பசியை அதிகரிக்க எப்படி - மிகவும் பயனுள்ள வழிகள்

ஒரு பசியின்மை அல்லது அதன் இல்லாமை என்ன என்பதை நாம் புரிந்துகொள்ளலாம். நம் உடலின் உலகளாவிய ரீதியான எதிர்வினையாக அசிட்டேட் உள்ளது, இது சாப்பிட எளிய ஆசை கொண்டது. குறைவான பசியின்மை - உணவு இல்லாமை, தாளம், வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றை மீறுவதோடு தொடர்புடைய விளைவுகளை ஏற்படுத்துவது, அதன் உரிமையாளர்களுக்கு சில சிக்கல்களைக் கொடுக்கிறது.

வயது வந்தவர்களில் குறைவான பசி - காரணங்கள்

பசியின்மை உணவுப் பண்பாட்டைப் பொறுத்தது. அவர்கள் பசி அதிகரிக்க எப்படி என்று தெரியவில்லை தொடங்கும் போது ஒரு முறை வருகிறது. வாழ்க்கையில், சுவை விருப்பம் பல முறை மாறுகிறது. காரணங்கள் உள்ளன, ஒரு நபர் குறைந்து பசியின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது:

• நரம்பு கோளாறுகள் (மன அழுத்தம், மன அழுத்தம்);
• செரிமான அமைப்பு நோய் (அறிகுறிகள் போன்ற குமட்டல், அடிவயிற்று வலி, தொந்தரவு, பயம்);
• நச்சுத்தன்மை ( கார்பன் மோனாக்ஸைடு நச்சு , மருத்துவ மருந்துகள், உணவு);
• ஹார்மோன் தோல்விகள் (கர்ப்பிணி பெண்கள்);
• வைட்டமின்கள் இல்லாதது.

பசியை எப்படி மேம்படுத்துவது?

பட்டினிக்குரிய எல்லா மையங்களும் மூளையில் உள்ளன. ஓவியம், வழங்கப்பட்ட படங்கள் (சுவாரஸ்யமான சமையல் செயல்முறை, சுவாரஸ்யமான சேவை, அழகான உணவுகள்) இந்த மையங்களின் தூண்டுதலையும் சாப்பிட ஒரு ஆசை தோற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும். பலவீனமான உணவு (பெரும்பாலும், சிறிய பகுதிகள்) பலவீனமடைந்த செரிமான அமைப்பு சுமை இல்லாமல் வழக்கமான உணவு பணி சமாளிக்க உடலுக்கு பொருத்தமற்றதாக உள்ளது. உங்கள் பசியை எப்படி உயர்த்துவது என்று கேட்டால், வைட்டமின்கள் மற்றும் சில மசாலாப் பொருட்களுடன் சரியான நேரத்திற்கு உணவளிக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

பசியின்மை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

உணவுகள் பசியின்மை அதிகரிக்கும் என்பதை நாம் பார்க்கலாம். இது இனிப்பு இருக்க முடியும் (கேக்குகள், இனிப்புகள், கார்பனேட் நீர்). பயன்பாடு சந்தேகமானது, ஆனால் சாப்பிட ஒரு ஆசை உள்ளது. உப்பு (மீன், சில்லுகள், கொட்டைகள், பட்டாசுகள்), மசாலா, ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் பொருட்களுக்கான இதேபோன்ற பாத்திரம். இங்கு, சுவையூட்டும் விதத்தில், ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து மதிப்பில் மதிப்பு இருக்கிறது மற்றும் பசியை அதிகரிக்க உதவுகிறது:

• இஞ்சி;
• வாழைப்பழங்கள்;
• சோளம்;
• வெள்ளை அரிசி;
• ஆரஞ்சுகள்;
• உருளைக்கிழங்கு;
• வெள்ளை ரொட்டி;
• திராட்சை;
• நார்ரோஸ், கருப்பு திராட்சை வத்தல், கடல்-பக்ளோர்ன் (தேவையான அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் உடலை பூர்த்தி செய்தல்) பெர்ரி.

பசியின்மை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்து மீண்டும் நல்ல உதவியாளர்கள் வைட்டமின்கள்: பி 12, சி. வைட்டமின்கள் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கப்படும் போது சரியான மற்றும் பாதுகாப்பான இருக்கும். B12 (சியானோகோபாலமின்) கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு வளர்சிதைமாற்றத்தை சீர்குலைக்கிறது , மன அழுத்தம், மனத் தளர்ச்சி நிலை ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது. முழு தொனியை உயர்த்துவது அவசியம். சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) - உற்சாகத்தை தூண்டுகிறது (உடலில் இருந்து இரும்பு உறிஞ்சி), அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. வயிறு, மனோ-உணர்ச்சி அமைப்பு ஆகியவற்றின் இயல்பான வேலைக்காக 1, 2, 3, 3, 3,

பசியின்மை அதிகரிக்கும் மூலிகைகள்

ஒரு சிறிய முந்தைய இது மசாலா நன்மைகள் பற்றி கூறப்பட்டது. நாட்டுப்புற மருத்துவம் திரும்ப மற்றும் மூலிகைகள் உதவியுடன் பசியின்மை எப்படி கற்று கொள்ள வேண்டும். வளைகுடா இலைகள், கொத்தமல்லி, துளசி, உணவு தயாரிப்பதில் வெந்தயம் மற்றும் மேஜையில் பணியாற்றுவதற்கு முன்னர் பயன்படும் பசியை அதிகரிக்கும். இந்த மூலிகைகள் கொழுப்பை உடைத்து, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன. ஒரு இனிமையான பானத்தை தேயிலை நட்சத்திரங்கள் இருந்து தேநீர் ஊடுருவி வருகிறது. கசப்பான மூலிகைகள் உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்துவதற்கு இது அர்த்தம்:

• டேன்டேலியன் ரூட்;
• பூச்சி;
• சாம்பல் வேதியியல்;
• ஆயிரம் ஆயிரம் பேர்;
• ஐஸ்லாண்டிக் செட்ரேரி;
• பயிர்கள்
• ஜெண்டியன் தங்கத்தின் வேர்.

பசியின்மை அதிகரிக்கும் மருந்துகள்

இந்தச் சிக்கலைத் தீர்க்கும் பெரும்பாலான மருந்துகள் இரைப்பைச் சாறு சுரப்பு மற்றும் உப்புத்தன்மை அதிகரிப்பதை இலக்காகக் கொண்டவை. மருத்துவர் பசியின்மையை அதிகரிக்க ஒரு மாத்திரை பரிந்துரைத்தால், அவர்கள் குறிப்பிட்ட கால மற்றும் டோஸ் இருக்க வேண்டும். மருந்து வகைகள் மத்தியில்:

• அக்சிகிர் பெர்ணெக்சின்;
• ஃபென்யுல்ஸ், சோர்பிஃபர், ஃபெர்ரம் (இரும்பு தயாரிப்புக்கள்);
• பெரிடால் (பெரிசாக்டின் அனலாக்);
• Equipoz (அனபோலிக் ஸ்டீராய்டு);
• Periaktin;
• இன்சுலின் (5-10 அலகுகள்);
• apilak;
• காப்ஸ்யூல்கள் GHRP-2, GHRP-6;
• சப்ளிமெண்ட்ஸ் (எல்-கார்னிடைன் (லெவோக்கர்னினைட்), லிமோனார் (சிட்ரிக் அமிலம், அம்பர்)).

பசியை தூண்டும் வண்ணங்கள்

பசியை அதிகரிக்க எப்படி ஒரு படம் மெதுவாக வரையப்பட்ட. வண்ணத் தட்டு உணவைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. பசி ஏற்படுத்தும் வண்ணங்கள் உள்ளன:

1. சிவப்பு துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. பசியின்மை இனம் ஒரு முன்னணி நீண்ட நேரம்.
2. ஆரஞ்சு மூளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் பசி உணர்கிறது.
3. மஞ்சள் மகிழ்ச்சி நிறம், மகிழ்ச்சியான மக்கள் மகிழ்ச்சி உணவு எடுத்து.
4. நீர்த்தவகை பாதுகாப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது (அத்தகைய நபர் செயல்முறையை பெறுகிறார்).
5. நல்ல செரிமானத்திற்கான தூண்டுதலாக பசுமை அங்கீகரிக்கப்பட்டு, பசியை அதிகரிக்க முடியும். அனைத்து பயனுள்ள, சுவையான சாலடுகள் இந்த நிறத்தில் உள்ளன.

ஒரு பிரச்சனை எழுந்தால், அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் இருக்க வேண்டும். கடுமையான மீறல்கள் மற்றும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் பசியின்மைக்கு காத்திருக்க வேண்டாம். ஆரோக்கியம் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் ஆகியவற்றின் முக்கிய உறுதிமொழிகளில் ஒன்றான உடல் ஆரோக்கியம் என்பதால், சாதாரண மற்றும் வசதியான வாழ்க்கையை கவனித்துக்கொள்வதன் மதிப்பு, பசியை திரும்பவும் அதிகரிப்பது பற்றிய விவகாரத்தில் ஆலோசனையை எடுத்துக்கொள்வது.