வயிற்றின் வயிற்றுப்போக்குடன் உணவு - நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்?

சிகிச்சையளிப்பதற்காக டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கப்படும் உணவு வகைகள் எண்கள் 1 மற்றும் 5 ஆகும். நோய்த்தாக்குதலுக்கு நாள் 1, நாளடைவில் 5 வது நிலைமைகளுக்கு அட்டவணை 1 பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எனினும், பெரும்பாலான மக்கள் இந்த எண்கள் பற்றி எதுவும் இல்லை, அவர்கள் இரைப்பை அழற்சி ஒரு உணவு சாப்பிட முடியாது என்ன தெரியும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வயிற்று வயிற்றுப்போக்கு அதிகரிக்கும் ஒரு உணவில் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்?

இரைப்பை அழற்சிக்கான பொதுவான விதி முக்கியமானது அல்ல, கடுமையான அல்லது கடுமையானது - இவை சிறிய பகுதிகள். வீக்கம்குறைந்த வயிற்றுப் பகுதிக்கு வழக்கமான பின்னூட்ட ஊட்டச்சத்து, பெரிய குறுக்கீடு மற்றும் ஆர்பாட்டிங் ஆகியவை தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. வயிற்றுப் பொருட்களை சமாளிக்க முடியாமல் போகலாம்.

அதிகரித்த இரைப்பை அழற்சியுடன் சிகிச்சையளிப்பதை இலக்காகக் கொண்ட டயட், முதல் நாளில் பட்டினிக்கு பரிந்துரைக்கிறது. எரிச்சலூட்டப்பட்ட வயிற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு, தானாகவே திரவத்திற்கு மட்டுப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும் - குளிர்ந்த தேநீர் மற்றும் கனிம நீர், முன்னர் வாயுக்களின் தப்பிக்குத் தீர்வு காணப்பட வேண்டும்.

பின்வரும் நாட்களில் இரைப்பை அழற்சியை அதிகரிக்க ஒரு உணவில் நீங்கள் சாப்பிடலாம்:

• தண்ணீர் மீது கஞ்சி (முன்னுரிமை - ஓட்மீல்);
• வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு (தண்ணீரில் கஷாயம் உருளைக்கிழங்கு);
• ஜெல்லி;
• கொதித்தது மென்மையான வேகவைத்த முட்டை.

பிரசவத்தைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்?

நிவாரணம் தொடங்கியபின், கடுமையான உணவை விரிவுபடுத்த வேண்டும் மற்றும் பிற உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும். இரைப்பை சாறு ஒரு வலுவான உருவாக்கம் மூலம், நீங்கள் சிறிது ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் உற்பத்தி தூண்டுகிறது என்று உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும்:

• தண்ணீர், பால் கொண்ட தளர்வான டீ;
• குடிசை பாலாடை;
• கோதுமை மாவு செய்யப்பட்ட ரொட்டி;
• வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த ஒல்லியான மீன் மற்றும் இறைச்சி;
• காய்கறி சூப்கள் மற்றும் ருடபாகா, கேரட், காலிஃபிளவர் , உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றிலிருந்து உருளைக்கிழங்கு பொடியாக உருளைக்கிழங்கு;
• முட்டை, மென்மையான வேக வைத்த முட்டைகள்;
• தானியங்கள்;
• அல்லாத அமில காய்கறி மற்றும் பழ சாறுகள்;
• பாஸ்தா;
• இனிப்பு பெர்ரி.

இரைப்பை சாறு ஒரு பலவீனமான உற்பத்தி, இந்த செயல்முறை ஊக்குவிக்கும் பொருட்கள் தேவை. எனினும், இந்த உணவுகளை மிக குறைந்த அளவிலும், வீக்கத்தின் வயிற்றில் இருந்து அகற்றுவதன் பின்னரேயும் சேர்க்க வேண்டும். இரைப்பை சாறு உதவி புதையல் வலுப்படுத்த:

• இறைச்சி குழம்புகள்;
• ஹெர்ரிங் (தோய்த்து), சிவப்பு மற்றும் கருப்பு கேவியர்;
• கௌமிஸ் மற்றும் கேஃபிர்;
• கவாஸ்.

என்ன தடை செய்யப்பட்டுள்ளது?

இரைப்பை அழற்சி போது சாப்பிட இது தடை இல்லை:

• காரமான உணவுகள்;
• மது;
• புதிய வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் பேக்கிங்;
• கொழுப்பு உணவுகள்;
• கடுமையான இறைச்சி;
• பால் எடுக்கப்படவில்லை;
• கரடுமுரடான நார் - முட்டைக்கோஸ், கொடிமுந்திரி, ஆப்பிள்கள், radishes, கோசுக்கிழங்கு, திராட்சை, தேதிகள், gooseberries;
• முலாம்பழம்;
• இஞ்சி;
• பீன்ஸ்;
• விதைகள், கொட்டைகள்.

2-3 மாதங்களுக்கு பிறகு நல்ல ஆரோக்கியமான நிலையில் ஒரு இரைப்பை அழற்சி ஏற்படுவதால் உணவை வழக்கமான பொருட்களுக்கு விரிவாக்க முடியும். புகைபிடித்த இறைச்சி மற்றும் மிகவும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மட்டுமே.

வயிற்றின் நீண்டகால இரைப்பை அழற்சிக்கு என்ன வகையான உணவு அவசியம்?

நாட்பட்ட காஸ்ட்ரோடிஸ் ஒரு சிறப்பு தடுப்பு உணவுக்கு தொடர்ந்து பின்பற்ற வேண்டும். இந்த உணவில் உணவு உட்கொண்டது - 5-6 சாப்பாடு ஒரு நாள். உணவுகள் வசதியாக வெப்பநிலை இருக்க வேண்டும் - overheated மற்றும் குளிர்ந்து இல்லை. தயாரிப்புகள் முற்றிலும் வெப்பமான மற்றும் இயந்திரத்தனமாக செயல்படுத்தப்பட வேண்டும்.

நோய்த்தொற்றின் நாள்பட்ட போக்கில் அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியல் இரைப்பை அழற்சியை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, சிறிய அளவுகளில் நல்ல தாக்கத்தை உணவில் சேர்க்கலாம்:

• ரொட்டி கம்பு மற்றும் வெள்ளை (பழங்கால அல்லது கிராக்);
• குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை ஹாம்;
• அல்லாத திடமான ஆப்பிள்கள் (முன்னுரிமை சுடப்படும்);
• பால்;
• முட்டைக்கோஸ் மற்றும் திராட்சை.

ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட விஷயத்திலும், நோயாளியின் நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உணவு சரிசெய்யப்படுகிறது. உதாரணமாக, இரகசிய குறைபாடுடன், புளி பால் பாலுடன் பால் மாற்றுவதற்கு விரும்பத்தக்கது. குடல் அழற்சி மற்றும் கணைய அழற்சி ஆகியவற்றுடன் இரைப்பை அழற்சியை சிக்கலாக்கும்போது - உணவில் இருந்து பால் நீக்கவும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பின் மட்டுமே இருக்கும்.

நோய் நீண்ட நாள் போக்கில், மருத்துவர்கள் ஆலோசனை மற்றும் கார்பன் வகை இயற்கை நீர் உணவில் தொடர்ந்து சேர்த்து, உதாரணமாக, "Borjomi". உணவுக்கு ஒரு மணி நேரம் முன்பு ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கனிம நீர் கொண்ட பாட்டில் முதலில் திறக்கப்பட வேண்டும், எனவே வாயுக்கள் வெளியே வர வேண்டும், மற்றும் தண்ணீர் வெப்பநிலை அறை வெப்பநிலையில் வெப்பமாக இருக்கும்.