கடந்த நூற்றாண்டின் மத்தியில், HCG உணவு முறை மிகவும் பிரபலமானது. அதன் டெவலப்பர் டாக்டர் ஆல்பர்ட் சிமியோன்ஸ் ஆவார், மற்றும் அவரது மரணத்திற்குப் பிறகு, அனாட் ஸ்டெர்ன் உணவின் தீவிர ஊக்குவிப்பைத் தொடர்ந்தார். அதன் சாராம்சம் - இந்த கட்டுரையில்.
டாக்டர் சிமியோனின் உணவுப் பற்றிய விவரம்
அவரது ஊட்டச்சத்து முறையை வளர்க்கும் போது, "மழை நாளில்" மனித உடலில் போடப்படும் அந்த கொழுப்பு கடைகளை பயன்படுத்தி டாக்டர் பயன்படுத்தினார். இந்த சேமிப்பின் இழப்பில் உடலை சாப்பிட நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தினால், நீங்கள் தரமான எடை இழப்பை அடைவீர்கள், ஆனால் இந்த கொரியக் கோனோதோட்ரோபினில் - "கர்ப்பம் ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படும் ஹார்மோன், அது நிலையில் பெண்களின் உடலில் மட்டுமே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது என்பதால் அவர் நம்பினார். டாக்டர் அவர் கொழுப்பு எரியும் செயல்முறை செயல்படுத்த முடியும் என்று நம்பினார், இது, ஒரு குறைந்த கலோரி உணவு சேர்த்து ஒரு நம்பமுடியாத விளைவை கொடுக்கும்.
எனினும், இன்று ஹார்மோன் HCG இலவச விற்பனை வாங்க முடியாது. மாற்றாக, டாக்டர் சைமன்ஸ் அனட் ஸ்டெர்ன் உடன் உணவு உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் ஹோமியோபதியின் குறைந்தபட்ச அளவிற்கான ஹோமியோபிக் சொட்டுகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம், அல்லது அமினோ அமிலங்கள் HCG இன் உட்பொருள்களாக இருக்கும்.
உணவின் கட்டங்கள்:
- பழங்கள், காய்கறிகள், கனநீர் ஆகியவற்றை சாப்பிடுவதன் மூலம் நச்சுப்பொருட்கள் மற்றும் நச்சுப் பொருட்களின் உடலை தூய்மைப்படுத்த முதல் இரண்டு நாட்கள் கழித்துள்ளன.
- И C சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி எச் சி கட்டுப்பாடுகள் அடுத்த நாட்கள் உயிர்வாழ உதவும் முற்றிலும் உள ரீதியாக அவசியம்.
- 21-40 நாட்களுக்குள் தினசரி உணவில் 500 கிலோகலோரிக்கு மேல் இருக்க வேண்டும். எவ்வித விளைவுகளையும் பெற திட்டமிடப்பட்டுள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து கால அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் வரவேற்பு தொடர்கிறது.
- மூன்று நாட்களுக்குள் பூஜ்ஜிய வரவேற்பை குறைக்க. உணவு ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறது.
- மூன்று வாரங்களுக்குள், உங்கள் உணவின் கலோரிக் கலவை படிப்படியாக தினமும் 1500-1800 கலோரிகளுக்கு அதிகரிக்கிறது, இனிப்பு மற்றும் மாவுச்சத்து உணவுகளின் நுகர்வு தவிர்க்கப்படுகிறது.
- 21 நாட்களின் மீட்பு காலத்தில், படிப்படியாக உணவுக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அறிமுகப்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதல் வாரம் ஒரு வாரம், இரண்டு முறை ஒரு வாரம், மற்றும் மூன்றாவது ஒரு வசதியான முறையில் அவற்றை பயன்படுத்த.
அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்
டாக்டர் சிமியோன்ஸ் உணவு மெனுவையும் செய்து, நீங்கள் உணவை சாப்பிட முடியாது. நாளொன்றுக்கு 100 கிராம் எந்த மெலிந்த இறைச்சி, மீன், கடல் உணவு அல்லது குடிசை சாஸ் சாப்பிட வேண்டும். ஒரு காய்கறிகளும் ஒரு பழக்கவழக்கமும் காட்டப்படுகின்றன. 40 கிராம் அளவு ரொட்டி அல்லது முழு தானிய ரொட்டி பட்டியலை மூட.
அனாட் ஸ்டெர்னுடனான டாக்டர் சிமியோனின் உணவு மெனு
- காலை உணவு : ஒரு கப் காபி 1 டீஸ்பூன். எல். பால் மற்றும் ரொட்டி.
- மதிய உணவு : காய்கறிகளின் அரைப் பருவத்தில் புரதத்தின் உற்பத்தியின் அரைப் பகுதியை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். உதாரணமாக, மதிய உணவிற்கு, கோழி மார்பகத்தை கொதிக்க வைத்து, காய்கறிகள் ஒரு சாலட் செய்ய, மற்றும் இரவு உணவிற்கு பின் உமிழும் காய்கறிகள், அல்லது மாறாகவும்.
- ஸ்னாக் : பழம் ஒரு சேவை. И C சி C சி சி и சி சி и சி சி C சி சி C சி சி C சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி சி C சி C சி சி சி சி சி C சி சி சி சி C சி சி சி சி சி C சி C சி சி சி சி + தெளிவாக இருக்க வேண்டும், பகுதி ஒன்றாக இணைக்கப்பட்ட உள்ளங்கைகளில் வைக்கப்படும் அளவு ஆகும்.
- இரவு உணவு :
ஏற்கெனவே குறிப்பிட்டபடி, அனாட் ஸ்டெர்ன் உடன் டாக்டர் சிமியோன்ஸ் உணவு போக்கப்படுவது எத்தனை கூடுதல் பவுண்டுகள் தூக்கி எறியப்படுமென்று நம்பியிருக்கிறது. மூன்றாவது கட்டத்தின் காலம் மாற்றப்படலாம், ஆனால் இது அனைத்து மற்ற கட்டங்களின் கால அளவைப் பற்றியது அல்ல. பிளஸ் இந்த முறை ஊட்டச்சத்து எடையை மிகவும் விரைவாக விட்டு செல்கிறது, விளையாட்டு செல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை, மற்றும் HCG துளிகள் நிரந்தரமாக பட்டினி அடக்கும், எரிச்சல் மற்றும் சோர்வு. எனினும், மருத்துவர்கள் 'கணிப்புகள் மிகவும் நம்பிக்கை இல்லை. இத்தகைய உணவு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும், மயக்கம், தலைவலி, அழுத்தம் குறைதல் ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்துகின்றன. மிகவும் கடினமான செரிமான திசு, புண்கள் மற்றும் அரிப்பை பெரும்பாலும் உருவாக்க தொடங்கும் இதில்.