அது ஒலி போல் விசித்திரமாக, நினைவகம் ஒரு நம்பமுடியாத தரவு ஸ்டோர். நம் வாழ்வில் சில நிகழ்வுகள் நினைவகத்தில் தாமதமாகின்றன, சில விரைவாக செல்கள் மூலம் கடந்து செல்கின்றன. எங்கள் மூளை எந்த குப்பை சேகரிக்க இல்லை, அதன் முக்கிய பணி தேவையற்ற இருந்து பிரிக்க உள்ளது.
உளவியல் உள்ள நினைவக பண்புகள்
- தொகுதி . எங்கள் நினைவகம் மிகப்பெரிய அளவு தகவல்களை சேகரிக்க முடியும். சராசரி நபர் நினைவகத்தில் 5% மட்டுமே பயன்படுத்துவார் என்பதை நிரூபித்திருந்தார், அதே நேரத்தில் அது 100% பயன்படுத்தப்பட்டது.
- துல்லியம் . வரலாற்று தேதிகள், கடவுச்சொற்கள், தொலைபேசி எண்கள் அல்லது பிற விரிவான விவரங்கள் பற்றிய உண்மை விவரங்கள் அல்லது நிகழ்வுகளின் மிகச்சிறந்த விவரங்களை நினைவூட்டுகிறது.
- இனப்பெருக்கம் . மக்கள் மிக விரைவாக தகவலை நினைவு கூர்ந்து, குரல் கொடுக்கலாம். இந்த திறனை நமக்கு முன்னர் பெற்ற அனுபவத்தை திறம்பட பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
- நினைவாற்றலின் வேகம் . மனித குலத்தின் இந்த சொத்து பல்வேறு வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. யாரோ மற்றவர்களை விட வேகமாக தகவல்களை நினைவில் கொள்கிறார்கள். சரி, நினைவாற்றலின் வேகத்தை உருவாக்க முடியும். அதனுடன் சேர்ந்து நீங்கள் புரிதல் வேண்டும், மற்றும் உள்ளுணர்வு நன்றாக வேலை செய்யும்.
- காலம் . அனுபவம் மிக நீண்ட காலமாக நினைவகத்தில் சேமிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் எல்லாமே இல்லை. 20 ஆண்டுகளில் ஒரு நபர் முன்னாள் நண்பர்களின் பெயர்களை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளலாம், மற்ற இரண்டு ஆண்டுகள் கழித்து அவர்களை மறந்து விடுவார்கள். இந்த பண்பு மேலும் வளர்ச்சியுற்ற மற்றும் பலப்படுத்தப்படலாம்.
- சத்தம் தடுப்பு . இந்த மனிதனின் நினைவகம் ஒலி பின்னணியை தாங்கிக்கொள்ள முடிகிறது, பின்னர் முக்கிய தகவல்களில் கவனம் செலுத்துவதுடன் அதன் பிறகு மீண்டும் நினைவுபடுத்தப்பட வேண்டும்.
நினைவகத்தை மேம்படுத்த எப்படி?
- கற்பனை செய்யுங்கள் . நீங்கள் குறிப்பிட்ட உண்மைகளை நினைவில் வைத்திருந்தால், சங்கத்தில் விளையாடலாம். உதாரணமாக, எட்டு எண்களை ஒரு பாம்பு, ஒரு பாம்பு, ஒரு கடல் குதிரை, மற்றும் பலவற்றைக் குறிக்க முடியும்.
- விளையாட்டுக்கு செல்லுங்கள் . மேலும் நகர்த்த முயற்சிக்கவும். நடனமாட அல்லது நீச்சல் குளத்தில் பதிவு செய்யுங்கள். புலனுணர்வு, செயலாக்கம் மற்றும் இனப்பெருக்கம் ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பான மனப்போக்குகளை சுழற்சி செயல்படுத்துகிறது.
- ரயில் . நீங்கள் ஏதாவது மறந்துவிட்டால், உடனடியாக உங்களுக்குத் தேவையில்லை
காகிதத்தின் ஒரு துண்டு கிடைக்கும் அல்லது இண்டர்நெட் ஏறும். நிகழ்வுகளை நீங்களே நினைவில் கொள்ள முயற்சிக்கவும். பிரசுரங்களைப் பற்றிக் கதாபாத்திரங்களின் பெயர்களையும் அவர்களின் அம்சங்களையும் நினைவில் கொள்க. - வெளிநாட்டு மொழிகளை கற்றுக்கொள்ளுங்கள் . உளவியலாளர்கள் நீண்டகாலமாக பல்வேறு மொழிகளில் கற்றல் முதுகெலும்பு ஒரு நல்ல தடுப்பு என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
- நன்றாக சாப்பிடுங்கள் . மீன், தானியங்கள், காய்கறிகள், முட்டை மற்றும் காய்கறி எண்ணெய் போன்ற தயாரிப்புகளை மெமரி அதிகரிக்கிறது. சில நேரங்களில் சோர்வாக மூளை சாக்லேட் ஒரு துண்டுடன் ஆதரவு.
- சோம்பல் பற்றி மறந்துவிடு . நீங்கள் உங்களோடு வேலை செய்யாமல் வளரவில்லை என்றால், ஒரு நல்ல நினைவு பிரகாசிக்காது. உங்கள் நாள் திட்டமிட்டு திட்டமிடப்பட்டதை செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
நினைவகத்தின் முக்கிய பண்புகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் நினைவகத்தை உங்கள் தொனியில் வைத்து, அவற்றை மேம்படுத்துவதற்கு உதவும். இப்போது அவள் இன்னும் திறமை வாய்ந்தவள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.