ஷோ வணிகத்தின் நட்சத்திரங்கள் அடிக்கடி உணவளிக்கின்றன, ஆனால் கவனமாகவும் ஒப்புதலுடனும் கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கும் ஒருவரை மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இது monogyrita Margarita ராணி உரியதாகும். இந்த உணவை பின்பற்றுவதற்கு, பாடகர் வலேரியா 6 கிலோகிராம் தூக்கி எறிந்தார். இந்த உணவின் சாராம்சமானது, தனித்தனி உணவு மற்றும் மோனோ-உணவை இணைப்பது அவசியமாகும், மேலும் முழுமையான குடல் மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்தி நிறைய திரவங்களை நுகரும்.
ராணி மோனோ-உணவு அடிப்படையில்
அடிப்படை விதிகள்:
- ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 2.5 லிட்டர் திரவத்தைக் குடிக்கவும். இது தண்ணீரை குடிப்பதற்கு முன்பே, சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் கண்டிப்பாகவும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.
- வாரம் ஒரு முறை தினமும் இறக்குதல். நாள் முழுவதும் குடித்து வேண்டும் இது, இந்த வழக்கில் செய்தபின் பொருத்தமான, kefir ,.
- சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து சாப்பாட்டுக்கு மேல் இல்லை.
- கோழி, மீன் மற்றும் இறைச்சி நுகர்வு அனுமதி, ஆனால் ஒரே ஒரு நாள் மற்றும் மதிய உணவு.
- பாஸ்தா, ரொட்டி, சர்க்கரை, மது பானங்கள் தவிர்ப்பது.
- நீங்கள் மாலை ஐந்து வரை திரவத்தை குடிக்கலாம், மாலை ஏழு நாட்களுக்குப் பிறகு உண்ணலாம்.
Monodieta Margarita ராணி 9 நாட்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் நச்சுகள் உடல் சுத்தம் மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகள் செல்ல எப்படி கவனிக்க முடியும்.
Margarita Koroleva கற்பித்தபடி சாப்பிட தொடங்க வேண்டும்:
- மாலை வேளைகளில் சமைக்க வேண்டிய முதல் அரிசி உண்ணும் முதல் மூன்று நாட்கள்.
- அரிசி சமமாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
- அடுத்த மூன்று நாட்களில் நீங்கள் கோழி இறைச்சி சாப்பிட வேண்டும். ஒரு நாளில், 1.2 கிலோகிராமுக்கு மேல் இல்லை.
- ஏழாவது, எட்டாவது மற்றும் ஒன்பதாம் நாள் நீங்கள் புதிய அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகள் சாப்பிட முடியும்.
நாள் ஒன்றுக்கு அதிகபட்சம் 800 கிராம் அதிகம். இது ஊறுகாய்களின் பயன்பாட்டை தடை செய்கிறது. மேலும், புதிய சாலடுகள் சாஸ்கள் நிரப்பப்படக்கூடாது.
9 மணி நேரம் நீடிக்கும் மார்காரி மார்கரிட்டா ராணி, அதிக திரவம் மற்றும் பச்சை தேநீர் குடிக்க மறக்க வேண்டாம், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சாப்பிட வேண்டாம்.
எக்ஸ்ட்ரீட் டயட் போது மார்கரிட்டா ராணி நன்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் மெதுவாக உணவு மெல்லும், நேரம் எடுத்து போது. சாப்பிடும் பழக்கம் அனுபவிக்க வேண்டும். மனித மூளை உடனடியாக உடலின் செறிவு பற்றி ஒரு சமிக்ஞையை பெறாததால், இந்த எளிய நுட்பத்துடன் நீங்கள் overeat செய்ய முடியாது. உணவு மெதுவாக நுகர்வு மூலம், மூளை போன்ற ஒரு சமிக்ஞையை பெற முடியும். நீங்கள் விரைவாக சாப்பிட்டால், உடலில் ஒரு மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் அதிகப்படியான உட்கொள்ளும் ஆபத்து உள்ளது.
மார்க்கரிடாவின் ராணியிலிருந்து வரும் உணவு மிகப்பெரிய முடிவுகளைக் கவனிப்பதை அனுமதிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, 9 நாட்களில் 6 கிலோ எடையை இழக்கலாம்.