மற்றவர்களுடைய பரிதாபத்தைப் போலல்லாமல், நாம் " இரக்கம் " என்று அழைக்கிறோம், இரகசியமாகவும், ஆனால் பெருமையுடனும், வெளிப்படையாகவும் நம்மை மன்னித்துவிடுகிறோம், நாங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. மற்றவர்கள் உங்களை மன்னித்துவிடுவது வழக்கமாக இருக்கிறது. பரிதாபம் என்பது ஒரு மோசமான உணர்வு, மற்றும் அதை எப்படி அகற்றுவது என்பன பற்றி, இன்று பேசுவோம்.
சுய இரக்கம் மறைந்த வடிவம்
சுய பரிதாபத்தின் பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த உணர்வை நாம் எப்பொழுதும் காணவில்லை, உணரவில்லை.
சுய இரக்கம் என்ன என்பதை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம். இது அவர்களின் தோள்களில் இருந்து அவர்களை சுற்றியுள்ள உலகிற்கு மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பாகும். வெறுமனே அந்நியர்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் அனைத்தையும் அவர்களுடைய தோல்விகளைக் குலைக்க வழி.
ஆனால், எந்தவொரு தோல்வி ஏற்பட்டாலும், உங்களைப் பொறுத்தவரையில், தன்னையே கொடூரமாக ஈடுபடுத்திக் கொள்வது நல்லது. இந்த விஷயத்தின் உண்மை என்னவென்றால், அது குற்றத்திற்கான ஒரு கேள்வி அல்ல, மாறாக பொறுப்பு. ஒன்றுமில்லை என்றால் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த முடியாது. மற்றவர்களிடம் பொறுப்பை நீங்கள் மாற்றி, உங்கள் பலத்தை தானே கைவிட்டு விடுவீர்கள்.
சுய இரக்கம் மறைந்த வடிவம் அடையாளம் எப்படி:
- நீங்கள் மற்றவர்களிடம் விவாதிக்கவும், கண்டிக்கவும் விரும்புகிறீர்கள். மோசமான சூழலியல், மோசமான நிலை, மோசமான செயல்திறன் போன்றவை.
- இந்த வழக்கில் பெரும்பாலும் எதிர்பார்ப்புகளின் குறிப்புகளைக் குறைக்கலாம்: "எப்போது அது மாறும்," "தலைமை என்னை கவனிக்கும் போது," "அதிகாரிகள் ஏற்கனவே மக்களை நினைவில் வைத்திருக்கும்போது", போன்றவை.
- நீங்கள் பதற்றமடைய விரும்புவீர்கள், ஆதரிக்கப்படுகிறீர்கள், பிரச்சினையில் கோணத்தின் பார்வையை மாற்ற முயற்சிக்கவில்லை. வேறு வார்த்தைகளில் சொன்னால், நீங்கள் சுய பரிதாப உணர்வை தூண்டிவிட்டீர்கள்.
சுய பரிதாபம் மற்றும் அதிகமான இரக்கத்தின் பிரச்சினை பெண்களுக்கு மிகவும் சிறப்பானது என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மனிதனின் நடைமுறை ஆலோசனையிலிருந்து எவ்வளவோ பெறப்படுவது, அவரிடம் இன்னும் அதிகமாக குற்றம் சாட்டுகிறோம். நாம் சமாதானப்படுத்தப்பட வேண்டும், பிரச்சினை தீர்ந்துவிட்டது என்பதை தெளிவுபடுத்தவில்லை. குறைந்தது முதல் கட்டத்தில்.
சுய பரிதாபம் பெற எப்படி?
முதலில் - உங்களை பார்க்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் மற்றவர்களைப் பற்றி புகார் செய்ய விரும்பும் ஒரு ஆசை இருக்கிறது, நிறுத்துங்கள்:
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் எப்போதும் ஒரு தேர்வு. நீங்கள் உறவு பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு கூர்மையான முறை உருவாக்க முடியும், நீங்கள் மாற்ற முடியும், அல்லது இறுதியில், விட்டு. நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளப்படாத வேலையில் நீங்கள் உங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம் அல்லது அதிகாரிகளுக்கு உங்கள் கருத்து வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்தலாம்.
ஒருமுறை மற்றும் அனைவருக்கும், அந்த பொறுப்பு குற்றத்திற்கு சமமாக இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒருவருடைய வாழ்வை பொறுப்பேற்றுக்கொள்வது வெற்றிகரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான மக்களுடைய பழக்கமாகும். மற்றும் அவர்களின் குற்றத்தின் மனதில் இடித்து - இழப்பு நிறைய. உங்கள் தேர்வு செய்யுங்கள்!