற்றும் எண்ணிக்கை சிதைந்துவிடும். எல்லாவற்றையும் தடைசெய்யப்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறாக உணர்கிறீர்கள்: குறைந்த காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடலாம், குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி, கோழி, மீன், பால் கொழுப்பு குறைவான கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை சாப்பிடலாம்.
தனித்தனியாக, இன்னா மிஹைலோவா தனக்கு சரியான குடிநீர்த் திட்டத்தை தேர்ந்தெடுத்திருக்க வேண்டும்: குறைந்தபட்சம் 2 லிட்டர் தூய குடிநீர் குடிக்கிற நாளில், இது இயற்கை வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு தேவையான அவசியமாகும்.
குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி ஒரு சிறிய அளவு காய்கறிகள் - ஒரு ஒளி சாலட் அல்லது சூப், மற்றும் இரவு உணவு - மனைவி ஸ்டஸ் Mikhailova அவரது உணவில் ஒரு உதாரணம் கொடுக்க வில்லை, ஆனால் நாம் காலை உணவு அவர் முட்டை அல்லது முட்டை ஒரு டிஷ் சாப்பிட்டேன் என்று நினைக்கிறேன். பல நல்ல ஊட்டச்சத்துக்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட நல்ல ஊட்டச்சத்து உணவு இது.
Stas Mikhailov மனைவி உணவு
அவ்வப்போது பாடகர் மனைவி ஒரு சிறிய உணவை ஏற்பாடு செய்கிறார். இது இரண்டு நாட்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அவர் கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு:
முதல் நாள்.
- காலை: முட்டை, வேகவைத்த குங்குமப்பூ.
- மதிய உணவு: காய்கறிகளுடன் வேகவைத்த மீன்.
- மதியம் சிற்றுண்டி: ஒரு ஆப்பிள்.
- டின்னர்: ஸ்கீம் செய்யப்பட்ட தயிர் ஒரு கண்ணாடி.
இரண்டாவது நாள்.
- காலை: வேகவைத்த அரிசி.
- மதிய உணவு: கொழுப்பு இல்லாத குடிசை பாலாடை, காய்கறி சாலட் ஒரு பேக்.
- சிற்றுண்டி: வெள்ளை தயிர்.
- இரவு உணவு: வேகவைத்த முட்டை மற்றும் கேரட் ஒரு ஜோடி.
முறையான போஷாக்கு மற்றும் அவ்வப்போது இந்த உணவு பயன்பாடு, அத்துடன் ஒரு செயலில் வாழ்க்கை மற்றும் உடற்பயிற்சி கூட இளம் பெண்கள் பொறாமை முடியும் அவரது அழகான உருவம், Inna திரும்ப உதவியது.