ஹைலூரோனிக் அமிலம் என்பது cartilaginous திசுக்களின் மிக முக்கியமான கூறு ஆகும், இது சுருக்கத்திற்கு அதன் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. இது விரைவாகவும் ஒழுங்காகவும் மீண்டும் உருவாக்கப்படும் தோல் செல்கள் உள்ள ஹைலைரோனிக் அமிலத்தின் முன்னிலையில் இருப்பதால், அதன் சக்தி வாய்ந்த ஈரப்பதப்படுத்தும் திறன்கள் திசுக்களின் செயல்பாடு, நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கின்றன. ஹைலூரோனிக் அமிலத்தில் உள்ளவை, இந்த கட்டுரையில் விவரிக்கப்படும்.
எங்கே மற்றும் பொருட்கள் hyaluronic அமிலம் கொண்டிருக்கிறது?
முக்கிய காரணங்கள்:
- விலங்கு தோற்றத்தின் ஆதாரங்கள்;
- சோயா அடிப்படையிலான தயாரிப்புகள்;
- இரசாயனப் பொருட்கள் இல்லாமல் சிவப்பு ஒயின்;
- பழம்.
26 வயதிற்கு உட்பட்ட வயதினரில் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் இந்த கூறுபாடு இல்லாதிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் அடங்கியுள்ள மற்றும் அனைவருக்கும் இது போன்ற தயாரிப்புகளில் சாய்ந்து கொள்வதற்கான அனைவருக்கும் ஏற்கனவே தெரிந்திருக்க வேண்டும். முதன்முறையாக, இவை வேகவைத்த இறைச்சி குழம்புகள் ஆகும், இவை தயாரிப்பில் இறைச்சி மட்டும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் களிமண், எலும்புகள், தசைநாண்கள் - உணவு நுண்ணுயிரிகளை வழங்கும் அனைத்து கூறுகளும். வான்கோழி அல்லது பன்றியிலிருந்து குளிர் - ஹைலைரனேட் முக்கிய சப்ளையர். இந்த அங்கத்தின் அளவுக்கு மற்றொரு பதிவு வைத்திருப்பவர் சோயா. சோயாபீன்கள் பைட்டோ-எஸ்ட்ரோஜன்களில் நிறைந்துள்ளன, இவை ஹைலூரோனிக் அமிலத்தின் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ளன.
எனவே, உங்கள் உணவில் இறைச்சி உணவு சேர்த்து சோயா பொருட்கள், டோஃபு சீஸ் மற்றும் சோயா இருந்து பால் சேர்க்க வேண்டும். தாவரங்கள் ஹைலூரோனோனிக் அமிலம் கொண்டிருக்கும் ஆர்வமுள்ளவர்கள், திராட்சைகளைப் பார்ப்பது மதிப்புக்குரியது. உயிரியல் மசகு எண்ணெய் இந்த முக்கிய உறுப்பு வளர்ச்சி ஒரு இயற்கை ஊக்கியாக பங்கு வகிக்கிறது இது எலும்புகள் மற்றும் தோல், மற்றும் சிவப்பு ஒயின் இணைந்து முழு பெர்ரி ஒரு தயாரிக்கப்பட்ட சாறு, மிகவும் பயனுள்ளதாக. ஹைடூரோனிக் அமிலம் burdock போன்ற தாவரங்களில் காணப்படுகிறது. சாறு மற்றும் உலர்ந்த burdock பழம் இருவரும் மருந்தகத்தில் வாங்கி தேயிலை, உட்செலுத்துதல் அல்லது துருக்கியில் பயன்படுத்தலாம்.