எடை இழக்க ஊக்கம் - இந்த தொடங்க இது மிக முக்கியமான விஷயம். உங்களிடம் வலுவான உள்நோக்கம் இல்லை என்றால், நீங்கள் கோட்பாட்டிலிருந்து நடைமுறையில் போகாதிருவீர்கள், நீங்கள் செய்தால், விரைவில் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கைவிடுவீர்கள். உந்துதல் என்பது உங்கள் திட்டத்தை கைவிட அனுமதிக்காத மிக முக்கியமான காரணியாகும்.
எடை இழக்க சிறந்த நோக்கம்
எடை இழக்க மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சரியான உந்துதல் நீங்கள் செய்ய வேண்டும் என்று உந்துதல். முதலாவதாக, ஒரு பெரிய தாளை நீங்கள் உடனடியாக எடை இழக்க வேண்டிய அனைத்து காரணிகளையும் எழுதி, இப்போது தொடங்கவும். நீங்கள் எடை இழப்பு கொடுக்கும் அந்த நன்மைகள் பட்டியலை துணையாக முடியும். எடை இழக்க உங்கள் வாய்மொழி ஊக்கம் பின்வரும் உருப்படிகளை சேர்க்க முடியும்:
- இது போன்ற ஒரு தேதி மற்றும் எடை இழக்க நான் விரும்புகிறேன். ஒரு நபர் சாதாரண எடை இழப்பு மாதத்திற்கு 4-5 கிலோ மற்றும் இரண்டு வாரங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் ஒரு மாற்றம், அதாவது நான் திட்டமிடப்பட்ட நேரத்தில் நேரம் இருக்கும் என்று அர்த்தம்.
- மற்றவர்களின் கேலிக்குரிய மற்றும் பரிதாபத்தை நான் பொறுத்துக் கொள்ள முடியாது.
- நான் ஒரு வரிசையில் எல்லாவற்றையும் விட மெலிதான மற்றும் அழகாக பார்க்க மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்.
- நான் எடை இழக்கையில், நானும் என் மன உறுதியும் பெருமைப்படுவேன்.
- இப்போது நான் இன்னும் அழகாக இருக்க விரும்புகிறேன்.
- இப்போது சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு போகாதே என்றால், அது இன்னும் கடினமாக இருக்கும்.
- நான் எந்த விஷயத்தையும் என்னால் தேர்வு செய்ய முடியும், அவர்கள் எல்லோரும் என்னை நன்றாக உட்கார வைப்பார்கள் - இறுக்கமாக பொருந்தியவர்கள்!
- என்னை வேறு யாரும் அழைக்க முடியாது. நான் "பணிநீக்கம்" என்ற வார்த்தையை கேட்க மாட்டேன்.
- நான் ஒளி மற்றும் அழகாக ஆகிவிடுவேன், இந்த எல்லாவற்றையும் உணர்ந்துகொள்வதன் மூலம் என் வாழ்க்கையில் முன்னேறலாம்!
- நான் என் உடலை மீண்டும் ஒருபோதும் இழக்க மாட்டேன்.
இந்த பட்டியலில் பணிபுரிவது முக்கியம், மேலும் அது புதிய, சிறிய எடையின் அனைத்து நன்மையையும் எழுதுங்கள். மேலும், சிறந்தது. தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் குறைந்தபட்சம் 20 நிலைகளை எழுத வேண்டும். இந்த பட்டியல் அழகாக மற்றும் பிரகாசமாக அலங்கரிக்கப்பட்ட மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டி நேரடியாக தொங்க, நீங்கள் ஒரு சிற்றுண்டி வேண்டும் திட்டமிடும் போது அது எப்போதும் நீங்கள் என்று. அதை அடிக்கடி வாசிக்க - அதை இனிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் தீங்கு உண்ண அனுமதிக்க மாட்டேன்!
எடை இழக்க கடின உந்துதல்
பல பெண்களுக்கு போதிய நேர்மறையான உந்துதல் இல்லை, அவர்கள் இன்னும் தீவிரமான ஒன்று வேண்டும். பெரும்பாலும் அவர்கள் தங்கள் குளிர்சாதனப்பெட்டியைத் தேற்றிக் கொள்ள முயல்கிறார்கள், அவை தீய துயரங்களைத் தூண்டிவிடுகின்றன:
- சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள், பிறகு நீங்கள் கொழுப்புடன் இருப்பீர்கள்!
- உணவு தீமை!
- பசியை தூக்கிக்கொண்டு - cellulite பாருங்கள்!
- நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, கொழுப்புக்காக உங்களை கிள்ளுங்கள்!
- கொழுப்பு - மட்டுமே ஆப்பிள்கள் மற்றும் தயிர்!
விசித்திரமான போதும், இத்தகைய கொடூரமான சொற்றொடர்கள் பெரும்பாலும் இன்னும் தெளிவான விளைவைக் கொடுக்கின்றன. எனினும், இது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமானதாக இருந்தால், முதல் விருப்பத்தை நிறுத்தலாம் - நேர்மறை தூண்டுதல்.
எடை இழக்க வலுவான உளவியல் உந்துதல்
நீங்கள் முக்கிய விஷயம் - ஒரு தலை எடை இழந்து சிந்தனை ஒரு அவருடன், இது எப்படி செய்யப்பட்டது மற்றும் நீங்கள் குறிப்பாக என்ன இது பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் எடை இழக்க எப்படி பற்றி நிறைய தெரிந்தால், நீங்கள் அதை நடைமுறையில் அனைத்து முயற்சி தொடங்க சலனமும் எதிர்க்க முடியாது. நண்பர்களிடமும் அறிமுகமானவர்களின் ஆலோசனையிலும் கணக்கில்லை என்று கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முதலாவதாக, இண்டர்நெட் அல்லது புத்தகத்தொகுப்பில் பொருத்தமான இலக்கியம் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உடல் எடையை குறைப்பதற்கான வழிமுறையை புரிந்து கொள்ளுங்கள், உன்னுடையது உகந்த அமைப்புக்குத் தேர்வு செய்யுங்கள், விளையாட்டு சேர்க்கவும்.
உங்கள் வேலை வீணாக இல்லை என்ற உண்மையை நம்புவதில், இணையம் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கு உதவ முடியும். நீங்கள் எளிதாக நிற்கும் சமூகங்களினை கண்டுபிடிப்பீர்கள், திறந்த அணுகல் உள்ள "புகைப்படங்களும், புகைப்படங்களும்", உங்களைப் போன்ற சாதாரண மக்கள், தங்கள் புகைப்படங்களை பெரிய அளவில் வெளியிடவும், பின்னர் ஒரு சிறிய எடையில் வெளியிடவும் செய்கிறார்கள். ஒரு விதியாக, கீழே உள்ள கருத்துக்களில் அவர்களது இரகசியங்களை பகிர்ந்து கொள்வதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். அத்தகைய சமூகங்களில் சேரவும், காலப்போக்கில் அதிக எடை கொண்டவர்களின் புகைப்படங்களை அவ்வப்போது உலாவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் முடிந்தால், நீயும் உன்னால் முடியும், சரி?