ஒரே இரவில் எடை இழக்க எப்படி?

இன்று ஒரு irrepressible கற்பனை பழம் நேற்று என்ன தோன்றியது, இன்று வெற்றிகரமாக செயல்படுத்த முடியும். அது உண்மை இல்லை, எடை குறைந்து பல கனவு, நீங்கள் அதை விரைவாக செய்ய வேண்டும். இது பசியைக் களைந்துவிடும் போது, ​​இது செய்யப்படலாம், மாறாக, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பே ஏதாவது சாப்பிடுவதால் அது செய்யப்படலாம் என்று மாறிவிடும். நிச்சயமாக, கொழுப்பு பன்றி ஒரு துண்டு மற்றும் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு ஒரு பான் பற்றி பேசவில்லை.

எடை இழக்க இரவில் நான் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

இன்று இந்த விஷயத்தில் நிறைய திட்டங்கள் உள்ளன என்று மாறிவிடும்:

1. இரவு எடை இழக்க ஒரு சிறந்த வழி ஆப்பிள்கள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள், அத்துடன் தர்பூசணி, எனினும், மிகவும் கவனமாக மற்றும் சிறிய அளவு ஒரு பழ சாலட் சாப்பிடும் முன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
2. நீங்கள் உடனடியாக ஒரே இரவில் எடை இழக்க விரும்பினால், நீங்கள் தயிர் கொண்டு buckwheat பயன்படுத்தலாம். உடல் மீது அவர்களின் நேர்மறையான விளைவை பல முறை பரிசோதித்து, உண்மையான முடிவுகளால் உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது. குங்குமப்பூ மற்றும் குடல்களையும் சுத்தம் செய்வதற்கு பக்ஷீட் உதவுகிறது, மேலும் தயிர் அதன் பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளை மீளமைத்து, செரிமான செயற்பாட்டின் செயல்பாட்டை எளிதாக்க உதவுகிறது.
3. 2 கிலோ எடையுள்ள எடை இழக்க வழிகளை நீங்கள் உடனடியாகத் தேவைப்பட்டால், நாளின் போது நீங்கள் தீவிர அழுத்தத்திற்கு தயாராக இருக்க வேண்டும். இவை: உடற்பயிற்சி, இயங்கும், வலிமை பயிற்சி, அதே நேரத்தில் குறைந்த ஜி.ஐ. மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் கொண்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு கடுமையான உணவு. இரவில் குறைந்த கொழுப்பு தயிர், காய்கறி சாலட், பதிவு செய்யப்பட்ட அல்லது வேகவைக்கப்பட்ட சோளம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், உடலில் இத்தகைய சுமை ஒரு முறை பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் அத்தகைய ஆட்சி உடலை மன அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்துகிறது.
4. ஒரு விரைவான முடிவுக்கு உறுதுணையாக இருக்கும் ஒரு கேஃபிர்-சர்க்கரை காக்டெய்ல் உபயோகிப்பது, இது ஒரு கலப்பினத்தினால் அடிக்கப்பட்டு 0.5 லிட்டர் கேஃபிர் 2.5% கொழுப்பு மற்றும் வெள்ளை சர்க்கரை ஒரு கண்ணாடி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த செய்முறையின் ஆசிரியர்கள் 1 கிலோ மணிக்கு எடை இழப்புக்கு உறுதியளிக்கிறார்கள், ஆனால் அதன் விளைவு அனைத்துமே நிரூபிக்கப்படவில்லை.
5. ஒரே இரவில் எடை இழக்க எப்படித் தீர்மானித்தால், கோதுமை அல்லது காய்கறிகளிலிருந்து ஒரு காய்கறி கேவியர் படுக்கைக்கு முன் சாப்பிடுங்கள். மேலும், தூய்மையாக்கப்படாத தாவர எண்ணெயுடன் அணிந்த காய்கறி சாலடுகள் அல்லது சிறிது எலுமிச்சை சாறுடன் தெளிக்கப்படுகின்றன, அதிக கிலோகிராம்களை எதிர்ப்பதில் உதவும்.