மெரினா கோர்பான் என்ற சுவாச மண்டலமாக்குதல்

உலகில் உள்ள எல்லா பெண்களிலும் 90% எடை இழக்க வேண்டும், ஒரு பட்டம் அல்லது இன்னொருவர். ஒரு சிறிய அளவு உண்மையில் எடை இழக்க தொடங்குகிறது மற்றும் கூட குறைவான தீவிர முடிவுகளை அடைகிறது. எடை இழக்க விரும்பும் பலருக்கு காரணம் என்னவென்றால் - பெண்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த பெண்கள் எப்போதும் முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் சில பெண்கள், உண்மையில், பயனுள்ள எடை இழப்பு பாதையில் ஒரு சில காரணங்களுக்காக.

முதலில், அதிக எடை கொண்ட மக்கள் பெரும்பான்மை மிகவும் unsporting, எனவே, இங்கே மற்றும் அதனால் தீவிரமாக எடை இழப்பு விளையாட்டு ஈடுபட தொடங்க, அவர்கள் வெறும் உடலியல் வெளியே போக கூடாது. கூடுதலாக, மக்கள் நன்றாக மற்றும் நன்றாக சாப்பிட பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது கடுமையான மற்றும் திறமையான உணவுகளை இணைக்க முடியாது. சரி, கடைசி குறிப்பிடத்தக்க காரணம் நேரம் மற்றும் பணம் செலவு ஆகும். வீட்டிற்கு ஜிம்மில் அல்லது போலிசுக்கு பணம் செலவழிக்க முடியாது.

உண்மையிலேயே விரும்பும் அனைவரும் எப்படி இருக்க வேண்டும், ஆனால் முடியாது? ஒரு வழி உள்ளது! மரினா கோர்பான் சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நீங்கள் என்றால் நீங்கள் என்ன தேவை:

• பெரிய உடல் உழைப்பு இருந்து மிகவும் fanateete இல்லை;
• வீட்டில் படிக்க வேண்டும்;
• போலி உருவாக்கிகள் அல்லது வேறு எந்த பெரிய அளவிலான சரக்கு வாங்குவதற்கான வாய்ப்பும் இல்லை;
• எடை இழக்க மற்றும் உங்கள் சுகாதார மேம்படுத்த வேண்டும்.

ஒருவேளை, நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்புகிறேன் முன்மொழியப்பட்ட விருப்பத்தை. சுவாச மண்டலக் கோர்பானின் சாராம்சம் சரியான மூச்சுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவதாகும். மெரினா சொல்வது போல், கொழுப்பு செல்கள் சிதைவு ஆக்ஸிஜன் வெளிப்பாடு மூலம் செயல்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது நாம் எல்லா பிரச்சனைகளையும் முடிந்தவரை O2 உடன் வழங்க வேண்டும் என்பதாகும்.

அது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?

மரியா கோரான் சுவாச பயிற்சிகள் ஒரு வகை உணவு. எழுந்த பிறகு தண்ணீர் ஒரு குவளையை குடித்துவிட்டு வெற்று வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்வதை Corpain பரிந்துரைக்கிறது. உடற்பயிற்சிகள் மட்டும் 15 நிமிடங்கள் எடுத்து, எந்த நேரத்திலும் எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம். எடை இழப்பு Korpan ஐந்து சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இரண்டு திசைகள் உள்ளன:

• oksisayz;
• Bodyflex.

சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் bodyflex மரினா Korpan சாரம் சுவாச தாமதம் பயிற்சிகள் செய்ய உள்ளது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அடிவயிற்றைத் திரும்பப் பெறும். உடல் பாக்ஸ் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• நுரையீரலில் உள்ள பிரச்சினைகள்;
• கர்ப்ப.

இதையொட்டி, மெரினா கோர்பன் ஒட்சிசிக்குமாற்றத்திற்கான சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முற்றிலும் அனைத்தையும் பொருத்துகிறது. இங்கே, உங்கள் மூச்சு நடத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை, நீங்கள் சரியாக மூச்சு எப்படி கற்று என்று பயிற்சி. முதலில், ஒரு பயிற்சியாளருடன் படிப்பது நல்லது, நீங்கள் வீட்டிலேயே உங்களை படிக்கலாம். "சரியான சுவாசத்தின்" சாராம்சம் நீங்கள் மூச்சுவிட வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் உங்கள் வயிற்றில். என்று அழைக்கப்படும், உதரவிதானம் சுவாசம். இந்த விஷயத்தில், தோள்களோ அல்லது தோரணையோ செல்லக்கூடாது.

திசுபிரமண சுவாசம் தொலோசிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது ஆழமானது மற்றும் முழு உடலையும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டிருக்கும். நீங்கள் இன்னும் மறக்கவில்லை என்றால், இன்னும் ஆக்ஸிஜன், வேகமாக நாம் எடை இழக்க. காலப்போக்கில், நீங்கள் மூச்சுத்திணறல் சுவாசத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுவீர்கள், கவனிக்காமல், நீங்கள் பயிற்சியிலும், அன்றாட வாழ்விலும் இந்த வழியில் சுவாசிக்க வேண்டும்.

திறன்

சுவாசத்தின் உதவியுடன் எடை இழக்கக்கூடிய செயல்திறனை உத்தரவாதம் அளித்தது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மெரினா கோர்பான், மெரினா தான். பிறப்பிலிருந்து கோர்பான் அதிகப்படியான முழுமையால் பாதிக்கப்பட்டார், அதில் அவர் கிரீமர் குழந்தைகளின் புத்தகங்களையும் கில் ஜான்ஸன் புத்தகங்களையும் சமாளிக்க உதவியது. இந்த இரண்டு பெண்கள் நவீன சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நிறுவனர் இருந்தனர், மற்றும் மெரினா ரஷ்யாவில் அவர்கள் பின்பற்றுபவர் மற்றும் பிரதிநிதி.

மூச்சு பயிற்சிகள் எடை இழக்க ஒரு வழி அல்ல. இது முழு உயிரினத்தின் மீட்சி. சரியான மூச்சு காரணமாக உங்கள் உணவு பழக்கம் மாறும், நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுவீர்கள், உடலுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு தேவைப்படும். பெரும்பாலும் எடை இழப்பதை மக்கள் தடுக்க மாட்டார்கள், சுவாச பயிற்சிகளுடன் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தக்கூடாது.