விடுமுறை வரும் போது, அல்லது ஏதாவது சிறப்புடன் உங்களைத் தாழ்த்திக்கொள்ள விரும்புகிறீர்கள், பல்வேறு சமையல் எண்ணங்களின் ஒரு கடல் மனதில் வருகிறது. எனினும், அவர்கள் அனைத்து உடல் நலத்திற்கு பயனுள்ளதாக இல்லை, குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் எடை பார்க்க மற்றும் உட்கொண்ட அனைத்து கலோரி பதிவுகளை வைத்து இருந்தால்.
உங்களை இன்பம் மறுக்க முடியாது பொருட்டு, பல எடை இழப்பு வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி நாக்கு இருந்து உணவுகளை தயார், கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் பயனுள்ள உணவு இது ஒரு உணவு தயாரிப்பு அழைப்பு அனுமதிக்க. மிக விரைவான gourmets கூட இந்த சுவையாகவும் நுட்பமான சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு பாராட்டுகிறேன். இந்த கட்டுரையில் நாம் இந்த தயாரிப்பு dieticians பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஏன் பற்றி பேசுவோம்.
வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி நாவின் கலோரி உள்ளடக்கம்
எந்த சமையல்காரரில் நீங்கள் இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்தி, பல்வேறு சமையல் நிறைய காணலாம். வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி நாவின் ஒப்பீட்டளவில் குறைவான கலோரிக் உள்ளடக்கம் காரணமாக, 100 கிராம் எடைக்கு 146 கிலோ கிலோகிராம், எந்த மலிவான உணவையும் சாப்பிடலாம். ஒப்பீட்டளவில் ஒப்பிட: வேகவைத்த பன்றி நார் கலோரிக் உள்ளடக்கம் 165 கி.க.க., ஆட்டுக்குட்டி - 100 கிராமுக்கு 100 கிராமுக்கு 190-195 கிலோகலோரி. வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி நாவலின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு பற்றி பேசுகையில், பல நன்மைகள் உள்ளன. வைட்டமின் பி 12 இன் உள்ளடக்கம் மற்றும் உடலில் கார்போஹைட்ரேட்-அல்கலைன் வளர்சிதைமாற்றத்தை கட்டுப்படுத்தும் சொத்து ஆகியவற்றின் காரணமாக, வேகவைக்கப்பட்ட நாக்கு பெரும்பாலும் மெனுவில் பல உணவுகள் அடங்கும், ஆனால் அவசியமாக உடல் உழைப்புடன் இணைந்து கொள்ள வேண்டும். தசை வெகுஜன காரணமாக எடையைப் பெற முயற்சிப்பவர்களுக்கு, வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி நாவின் கலோரி உள்ளடக்கம் மட்டுமே பயனளிக்கும். இந்த வழக்கில், ஒரு பணக்கார வைட்டமின் மற்றும் கனிம கலவை, புரதம் அதிக அளவு தங்கள் வேலை செய்ய, தசை திசு எளிதாக கட்டுமான வசதி.
எனினும், மாட்டிறைச்சி வேகவைத்த நாக்கு குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் இருந்தாலும், அது ஒரு கணிசமான அளவு கொழுப்பு உள்ளது - சுமார் 132 மிகி, ஏற்கனவே ஒரு தினசரி விதி உள்ளது, எனவே நீங்கள் இந்த தயாரிப்பு கூட எடுத்து கொள்ள கூடாது. இது அவருடைய தீங்கு.