காலையில் பச்சை காபி குடிப்பது பழக்கவழக்கம் ஒரு விவேகத்தன்மை மற்றும் உங்கள் எண்ணங்களை புதுப்பிக்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். எனினும், இந்த பானம் மற்ற காரணங்களுக்காக மிகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. எடை இழக்க வேண்டுமெனில் பச்சை காபி குடிப்பது எப்படி - இது ஊட்டச்சத்துக்காரர்களுக்கு சொல்லும்.
பச்சை காபி பயனுள்ள பண்புகள்
பிரபலமான பச்சை காபி பயனுள்ள குணங்கள் நிறைய உள்ளது, அது:
- சுற்றுச்சூழலின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து உடல் பாதுகாக்கிறது;
- நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்படுத்துகிறது;
- கட்டிகளின் வளர்ச்சி தடுக்கிறது;
- டன் மற்றும் ஊக்கத்தொகை;
- நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் இருந்து தூய்மைப்படுத்துகிறது.
எடை இழப்புக்கு பச்சை காபி கறத்தல் மற்றும் குடிக்க எப்படி?
ஒரு காபி இயந்திரத்தில் பச்சை காப்பி தயார் அல்லது ஒரு கோப்பை நேரடியாக காய்ச்சி வையுங்கள். எனினும், பச்சை காபி தயாரிக்கும் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் சரியான வழி வான்கோழி உள்ளது. இந்த முறையானது, உற்பத்தியின் அதிகபட்ச நன்மைகளை நீங்கள் பெறுவதற்கு அனுமதிக்கிறது.
ஒரு மெல்லிய துருக்கியில் பச்சை காபி
பொருட்கள்:
- 2-3 டீஸ்பூன் தரையில் பச்சை காபி;
- 200 மிலி தண்ணீர்;
- எலுமிச்சை துண்டு.
தயாரிப்பு
நீர் துருக்கியில் ஊற்றப்பட்டு நெருப்பால் போடப்படுகிறது. ஒரு கொதிகையை கொண்டு வராதீர்கள், காபி ஊற்றவும். 2-3 நிமிடங்கள் மிகவும் குறைந்த வெப்ப மீது காபி கொதிக்க, அது கொதிக்க விடாமல் இல்லை. ஒரு கோப்பையில் காப்பினை ஊற்றி, எலுமிச்சை துண்டுகளை சேர்க்கவும்.
எடை இழப்பு அதிகரிக்க பச்சை காபி விசித்திரம் என்பது எலுமிச்சை தவிர எந்த சுவை மேம்பாட்டையும் சேர்க்க முடியாது இது கருவி செயல்திறனை குறைக்கிறது. சமைக்க விரும்புவோர் கிரீம் , சர்க்கரை அல்லது பச்சை இனிப்புக்கு மற்றொரு இனிப்பு சேர்க்க முடியும்.
காலையில் எழுந்தவுடன் பச்சை காப்பி குடி. காலை உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் 20-30 நாட்களுக்குப் பிறகு காலை உணவைப் பெறலாம். ஒரு நாளைக்கு இந்த ஆரோக்கியமான பானத்தின் 2-3 கப் குடிக்கலாம், ஆனால் முன்னுரிமை 15 மணி நேரத்திற்கு முன்னர் அல்ல, இல்லையெனில் உறக்கத்தில் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.
பச்சை காபி எடுத்து எடை இழப்பு நன்மை ஒரு வாரம் கழித்து கவனித்தனர், ஆனால் அது 1.5-2 மாதங்களுக்கு பிறகு இன்னும் தெளிவாக இருக்கும். மேலும் கூடுதலாக உணவு ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்கு ஏற்றவாறு சரிசெய்யவும், மோட்டார் செயல்பாடு அதிகரிக்கவும், எடை இழப்பு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும்.