4 முதல் 4,5 மாதங்கள் வரை, வயதுவந்த உணவுக்கு படிப்படியான மாற்றத்திற்கான புதிய உணவு கொடுக்க குழந்தை தொடங்குகிறது. பொதுவாக தாய்மார்கள் முதல் நிரப்பு உணவுக்காக கஞ்சித் திராட்சைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து வீட்டில் சமைக்கிறார்கள் - அவர்கள் முதல் 5% சமைக்கிறார்கள், பின்னர் பால் மீது 10% கஞ்சி வைக்கிறார்கள். எனினும், நவீன குழந்தை மருத்துவர்கள் பால் பால் மற்றும் பசையம் இல்லாத உணவு உள்ளிட்ட தொடங்க ஆலோசனை. குழந்தை பால் நன்கு பாதிப்படைந்தால், முதல் முறையாக குழந்தை கஞ்சி அதை சேர்த்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அவர்கள் ஒரே மாதிரியாகவும், புதிதாக தயாரிக்கப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். தாயின் சுவை மற்றும் அவளுடைய குழந்தையின் சுவைக்கான கேள்வி என்னவெனில், முதல் வகை உணவுக்கு சிறந்தது என்னவெனில், டாக்டர் பரிந்துரைகளை பின்பற்றுவதே பிரதான விஷயம்.
முதல் கவுரவத்தை ஆரம்பிக்க என்ன கஞ்சி இருந்து?
நீங்கள் முதல் நிரப்பு உணவுக்கு சிறந்த தானியத்தை தேர்வு செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் குங்குமப்பூ, சோளம், அரிசி (மலச்சிக்கல் இல்லாமை) கஞ்சி செய்ய விருப்பம் வேண்டும். ஓட்மீல் 5 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு பின்னர் இருந்து நிர்வகிக்கப்படுகிறது - இது கொழுப்பு மற்றும் ஃபைபர் மற்றும் கோதுமை மற்றும் பார்லி ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது - குழந்தை பசையால் நன்கு பொறுத்து இருந்தால். வாழ்வின் முதல் ஆண்டின் முடிவில், மன்னா கஞ்சி அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது - குழந்தையை முடிந்தவரை சிறியதாகக் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இது அதிக எடை ஏற்படலாம், மேலும் வைட்டமின் D ஐ பிணைக்கிறது, இது களிமண் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் நிரப்பு உணவு என கஞ்சி அறிமுகப்படுத்துதல், சில வாரங்கள் கழித்து செயற்கை உணவுடன் ஒப்பிடும்போது தொடங்குகிறது.
முதல் உணவுக்காக கஞ்சி எப்படி சமைக்க வேண்டும்?
பாலாடை பால் அல்லது பால்-இலவசமாக இருக்கலாம்: அது பால் அல்லது தண்ணீரில் சமைக்கப்படுகிறது. பால் பெரும்பாலும் வீட்டில் சமைக்கப்பட்டு, சில வகையான தயார் செய்யப்பட்ட வெங்காயங்களை குழந்தைகளுக்கு அளிக்கிறது. கேள்வி என்னவென்றால், முதல் நிரப்புத்திறன் கொண்ட உணவுக்கு இது சிறந்தது, இது பால்-இலவசத்திற்கு விருப்பம் தரும் சிறந்தது: மாட்டின் பால் புரதம் (கேசீன்) ஒவ்வாமை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
முதன்மையான நிரப்புத்திறனைத் தேர்வு செய்வதற்கான தானிய வகை பிராண்ட்: எந்தவொரு அனைத்துப் பொருட்களிலும் குழந்தைகளுக்கான உணவு, கலோரிக் உள்ளடக்கம் மற்றும் அடிப்படை ஊட்டச்சத்துகளுக்கான சமநிலை ஆகியவற்றைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், அவை அவசியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. எந்தவொரு சான்றுப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், எந்தவொரு நிறுத்தத்தை நிறுத்தலாம் - சோதனை மற்றும் பிழை மூலம் தீர்க்கவும், முன்கூட்டியே யூகிக்காத குழந்தைக்கு இது உதவும். எப்போதும் காலாவதியாகும் தேதிக்கு கவனம் செலுத்தவும், அதன் பேக்கேஜிங் சேதமடைந்திருந்தால் சரிபார்க்கவும்.
குழந்தையின் முதல் கஞ்சி ஒரு சிறிய பகுதி (ஒரு டீஸ்பூன் அதிகம்), அது சர்க்கரை மற்றும் பால் கொண்டிருக்க கூடாது. கஞ்சி அடர்த்தியாக இருக்க கூடாது. குழந்தை அதை உறிஞ்சி நன்றாக இருந்தால் - இரண்டு வாரங்களுக்கு கஞ்சி ஒரு உணவு மூலம் மாற்றப்படும். வீட்டிலேயே டிஷ் சமைத்திருந்தால், குழிவானது தூள் தூளாக அமையும், மற்றும் சமைத்த பிறகு சமைத்த பிறகு, அது ஒரு சல்லடை மூலம் கலக்கப்படுகிறது அல்லது கலப்பான் கலந்ததாக இருக்கும். 5% கஞ்சி 5 கிராம் உலர் தானிய 100 மில்லி பால், 2-3 வாரங்கள் 10% கஞ்சி தயாரிக்க ஆரம்பிக்கும். சர்க்கரை, சுவையூட்டிகள் ஆகியவற்றை ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு குழந்தைக்கு வழங்குவதற்கு ஒரு தொகுப்பிலுள்ள பன்றி இறைச்சி பழங்களைச் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை.