பிரேசிலிய உணவு பெரும்பாலும் பிரேசிலிய நடிகைகளின் உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது, பிரேசிலிய தொலைக்காட்சி தொடரான நடிகைகளால் படம்பிடிக்கப்படுவதற்கு முன்பு எடை இழக்க விரைவில் பயன்படுத்தப்பட்டது. இந்த உணவு பதினான்கு நாட்களுக்கு கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் 4 முதல் 6 கிலோ வரை நீங்க அனுமதிக்கிறது.
உணவின் கொள்கைகள்
பிரேசிலிய உணவு புரதம் மற்றும் புதிய காய்கறிகள் நிறைந்த உணவுகளின் நுகர்வு அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. இரண்டு வாரங்களுக்கு முட்டைகளை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது (பெரிய அளவில்), சாலடுகள், காய்கறிகள், லீன் இறைச்சி (மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு), மீன், புளிப்பு பால் பொருட்கள், தேநீர் மற்றும் காப்பி. உணவு இருந்து இனிப்பு மற்றும் கொழுப்பு இருந்து விலக்கப்பட்ட, மேலும், ஆல்கஹால்.
பிரேசிலிய உணவின் மெனு மிகவும் எளிதானது - காலை உணவுக்காக நீங்கள் வேகவைக்கப்பட்ட அல்லது மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகளை (வரம்பற்ற அளவுகளில்) சாப்பிட்டு தேயிலை அல்லது காபி குடிப்பீர்கள். இரண்டாவது காலை நீங்கள் எந்த சாறு ஒரு கண்ணாடி குடிக்க மற்றும் ஒரு சிற்றுண்டி சாப்பிட முடியும். மதிய உணவு எந்த காய்கறிகள் (புதிய சாலடுகள், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு அல்லது காய்கறி தையல்) வேகவைத்த இறைச்சி அல்லது மீன் கொண்டுள்ளது. இரவு உணவிற்கு, நீங்கள் காளான் அல்லது காய்கறி சூப் மற்றும் புதிய காய்கறிகள் ஒரு சாலட் சாப்பிட முடியும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், பழச்சாறு அல்லது கேபீர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்கவும்.
அதன் குறுகிய கால மற்றும் உயர் செயல்திறன் காரணமாக, பிரேசிலிய உணவு சற்று பிரேசில் வசிப்பவர்களிடையேயும், மற்ற நாடுகளிடமிருந்து ரசிகர்களிடமிருந்தும் பல நேர்மறை கருத்துக்களைப் பெற்றுள்ளது.