சில நேரங்களில் நீங்கள் விரைவில் சில உணவு தயாரிக்க வேண்டும், உதாரணமாக, ஒரு கலவை.
இத்தகைய உணவுகள் மிகவும் வசதியான பொருட்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் மற்றும் வீட்டில் croutons (அவர்கள் ரொட்டி எஞ்சியுள்ள இருந்து உருவாக்க முடியும்).
தயாரிக்கப்பட்ட பீன்ஸ் பல வடிவங்களில் காணலாம்: இளம் பச்சை காய்களுடன், வெள்ளை அல்லது வண்ணம், தக்காளி அல்லது ஒளி ஊற்றுவதில். ஒரு சாலட்டிற்கு, பச்சை காய்களையோ அல்லது ஒரு ஒளி நடிகர்களையோ, எந்த வெள்ளை அல்லது நிறத்தையோ பயன்படுத்தலாம் (இது குறிப்பிடத்தக்கது, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்).
ரஸ்ஸுகள் மற்றும் பூண்டு கொண்ட சோளம் மற்றும் பீன்ஸ் இருந்து வேகமான சாலட்
பொருட்கள்:
- சிறுநீரக பீன்ஸ் (இளம் அல்லது பச்சை) - 1 முடியும்;
- பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் - 1 பானை;
- இனிப்பு சாப்பிடக்கூடாத வெள்ளை ரொட்டியிலிருந்து வீட்டில் கிரெட்டன்கள்;
- காய்கறி சாலட் எண்ணெய்;
- எலுமிச்சை அல்லது இயற்கை பழ வினிகர்;
- பூண்டு;
- கீரைகள் (துளசி, அரிகுலா, கொத்தமல்லி, வோக்கோசு, வெங்காயம், பச்சை சாலட்).
தயாரிப்பு
நாம் சோளத்தையும் பீன்ஸ்ஸையும் திறந்து சாப்பிடுவதை சாப்பிடுகிறோம் (அது சர்க்கரை மற்றும் உப்பு, ஏன் எங்களுக்கு தேவை?), கொதிக்கவைத்து குளிர்ந்த நீர் கொண்டு துவைக்க மற்றும் ஒரு வடிகட்டி அல்லது வடிகட்டி எறியுங்கள். தண்ணீர் வடிகட்டும்போது, சோளத்தையும் பீன்ஸ்ஸையும் சாலட் கிண்ணத்தில் நகர்த்தவும்.
நொறுக்குகள், நறுக்கப்பட்ட பூண்டு மற்றும் கீரைகள் (சிறு கரங்களுடன் பச்சை சாலட்டின் இலைகள்) சேர்க்கவும். எலுமிச்சை சாறு அல்லது வினிகர் மற்றும் கலந்து கொண்டு வெண்ணெய் இருந்து சாஸ் ஊற்ற.
ருசியான, ஹாம், பாலாடை மற்றும் காளான்கள் கொண்ட பதிவு செய்யப்பட்ட சிவப்பு பீன்ஸ் கலவை
பொருட்கள்:
- சிவப்பு பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் - 1 முடியும்;
- வெள்ளை அல்லது கம்பு ரொட்டி வீட்டில் இருந்து croutons ;
- காளான்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, marinated காளான்கள்) - 1 முடியும்;
- ஹாம் பன்றி - 300 கிராம் அல்லது சற்று அதிகமாக;
- கடினமான சீஸ் - 200 கிராம்;
- புதிய கீரைகள்
- பூண்டு - 2 கிராம்பு;
- தாவர எண்ணெய்;
- எலுமிச்சை சாறு அல்லது வினிகர் மது ஒளி இயற்கை;
- கடுகு தயாராக உள்ளது.
தயாரிப்பு
வேகவைத்த மிளகாய் உப்பு இருந்து உப்பு மற்றும் கொதிக்க குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க. மேலும் நாங்கள் காளான்களை சுத்தம் செய்வோம் (பெரியதாக இருந்தால், நீங்கள் அரைத்துக்கொள்ளலாம்).
ஹாம் குறைக்கப்படும்
வெண்ணெய், கடுகு, எலுமிச்சை சாறு அல்லது வினிகர் கலவையிலிருந்து ஒரு கலவை கிண்ணத்தில் அனைத்தையும் ஒன்றிணைப்போம். நாங்கள் அதை கலக்கிறோம்.
இந்த சாலட் மிகவும் சத்தானது, இது பொலந்தாவைப் போலவும், அதேபோல் எந்த வலுவான பானங்கள் அல்லது பீர் மூலமாகவும் முடியும்.
எந்த விஷயத்தில், அத்தகைய சாலடுகள், நீங்கள் அதிசயமாக செல்ல முடியும், மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமாக எளிதாக மற்றும் வசதிக்காக சமைக்க முடியும், அவர்கள் அவசரமாக, ஆனால் பிக்னிக் அல்லது குடிசை நேரத்தில், மாலை வீட்டில் மட்டும் சமைக்க முடியும்.