நாகாவின் மீன் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, அதன் பயன்பாடு மற்றும் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் தன்மை, அதைப் பற்றி இன்னும் விரிவான தகவல்கள் தேவை.
இந்த மீன் குடும்பத்தின் கடல் மீன். வெண்ணெய் ருசியான இறைச்சி, சிறிய அளவு எலும்புகள், குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் (68.5 கி.ச.கி / 100 கிராம்) மற்றும் உயர் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றால் இது வேறுபடுகிறது.
நாகாவில் பயனுள்ள பொருட்கள்
மீன் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது:
- வைட்டமின்கள் D, E, PP;
- அயோடின், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் பிற மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெலேம்கள்;
- பலநிறைந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒமேகா -3 ;
- நன்றாக தரமான புரதம்.
மீன்களில் உள்ள சிக்கல்களின் சிக்கலானது, நாவலாவின் நன்மைகளைப் பற்றி உணவிற்காக மட்டுமல்லாமல் குழந்தை உணவுக்காகவும் பேச அனுமதிக்கிறது.
மீன் பயன்பாடு என்ன?
நாககாவின் கலவை, அதன் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய நன்மைகளை வழங்குகிறது:
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உறுதிப்படுத்துகிறது;
- நரம்பு, இதய, செரிமான அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது;
- தைராய்டு சுரப்பியின் வளர்ச்சிக்காக பங்களிக்கிறது;
- மீன் நாகம் உடலுக்கு நன்மைகளை தருகிறது , இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவை சாதாரணமாக்குகிறது;
- அதிக எடையுடன் போராட உதவுகிறது;
- முடி, பற்களை, நகங்கள் நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது.
மீன் நுகர்வு எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் antihistaminic விளைவுகள் குறிப்பிடப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது உடலின் பாதுகாப்புகளை பெரிதும் உறுதிப்படுத்துகிறது, ஆற்றல் மற்றும் ஈரத்தன்மையை நிரப்புகிறது, ஒட்டுமொத்த நிலைமையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
இது மீன் நாககத்தின் நன்மைகள் மட்டுமல்லாமல், உணவின் பயன்பாட்டிலிருந்து சாத்தியமான தீங்கும் மட்டுமல்லாமல் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. பல ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளபடி, உணவில் இந்த மீன் சேர்க்கப்படுவதற்கு தெளிவான முரண்பாடுகள் இல்லை. அதனால்தான், குழந்தைகளுக்கு அதை ஒப்புக் கொள்ளும் வகையில் நிரப்பு உணவாக அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
முரண்
Navaga - ஒரு தொடர்ச்சியான நன்மை, மற்றும் அது உடல் தீங்கு செய்ய முடியாது. எனினும், இது அதன் நுகர்வு அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அர்த்தம் இல்லை. அதன் பயன்பாட்டிற்கு சில வரம்புகள் உள்ளன. இவை கடல் உணவுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆகியவை அடங்கும்.