வேகமாக சோர்வு, அடிக்கடி குளிர்ந்த, தோல் தடித்தல், பற்கள், நகங்கள், முடி, முதலியன பிரச்சினைகள் - பல காரணிகள், இவை ஒவ்வொன்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துவதைக் குறிக்கலாம். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மீளமைக்க எப்படி, வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக குறைக்கிறோம், மேலும் நாங்கள் பேசுவோம்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மீட்க முடியுமா?
நோய்த்தடுப்பு முறையின் விளைவாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் நோயாளிகளுக்கு எதிராகப் பாதுகாக்க அதிகரித்த சுமை கொண்டிருக்கும் போது, அது பலவீனமடைகிறது, மேலும் நோய் எதிர்ப்புத் திறன் குறைகிறது. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய முடியும், ஆனால் அதே நேரத்தில் பிரச்சனைக்கு ஒரு விரிவான முறையில் அணுகுதல், உடலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தின் காரணிகளை எடுத்து, தினசரி பழக்கங்களை மறுபரிசீலனை செய்தல், மருந்து முறைகளைப் பயன்படுத்துதல்.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எப்படி மீட்டெடுப்பது?
ஆராய்ச்சி படி, பயன்படுத்தப்படும் எந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் நோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு குறைக்க, ஏனெனில் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பாட்டில் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கும் குடல் நுண்ணுயிரிகளின் நோய்க்கிருமி பாக்டீரியா, ஒடுக்கப்பட்டிருக்கிறது. மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்ளும் போதெல்லாம் குறுகிய காலத்திற்கு பிறகு, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான பரிந்துரைகளுக்கு கூடுதலாக, சிறப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படக் கூடாது.
மருந்துகள் நீண்ட காலத்திற்கு நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டியிருந்தால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைத் தொடர்ந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மீண்டும் தேவைப்படுகிறது, இதற்காக பின்வருவது பொருத்தமானது:
- நுண்ணுயிரிகளின் சமநிலையை சீராக்குவதற்கு உதவும் குடலிறக்க நுண்ணுயிரிகளின் (லாக்டோபாகிலி, பிஃபிடோபாக்டீரியா, புளர்தி சாகாரோமைசஸ், எர்டோகோக்கோசி, முதலியன) பயனுள்ள விகாரங்கள் கொண்ட மருந்துகள், உணவு சேர்க்கைகள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களின் பெறுதல்.
- பிரீபியோட்டிக்ஸ் உட்கொள்ளல் - தயாரிப்புகளும் உணவுப் பொருட்களும் (பிரக்டோஸ்-ஒலிஜோசாசார்ட்ஸ், அலக்டோ-ஒலிகோசரார்டுகள், உணவுப் பிணைப்புக்கள்), இது நட்பான நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
- புரோட்டீன் மற்றும் வைட்டமின் உணவுகள் நிறைந்த ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு.
- முழு ஓய்வு மற்றும் தூக்கம்.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எப்படி மீட்டெடுப்பது?
உடல் வலுவிழக்கும் பெரிய அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு குறிப்பிட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மீறப்படுவதற்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, பல நோயாளிகளுக்கு, நோய் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நிலைமைகள் அதிகரிக்கிறது மற்றும் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை குறைக்க உதவுகிறது மன அழுத்தம், மன அழுத்தம், காரணங்கள் ஆகும். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் எந்தவிதமான நேர்மறை உணர்ச்சிகளும் மிக முக்கியமானது மற்றும் அவசியம். உங்களை நீங்களே பூட்ட முடியாது, அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
பிந்தைய நடவடிக்கை காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பதை கருத்தில் கொண்டு, பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளின் சிக்கலான ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளைச் செய்வது அவசியம். வழக்கமான அளவிற்கான பயிற்சிகள் முறை உடல் மட்டத்தில் மட்டுமல்லாமல் உளவியல் ரீதியாகவும் உதவுகிறது: மனநிலை அதிகரிக்கிறது, இயக்கங்களின் மகிழ்ச்சி வருமானம், மற்றும் பசியின்மை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் உணவு சிகிச்சை செய்ய வேண்டும், புதிய காற்றில் அதிக நேரம் செலவிட.
கீமோதெரபிக்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எப்படி மீட்டெடுப்பது?
புற்றுநோயை கடுமையாக கண்டறிந்தவர்கள் மற்றும் வேதியியல் ஆக்கிரமிப்பு மருந்துகளை அறிமுகப்படுத்தியவர்கள், உடலில் உள்ள புற்றுநோய்களை அடக்குவதற்கு, பல எதிர்மறை விளைவுகளை உருவாக்குகின்றனர். சிகிச்சையின் விளைவாக, சுற்றுச்சூழலின் வெளிப்புற காரணிகளுக்கு முன்பாக ஒரு நபர் நடைமுறையில் பாதுகாப்பற்றவராக இருக்கிறார். கீமோதெரபிக்குப் பிறகு நோயெதிர்ப்பினை மீளமைத்தல் அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்கள் மேற்பார்வை செய்யப்பட வேண்டும்.
இந்த விஷயத்தில், உணர்ச்சி மனநிலையில் மிக முக்கியமான பாத்திரங்களில் ஒன்றாகவும், குறிப்பாக கடினமான சூழ்நிலைகளில், நோயாளிகளுக்கு உளவியல் படிப்புகள் தேவைப்படுகிறது. மருந்து இல்லாமல் செய்யாதே - வழக்கமாக குறைந்த மூலக்கூறு எடை டி.என்.ஏ (டின்னேய், மிடிவிரின், சோண்ட்ரோமரைன், முதலியன), இண்டர்ஃபெரோன் (நியூரோர், சைக்ளோஃபெரொன், முதலியன) தூண்டுதல்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட நோய் எதிர்ப்பு மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை மேம்படுத்த.
நோய்களுக்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எப்படி மீளுவது?
மாற்றப்பட்ட நோய்க்கு பிறகு ஒரு முழுமையான முக்கிய நடவடிக்கைக்கு திரும்புவதற்கு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எவ்வளவு விரைவாக மீட்கப்பட வேண்டும் என்பது அவசியம். நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு, வைட்டமின்கள், மூலிகை வைத்தியம் ஆகியவற்றை தூண்டும் சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம். இதை செய்ய, நீங்கள் செய்ய வேண்டும்:
- புகையையும் மதுவையும் மறுக்கும்.
- காற்று மீது ஓய்வு மற்றும் விளையாட்டு கொடுக்க அதிக நேரம்.
- ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள்.
- போதுமான தூக்கம் பெற நல்லது.
காய்ச்சலுக்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது?
காய்ச்சல் , கூட சிக்கலற்றது, முழு உடலையும் கவலையில் ஆழ்த்தும் ஒரு தீவிர நோய். பெரும்பாலான நோயாளிகள், நீண்ட காலத்திற்கு சோம்பல், ஏழை பசியின்மை, சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். எனவே, காய்ச்சல் முடிந்தவுடன், நீங்கள் கண்டிப்பாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எவ்வாறு மீளமைக்கப்பட வேண்டும் என்று சிந்திக்க வேண்டும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மீட்கும் நோக்கத்திற்காக பொது பரிந்துரைகள் கூடுதலாக, பல நிபுணர்கள், இந்த விஷயத்தில் ஒரு sauna அல்லது ஒரு sauna வருகை பரிந்துரைக்கிறோம், இது நச்சுகள் அகற்ற உதவும், காற்று சுத்தப்படுத்துதல், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த.
புண் புண் தொண்டைக்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எப்படி மீளுவது?
புண் புண் புண் குணமாகி, தொண்டை சளி சவ்வுகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்று புரியவில்லை, எனவே பலவீனமான உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக தொற்றுநோயைப் பிடிக்க முடியாது. இது சம்பந்தமாக, பின்வரும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- புகைத்தல், ஆல்கஹால் மற்றும் சாப்பிடுவது, சளி சவ்வுகளை எரிச்சல் படுத்தும் பானங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து மறுப்பது.
- சுத்தமான தண்ணீரைப் போதிய அளவில் பயன்படுத்தவும்.
- தினசரி ஒரு கடல் உப்பு ஒரு தீர்வு துவைக்க.
- சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள்.
- ஸ்பெலோதெரபி (கோழிகளின் உட்செலுத்தலை உப்புப் பானங்களால் நிரப்பி) ஒரு போக்கை கடக்க.
நாட்டுப்புற நோய்களுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எவ்வாறு மீட்கப்படும்?
எச்னோசியா பர்புரிய, ரோதோடியோ ரோஜா, எலிதீரோகாக்கஸ், லெஸ்ஸியா குசம்பவர், பூண்டு, நாய் ரோஜா, வைபர், எலுமிச்சை, முளைத்த தானியங்கள், உலர்ந்த பழங்கள், முதலியன பல்வேறு வகையான மூலிகை சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தேனீ, புரோபோலிஸ், பெர்கி, முதலியன - தேனீ வளர்ப்பது தயாரிப்புகள் பலவற்றை உள்ளடக்கியது. பல கிடைக்கக்கூடிய சமையல் வகைகளையும்,
ரெசிபி # 1
பொருட்கள்:
- Echinacea மூலிகை - 1 தேக்கரண்டி. கரண்டியால்;
- தண்ணீர் - 1 கண்ணாடி.
தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
மூல பொருள், வளைகுடா சூடான நீர், தண்ணீர் குளியல் மற்றும் ஒரு மணி நேர கால் கால் மூடி கீழ். பின்னர் உட்செலுத்துதல் குளிர், வடிகால், அசல் தொகுதிக்கு தண்ணீர் கொண்டு வர வேண்டும். கண்ணாடி அரை கப் சாப்பிட்டு சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் மூன்று முறை சாப்பிட்டு, முன்பே குலுக்கலாம். பாடநெறி - 2-3 வாரங்கள்.
ரெசிபி எண் 2
பொருட்கள்:
- எலூட்டெரோகோக்கஸ் வேர்கள் - 50 கிராம்;
- ஓட்கா - 0,5 லிட்டர்.
தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
ஒரு கண்ணாடி கொள்கலன் மூல பொருள் வைத்து, ஓட்கா மற்றும் கவர் ஊற்ற. இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு இருண்ட குளிர் இடத்தில் நின்று (சில நேரங்களில் களைத்து). காலையில் மதிய உணவிற்கும் மதிய உணவு இடைவேளையின் நிமிடத்திற்கும் அரை மணி நேரம் 20 - 30 சொட்டு எடுக்க டிங்கிரிட் டிஞ்சர். நுழைவுத் தேர்வு 25 நாட்கள் ஆகும்.
ரெசிபி # 3
பொருட்கள்:
- திராட்சையும் - 1 கண்ணாடி;
- உலர்ந்த apricots - 200 கிராம்;
- எலுமிச்சை - 1 துண்டு;
- அக்ரூட் பருப்புகள், உரிக்கப்படுவதில்லை - 1 கண்ணாடி;
- தேன் - 200-300 கிராம்.
தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
உலர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த அரைப்புள்ளிகள் கழுவப்பட்டு உலர்ந்தன. அனைத்து கூறுகளும் ஒரு இறைச்சி சாணை, தரையிலிருந்து எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்து கலந்த கலவையில் உள்ளன. இதன் விளைவாக கலவை ஒரு கண்ணாடி ஜாடி வைக்கப்பட்டு ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது. சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுங்கள்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீள வைட்டமின்கள்
உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்ற கேள்வியின் பேரில் நிறுத்துவது, இது நடவடிக்கைகளின் சிக்கலான மற்றும் வைட்டமின்களின் உட்கொள்ளல் உள்ளிட்ட மதிப்புள்ளதாகும் - மிக முக்கியமான பொருட்கள், இது இல்லாமல் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாடானது இயலாது. இதை செய்ய, நீங்கள் மதிப்புமிக்க சுவடு கூறுகள் ஒரு தொகுப்பு உட்பட multivitamin சிக்கல்கள், தேர்ந்தெடுக்கவும், மற்றும் உணவு சரிசெய்ய முடியும், இது போன்ற பொருட்களை ஒரு உயர் உள்ளடக்கத்தை கொண்டு மேலும் பொருட்களை கொண்டு:
- வைட்டமின் ஏ (ப்ரோக்கோலி, குடிசை பாலாடை, வெண்ணெய்);
- வைட்டமின் சி (திராட்சை வத்தல், நாய் உயர்ந்தது, சிட்ரஸ்);
- வைட்டமின் ஈ (பக்ஹீட், மாட்டிறைச்சி, பீன்ஸ்);
- செலினியம் (முட்டைகள், கடல் உணவு);
- துத்தநாகம் (வேர்க்கடலை, சாக்லேட், வியல் கல்லீரல்);
- மாலிப்டினம் (கேரட், பூண்டு, ஆஃபால்).
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான ஏற்பாடுகள்
நோய் எதிர்ப்புத் தன்மைக்கான மருந்து மருந்துகள், நண்பர்களிடமிருந்தும், விளம்பரங்களிடமிருந்தும் வழிநடத்தப்படும். நோயெதிர்ப்புக்குப் பிறகு மருத்துவ ரீதியாக எப்படி மீட்க வேண்டும் என ஆலோசனை கூறுங்கள். நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்புகளை பலப்படுத்துவதற்கான தயாரிப்புக்கள் பல முக்கிய குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:
- ஆலை மருந்துகள் ( echinacea , ஜின்ஸெங்கின் டிஞ்சர், Immunal);
- நுண்ணுயிர் தோற்றத்தின் தயாரிப்புக்கள் (பிரானோஹூனல், பைரோஜெனல், ப்ரோடிகோசேன், இமுடோன்);
- கால்நடைகள் மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜை (டைமினீன், டாக்டிவின், மைலோபிட்) அடிப்படையாக நோயெதிர்ப்பிகள்.
- இன்டர்ஃபர்சன் ஏற்பாடுகள் (வைஃப்டன், கிரிப்பெரோன், அனபெரோன்);
- nucleic அமிலம் (Derinat, சோடியம் நியூக்ளியீனிட்) அடிப்படையிலானது.