தற்போது, மிகச் சரியான, சிறந்த மற்றும் உயர்தர வகை புரதமானது பலர் புரதம் நிறைந்ததாக கருதப்படுகிறது, இதனால் பால் புரதமானது மறக்க முடியாதது. இந்த விருப்பம் பாலைகளின் நன்மைகள் மட்டுமல்லாமல், பாலில் உள்ள பகுதியிலுள்ள பல பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளாலும் நிறைந்திருக்கும் மண்ணின் நன்மைகள் மட்டுமல்ல என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். பால் புரதங்களைப் பயன்படுத்தி மதிப்புள்ளதா, அவற்றின் நன்மை என்ன என்பதை நாங்கள் கருதுவோம்.
பால் புரதத்தை தனிமைப்படுத்தவும்
புரதச் சத்துகளின் கூடுதல் உட்கொள்ளல் நீங்கள் எளிதாகவும் விரைவாகவும் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க உதவுகிறது, இது வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளின் செல்வாக்கின் கீழ் வீழ்ச்சியடைய அனுமதிக்காது. இன்றைய தினம், இது தர்பூசணி புரத மோர் என்பது தசை வெகுஜனத்தை தக்கவைக்க மட்டும் விரும்பாதவர்களுக்கு மிகவும் நம்பகமான வழிமுறையாகும், ஆனால் உடலில் கொழுப்பு அடுக்குகளின் சதவிகிதம் குறைக்கப்படுவதாக பொதுவாக நம்பப்படுகிறது. இந்த விருப்பம் சுவடு தனிமங்கள் இருப்பதன் அடிப்படையில் அதன் கலவையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பால் புரதம் மோர் மற்றும் கேசீன் அனைத்து நன்மைகள் ஒருங்கிணைக்கிறது. இது உங்கள் தசைகள் சிறந்த புரதம் ஒப்பனை, ஆனால் உழைப்பு திறன் மற்றும் பொறுமை ஒரு பயனுள்ள கருவி.
விரைவாக செரிமான மோர் புரதம் போலல்லாமல், பால் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட கேசீன் உள்ளது , இது மெதுவாக செரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது நன்றி இது சாதாரண உணவு எடுத்து ஒரு தரமான சிற்றுண்டி வேண்டும் அங்கு வழக்குகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பால் புரதம் எடுப்பது எப்போது?
இரண்டு நாட்கள் ஒரு நாளுக்கு தேவையானவை, அவற்றில் முதலாவது இரண்டாவது காலை அல்லது ஒரு பிற்பகல் சிற்றுண்டியாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
பால் புரதம் மிகவும் மெதுவாக செரிக்கப்படுவதால், உடலுக்கு உணவு விட்டுச் செல்லும்போது, ஆற்றல் எங்குப் போகிறது, மற்றும் தசை அழிப்பு துவங்குவதில்லை என்று படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இரண்டாவது பகுதியை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.