தங்களை வடிவமைக்க விரும்பும் அநேகருக்கு, சில மசாலா பழங்களை விட பயனுள்ள வைட்டமின்கள் இருப்பதை கண்டுபிடிக்கும். அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வயிற்றுப் பசியை சீராக்கலாம். எனவே, நீங்கள் அதிகமாக கொழுப்பு குவிப்பு பெற முடியாது, ஆனால் தீவிர நோய்கள் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க.
எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கும் மசாலா
முரண்பாடாக, இன்று எடை இழப்புக்கு ஒரு பெரிய அளவு மசாலா உள்ளது. அவற்றை சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், மாதத்திற்கு மூன்று முதல் ஆறு கிலோ வரை இழக்கலாம். U. மசாலா மற்றும் ருசியான ருசியான ருசியையும் ருசிக்க முடியும். அவை உப்புக்கு பதிலாக சேர்க்கப்பட வேண்டும், எடையை குறைக்கும் போது அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கொழுப்பு எரியும் மசாலா பொருட்கள்:
- துளசி;
- இலவங்கப்பட்டை;
- மிளகாய் மிளகு;
- கிராம்பு;
- வெந்தயம்;
- மஞ்சள்;
- ரோஸ்மேரி;
- இஞ்சி;
- ஷம்பாலா.
கொழுப்பு எரிக்க என்று மசாலா, செய்தபின் உடலின் உட்புற பணியை மீட்டெடுக்க. அவை தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் அகற்ற உதவுகின்றன, மேலும் புற்றுநோய், மாரடைப்பு, நீரிழிவு, வாதம் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன. இத்தகைய பருவநிலைகள் நேர்மறையான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை உடலின் இயற்கையான வயதான வேகத்தை குறைத்து, தோல் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
எடை இழப்புக்கு மசாலா வெந்தயம்
பட்டாணி ஒரு நெருங்கிய உறவினர் - உறிஞ்சும் உடலின் மீட்சி மற்றும் எடை இழப்பு மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் கூடுதல் ஒன்றாகும். 3,500 க்கும் மேற்பட்ட ஆண்டுகளுக்கு, மக்கள் அதை மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தினர், இந்த ஆலை ஒருவர் யாராவது பாதிக்கப்பட்டபோது எந்தவொரு வழக்குகளும் இல்லை. இப்போது அது உலகம் முழுவதும் உடல் பருமன் எதிரான போராட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உணவு உணவினால் அவருக்கு குறைந்த கலோரி மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிக அளவில் கிடைத்தது.
எடை இழப்பு நறுமணத்திற்கான ஸ்பைஸ், இதன் பயன்பாடு நல்ல பலனை தருகிறது, இது குறைவாகவே பிரபலமாக உள்ளது. அது கூட சிறிய அளவு குறிப்பிடத்தக்க வகையில் அதன் பயனுள்ள பண்புகள் அதிகரித்து, டிஷ் சுவை மாற்றுகிறது. ஒரு சாதகமான உண்மை, அது கணிசமாக பசியை குறைக்கிறது. ஒரு நொறுக்கப்பட்ட வடிவத்தில் அதைப் பயன்படுத்தவும், இலக்கை அடைவதற்கு 1200 மில்லி தினசரி உட்கொள்ளும் வீதம்.
ஸ்பைஸி ஷம்பலா ஒல்லியாகிறது
துல்லியமாக இருக்க வேண்டும், ஷம்பல்லா என்பது வெங்காயம் மிகவும் நெருங்கிய உறவினர். இது நடைமுறையில் அதே பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறது, இது குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் இது ஒரு தேநீர் என அடிக்கடி மதுபானம் மற்றும் குடித்து வருகிறது. ஷம்பல்லாவை மிளகாய்த்தூள்வது ஒரு சுவையான சுவை கொண்டது, குறிப்பாக தெளித்த வடிவில் மட்டுமே உணர முடியும்.
எடை இழப்புக்கான பசில்
இது மருந்து துளையில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மைண்ட் புல் சிறந்த பாக்டீரிசைடு நடவடிக்கையை கொண்டுள்ளது, மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை அதிகரிக்கிறது, செரிமானப் பகுதியை சரிசெய்கிறது. பெரும்பாலும், துளசி விதைகள் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கிட்டத்தட்ட பூஜ்ய கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக, இந்த சுவையூட்டும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் நச்சுகளை விடுவிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பை குறைக்கிறது.
எடை இழப்புக்கான மசாலாக்கள் அவற்றின் பழக்கம் மற்றும் மெனுக்களை கடுமையாக மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு பருவமழை போன்ற துளையை பயன்படுத்தி, அது ஒரு பயனுள்ள எடை இழப்பு கவனிக்க ஒரு மாதம் முடியும். இந்த மசாலா ருசியானதாக இருப்பதைக் குறிப்பிடுவதன் மதிப்பு, இது எந்த உணவிற்கும் ஒரு மென்மையான மற்றும் சிறப்பு சுவையாக இருக்கிறது. துளசி வெதுவெதுப்பான மற்றும் குளிர்ந்த உணவுகளில் இருக்கலாம், அதன் சாதகமான பண்புகளை பாதிக்காது.
எடை இழப்புக்கான கார்னேஷன்
அனைவருக்கும் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து நன்கு அறியப்பட்ட கொழுப்பு குளுக்கோசுகளை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட வேண்டும், மற்றும் பிற மசாலா போன்ற, அது முற்றிலும் உப்பு பதிலாக முடியும். நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் சேர்க்கலாம். இது இனிமையான காரமான சுவை உண்டு. ஒரு சிக்கலான நிலையில் மிதமான உடற்பயிற்சிகளுடன் ஒரு கார்னேஷன் வரவேற்பை இணைப்பது விரும்பத்தக்கதாகும். இந்த அணுகுமுறை நிச்சயமாக எடை இழக்க உதவும்.
இந்த மசாலாவின் மற்றொரு பயன்பாடு தேநீரில் காயவைக்க வேண்டும். மசாலா கலவையை குறைக்க பயனுள்ள பண்புகள் சூடான நீரில் குறைவதில்லை, மாறாக மாறாக அதிகரிக்கும். இனிப்பு தேயிலை காதலர்கள் தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்க்க முடியும், இந்த பானம் உற்சாகப்படுத்த உதவுகிறது. குளிர்காலத்தில், கிராம்பு மற்றும் தேன் ஆகியவற்றைக் கொண்ட தேயிலை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கவும் வைரஸ் நோய்களுக்கு எதிராகவும் உதவும்.
எடை இழப்புக்கான கம்மிங்
ஒவ்வொரு பெண்ணும் எடை இழப்புக்கு caraway விதைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த தனிப்பட்ட மசாலா பல பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் எடை இழப்பு சிறந்த உள்ளது. இந்த மசாலா இறைச்சி உணவுகள் , சூப்கள், சாலட், அதே போல் பல்வேறு வகையான பானங்கள் போன்றவையும் ஆகும். பலவிதமான நோக்கங்களுக்கான விரிவான கலவை, கேர்வே விதைகள் காரணமாக - சமையலறையிலிருந்து சமையல் அறை வரை.
அதன் மிகவும் இனிமையான அம்சம் எடை இழந்து போது ஒரு நேர்மறையான விளைவை. சீரகத்தின் கலவை வைட்டமின்கள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், பயனுள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைய உள்ளன. இதன் விளைவாக, விளைவை அடைய, இந்த மசாலா மசாலா தினசரி ஒரு அரை தேக்கரண்டி சாப்பிட போதும், மற்றும் எடை முதல் வாரத்தில் நீங்கள் விட்டு தொடங்கும்.
எடை இழப்புக்கான மசாலா - சமையல்
உலகின் பல நாடுகளில், எடை இழப்புக்கான மசாலாப் பொருட்களிலும் மிகவும் பிரபலமாகி விட்டது, ஏனெனில் உங்கள் வழக்கமான உணவை நீங்கள் கொடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. விரும்பும் படிவத்திற்கு வர ஒரு குறுகிய காலத்தில் உதவும் ஒரு சில சமையல் உணவுகளை மக்கள் குறைத்தனர். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்கள் பெரிய அளவிலான எந்த புரவலன் மூலமாகவும் வீட்டில் கிடைக்கின்றன.
1 செய்முறை:
- தண்ணீர் 200 கிராம், அது 0.5 டீஸ்பூன் உள்ள கஷாயம். சீரகத்தின் விதைகள்.
- அரை மணி நேரத்திற்கு பிறகு நாம் கஷ்டப்பட்டு குடிக்கிறோம்.
2 செய்முறை:
- 200 மில்லி தண்ணீரில் தையல் கிளைகள் ஒரு ஜோடி கொதிக்கும்.
- சிறிது சிறிதாக, குடிக்கலாம்.
3 செய்முறை:
- 1 டீஸ்பூன். கிராம்புகளை கொதிக்கும் தண்ணீரில் 200 கிராம் ஊற்றவும், மூன்று மணி நேரம் கழுவவும்.
- சர்க்கரை நோய்க்கு பிறகு, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிடுவதற்கு 70 கிராம் குடிக்க வேண்டும்.
இறைச்சி உணவுகள், சாலடுகள், பேக்கிங் மற்றும் பான்களுக்கான பக்க உணவுகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தவரை எல்லாமே எளிது. நீங்கள் சேர்க்கும் அதிகப்படியான மசாலா, உங்கள் உருவத்திற்காக மிகவும் சிறப்பாக செயல்படும். அவர்கள் கலக்கலாம் மற்றும் உங்கள் அட்டவணை எந்த உணவுகள் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. வாசனைப் பொருட்கள் எடை இழக்க மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரியாக எடுத்துக் கொள்வது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் குறுகிய காலத்திற்கு நல்ல முடிவுகளை அடையலாம்.
எடை இழப்புக்கான மசாலாகளுடன் கேஃபிர்
கெஃபிரின் உணவுப் பொருட்கள் நன்கு அறியப்பட்டவை. பருவமழைகளுடன் இணைந்து, இது அற்புதமான விளைவை அளிக்கலாம். உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, இரவில் மசாலாப் பொருட்களுடன் கேஃபிர் எடுத்துக் கொள்ளுமாறு அறிவுரை வழங்கப்படுகிறது. இந்த செய்முறையை மாலை ஆறு நாட்களுக்கு பிறகு சாப்பிட வேண்டாம் அந்த பெரிய உள்ளது. காக்டெய்ல் செய்தபின் பசியால் திருப்தி அடைகிறது, ஆனால் கூடுதல் கலோரிகளை சேர்க்க முடியாது. இந்த வழக்கில், மசாலா சிறந்த துளசி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிராம்பு. அவர்கள் அசல் மற்றும் piquancy kefir சுவை கொடுக்க.
எடை இழப்புக்கான மசாலாப் பொருட்களிலிருந்து டீ
எந்த தேனீர் பருவமும் தேநீர் குடிக்க பெரியது. தேயிலை மசாலா நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை கொடுக்கிறது. மிகவும் சோம்பேறி நபர் கூட பெற அத்தகைய டீஸ் எடுத்து, எடை இழக்க. இந்த பானம் வழக்கமான தேநீர் ஒரு சிறந்த மாற்று இருக்க முடியும், மற்றும் நீங்கள் இனிப்பு ஏதாவது குடிக்க விரும்பினால், நீங்கள் தேநீர் ஒரு தேன் ஒரு சிறிய ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க முடியும்.
எடை இழப்புக்கான மசாலாப் பொருட்களுடன் பால்
இந்த காக்டெய்ல் kefir அதே கொள்கை செயல்படுகிறது. பால் மெல்லிய மசாலா மற்றும் உடனடியாக அதன் சுவை மாற்றங்கள் ஒரு சிறிய சிட்டிகை சேர்த்து, மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள் அதிகரிப்பு சேர்த்து மதிப்பு. நீங்கள் தினமும் குடிக்கலாம், சிற்றுண்டி, பிரேக்ஃப்ஸ்ட்கள் அல்லது இரவு உணவை தேர்வு செய்யலாம். பயன்படுத்தும் முன், தேவையற்ற நுண்ணுயிரிகளை அகற்றுவதற்கு பால் வேகவைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை கருதுங்கள்.
இரவில் மசாலாப் பொருட்களுடன் பால் உடல் முழுவதும் மென்மையாக இருக்கும். அத்தகைய ஒரு ஒளி காக்டெய்ல் வயிற்றை கசக்கிவிடாது, ஒரு சாதாரண இரவு உணவிற்குப் பதிலாக சாதாரணமாக செயல்பட ஆரம்பிக்கிறது. பால் தோலுக்கு புத்துயிர் அளிக்க உதவுகிறது, வீக்கம் நீக்கும் மற்றும் முகத்தில் ஆரோக்கியமான ஒளி கொடுக்கிறது. உடலில் சிக்கல் இல்லாமல் வேலை செய்வது போன்ற காக்டெயில்களுடன் கால இடைவெளியைத் தருகிறது.