குழந்தை எவ்வளவு தூங்க வேண்டும்?

சிறிய குழந்தைகளின் உருவாக்கத்தின் முக்கிய பகுதி தூக்கத்தின் போது விழுகிறது. வாழ்வின் முதல் ஆண்டில் வளர்ச்சி மிக வலுவான ஜம்ப் உள்ளது, அதனால் ஒவ்வொரு மாதமும் குழந்தையின் மாற்றத்தின் நடத்தை மற்றும் தேவை. அதே தூங்க பொருந்தும். ஒரு குழந்தைக்கு எத்தனை வயதானாலும், ஒரு மாத வயது மற்றும் ஒரு வயதான குழந்தை மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது. இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் சராசரியான புள்ளியியல் தரவுகளை மட்டுமே நம்ப முடியாது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு குழந்தையின் வளர்ச்சியும் பல்வேறு வழிகளில் நடக்கிறது. இருப்பினும், வெவ்வேறு வயதுகளில் தனித்துவமான அம்சங்களை உள்ளடக்கியது என்ன என்பதை இளம் தாய்மார்களுக்கு தெரிந்துகொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் பல குழந்தைகளில் எத்தனை முறை வாழ்நாள் முழுவதும் தூங்க வேண்டும்.

ஆட்சியின் மீறல்களால் உடல் ரீதியாகவும், வயது வந்தோருக்கான மாற்றங்களின் விளைவாகவும் இருக்கலாம். பெரும்பாலான தாய்மார்கள் 1-2 மாதங்களுக்கு முன் ஒரு குழந்தை எவ்வளவு தூங்க வேண்டும் என்பது பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். இந்த முறை, ஒரு விதியாக, மிகவும் கடினமாக உள்ளது, ஏனென்றால் குழந்தை பிறப்பு அதிர்ச்சியில் இருந்து மீட்கப்பட்டு, ஆட்சிக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. குழந்தை எப்படி தூங்குவது என்பது மற்றவர்களின் நிலை, குறிப்பாக தாயின் நிலை ஆகியவற்றைப் பாதிக்கும் முக்கிய காரணி. குழந்தைகள் மனநிலை மாற்றங்களை மிகவும் வலுவாக எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள், மற்றும் அவர்கள் நரம்பு நிலைமைகளால் சூழப்பட்டால் அல்லது அவர்களின் தாய் ஏதாவது பற்றி கவலைப்பட்டால், இது உடனடியாக குழந்தைக்கு வழங்கப்படும். மேலும், தூக்க வானிலை சூழ்நிலைகள், குறிப்பாக திட வானிலை மாற்றங்கள் மற்றும் காற்று பாதிக்கப்படலாம். ஒரு மாதம் அல்லது இருவர் தூக்கத்தில் எத்தனை பேருக்கு தூக்கம் வருகிறது என்பது அவருடைய குணாம்சத்தையும், செயல்பாடுகளையும், உடல் ஆரோக்கியத்தையும் குறிக்கிறது. குழந்தை பரிந்துரைக்கப்படும் நேரம் தூங்கவில்லை என்றால், ஆனால் அதே நேரத்தில் எடை, செயலில், கேப்ரிசியஸ் இல்லை, பின்னர், பெரும்பாலும், தூக்கம் நேரம் அவரை போதும். ஒரு சிறிய தவறு, குழந்தைக்கு தூக்கம் வரும் போது சத்தமாக, சத்தமாக இசை அல்லது தொலைக்காட்சி உட்பட சத்தமாக பழகுவதற்கு முயற்சி செய்ய வேண்டும். பெற்றோர் இதை செய்கிறார்கள், இதனால் குழந்தை எதிர்பாராத சப்தங்களை பயப்படுவதில்லை, ஆனால் அத்தகைய நடவடிக்கைகள் மன நோய்களை ஏற்படுத்தும். இது குழந்தையின் தூக்கத்தை எவ்வளவு பாதிக்காது, ஆனால் விழிப்புணர்வு போது குழந்தையை கேப்ரிசியோஸ் அல்லது நேர்மாறாகவும் புறக்கணிக்க முடியும். ஆனால் குழந்தை எப்படி உணர்கிறாள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, வெவ்வேறு வயதுக் காலங்களில் வளர்ச்சியின் அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

எவ்வளவு மாதம் குழந்தைக்கு தூக்கம் வராது

முதலில், குழந்தைகள் 18 மற்றும் 20 மணிநேரங்களுக்கு இடையே தூங்கிக் கொண்டிருக்கின்றன. ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரமும் குழந்தைக்கு உணவு தேவைப்படுகிறது, அதன் பின் 30 நிமிடங்கள் குழந்தைக்கு அரை உட்கார்ந்த நிலையில் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தை தூங்குவதற்கு பல மாதங்கள் பல காரணிகளின் கலவையைச் சார்ந்திருக்கும், இந்த வயதில் இதுவரை ஆட்சி செய்யப்படவில்லை.

ஒரு குழந்தை 2 மாதங்களில் எவ்வளவு தூங்க வேண்டும்

இரண்டாம் மாதத்தில் ஒருங்கிணைப்பு வளர்ச்சியின்போது குழந்தைகளுக்கு குடிமக்கள் மற்றும் மக்களைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். தூக்கம் நேரம் சுமார் 18 மணி நேரம் ஆகும், ஆனால் நீங்கள் குழந்தை விளையாட என்றால், அவர் குறைவாக தூங்க முடியும். இந்த மாதத்தின் முடிவில் பெரும்பாலும் தூக்கமின்மை பாதிக்கப்படலாம், மேலும் குழந்தைக்கு நிம்மதியாக தூங்குகிறது.

5-6 மாதங்களுக்கு முன் எத்தனை குழந்தை தூங்குகிறது?

குழந்தை இன்னும் சுறுசுறுப்பாகவும், எல்லாவற்றிலும் படிப்படியாகவும், தூக்கத்தை பாதிக்கக்கூடிய தன்மையுடையதாகவும் இருக்கிறது. 6 மாதங்கள் வரை குழந்தை 15-16 மணிநேரம் தூங்குகிறது, இரவில் 10 மணி நேரம் தூங்கலாம், அதிகாலையில் எழுந்திருங்கள். இந்த நேரத்தில், பெற்றோர் ஏற்கனவே குழந்தையின் அம்சங்களை தீர்மானிக்க வேண்டும், இது ஆட்சி விரும்பத்தக்கது, இது அவரது தூக்கத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

எவ்வளவு வருடத்திற்கு முன் ஒரு குழந்தை தூங்க வேண்டும்

ஒன்பதாம் மாதத்தில், குழந்தை சுமார் 15 மணி நேரம் தூங்குகிறது, மற்றும் வருடத்தின் மூலம் - 13. உடம்பில் போது, ​​தூக்கம் உடல் குறைபாடு காரணமாக அமைதியற்றதாகிவிடும். குழந்தையின் செயல்பாடு பொறுத்து, தூக்கத்தின் நேரம் எட்டாவது மாதத்தில் குறைக்கப்படும்.

ஒரு வயதான குழந்தை எவ்வளவு தூங்குகிறது?

தூக்க பயன்முறையை மாற்றுவதன் மூலம் - ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும் கட்டாய பகல்நேர தூக்கம் இருக்கிறது. ஒரு வயதான குழந்தை எத்தனை தடவை தூங்க வேண்டும், எத்தனை மணிநேரம் தூங்க வேண்டும் என்று குழந்தையின் செயல்பாடு மற்றும் பெற்றோருக்கு ஆட்சியில் எப்படி ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்திருந்துதான். சராசரியாக, இரவில் தூக்கம் 11 மணி நேரம், பகல் நேரத்திற்கு முன் - 2.5 மணி வரை, மதிய உணவுக்குப் பிறகு - 1.5 மணி வரை. இந்த வயதில், தூங்க மறுக்காத குழந்தைகள் உட்பட, வழக்கத்தைவிட அதிக முதுகெலும்பாக இருக்கும். ஆனால் அது குழந்தைக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்றால், மனநிலை ஊசலாடுகிறது, பின்னர் பெற்றோர் தொடர்ந்து இருக்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தை ஆட்சியை தூங்க வைக்க வேண்டும்.

குழந்தைகளின் நடத்தையைப் படிக்கும் பல ஆண்டு அனுபவங்களை அனுபவித்த போதிலும், குழந்தைக்கு என்ன தேவை என்பதை அம்மாவிடமே யாருக்கும் தெரியாது. குழந்தையும் எவ்வளவு தூங்க வேண்டும், ஒரு குழந்தையுடைய குழந்தையை எப்போதுமே உணரக்கூடிய ஒரு அன்பான, அக்கறையுடைய தாயை மட்டுமே சொல்ல முடியும், அவருக்கு என்ன கெட்டது என்பது நல்லது, எது நல்லது என்று தெரிந்து கொள்ளலாம்.